April
23
23:01
Baby // Eten

5 geweldige voordelen komkommer voor baby's

Komkommer voor baby

Afbeelding: Shutterstock

Is uw baby ouder dan zes maanden?Bent u van plan om uw baby te spenen en begint vaste?Is je baby al genieten van bepaalde groenten en wilt u komkommer voeren voor babyvoeding?

Als een van de bovenstaande situaties geldt voor u, het lezen van dit artikel zal helpen u de antwoorden die u zoekt.

All About Komkommers:

Wist u dat komkommers behoren tot dezelfde plantenfamilie als watermeloenen, pompoenen, courgettes en squash?Komkommers groeien op wijnstokken en zijn beschikbaar in het hele jaar.Deze zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, maten en kleuren.De meest voorkomende manier van het eten van komkommers is door het eten ze rauw of gebeitst.Komkommers zijn bekend om hun oorsprong in India bijna 10.000 jaar geleden.

Nutritional quotiënt van Komkommers:

Hier is een snelle blik op de voedingswaarde en de tellingen van komkommer (1):

komkommer, met schil, rauw
Nutritionalper 100 g (3,5 oz)
Energy 65 kJ (16 kcal)
Koolhydraten 3,63 g
Suikers 1,67
Voedingsvezels 0,5 g
Fat 0,11 g
Protein 0,65 g
Vitaminen
Thiamine (B1) (2%) 0,027 mg
riboflavine (B2) (3%) 0,033 mg
niacine (B3) (1%) 0.098 mg
Pantotheenzuur (B5) (5%) 0,259 mg
Vitamine B6 (3%) 0,04 mg
foliumzuur (B9) (2%) 7 ug
Vitamine C (3%) 2,8 mg
Vitamine K (16%) 16,4 ug
Trace metalen
Calcium (2%) 16 mg
Iron (2%) 0,28 mg
Magnesium (4%)13 mg
Mangaan (4%) 0,079 mg
Fosfor (3%) 24 mg
Kalium (3%) 147 mg
Natrium (0%) 2 mg
Zink (2%) 0,2 mg
Andere bestanddelen
Water 95,23
Fluoride 1,3 ug

Wat zijn deVoordelen van de komkommer voor baby's?

U hebt waarschijnlijk genoten van een paar plakjes komkommer op een warme dag en voelden ons meteen vernieuwd.Komkommers worden geladen met een aantal fantastische voordelen voor de gezondheid die even goed voor je kleintje.Hier is een blik op een aantal voordelen van de invoering van komkommers voor babyvoeding:

1. Rijke watergehalte en voorkomt uitdroging:

Komkommers bevatten 96 procent water en worden geladen met verschillende mineralen.Het eten van een komkommer zal tweemaal het bedrag van hydratatie produceren als met water.Dit helpt ook om giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen en houdt de spijsvertering functioneren van uw baby vlot (2).

[Lees: Hoe om uitdroging te behandelen bij zuigelingen ]

2. voorkomt kanker:

Eating komkommers nu kan helpen uw baby bestrijden van kanker in latere jaren.Komkommers bevatten lignanen zoals pinoresinol, lariciresinol en secoisolariciresinol.Deze lignanen zijn bekend te voorkomen en het risico van verschillende soorten kanker, zoals borstkanker, prostaatkanker, baarmoederkanker en eierstokkanker verminderen.

3. Voorkomt Diabetes en houdt cholesterol en bloeddruk In Check:

Komkommers bevatten, het hormoon dat de alvleesklier cel helpt om insuline te produceren.Dit is vooral handig bij het voorkomen en het afweren van diabetes.De verbinding sterol (3) gevonden in komkommers wordt gedacht om het cholesterolgehalte onder controle (4) te houden.

[Lees: Watermeloen Voor baby's ]

4. rijk aan mineralen:

Komkommers zijn rijk aan calcium, magnesium, natrium, kalium en andere mineralen.Calcium is goed voor de algemene botdichtheid en de sterkte van uw baby.Magnesium helpt bij het handhaven zenuw en spierfunctie, houdt de bloedsuikerspiegel onder controle en helpt ook bij het produceren van energie (5).Natrium is nodig voor de totale groei van je baby, evenals de hersenen en spieren ontwikkeling (6) .Potassium helpt bij de groei van je baby, is goed voor het hart van uw baby en helpt ook om eiwitten te bouwen (7).

5. Rich In Silica:

Komkommers bevatten een grote hoeveelheid silica.Silica is uiterst belangrijk om de botten van je baby sterk te maken en osteoporose te voorkomen.Het is ook heel belangrijk voor de versterking van uw baby ligamenten, gewrichten en spieren.Silica helpt te verbeteren en tanden en het tandvlees van uw baby te versterken.Het kan ook helpen bij het spijsverteringssysteem van uw baby en het versterken van het immuunsysteem.

Een komkommer Recept voor uw baby:

Voordat u van plan om komkommer te voeren voor baby's, hebben contact op met de arts van uw baby op wat is de juiste leeftijd om dat te doen.

Hier is een snelle en heerlijke komkommer recept voor je baby.Gebruiken of te negeren de ingrediënten op basis van leeftijd en voorkeur van uw baby:

Je hebt nodig:

  • Komkommers - geschild
  • Zure room - je kunt gaan voor een regelmatige crème of kaas
  • Sugar
  • Vers gehakte dille
  • Zout- optioneel

Hoe:

  • Snijd de komkommer in lange reepjes en schraap de zaadjes.Voeg alle ingrediënten in een kom en klop met een lepel totdat het is een gladde consistentie.
  • U kan dienen deze koude of zoals het is.Om het gezonder, voeg gehakte vruchten.

[Lees: groentesappen Voor baby's ]

Denk er altijd aan de goedkeuring van uw arts voordat u begint met een nieuwe voeding voor uw baby.Kijk uit voor tekenen van voedselallergie of ongemak.Ook niet te introduceren meer dan één nieuw voedsel tegelijk.

Wanneer heb je komkommers om uw baby te introduceren?Hebt u speciale recepten die u gebruikt?Laat ze delen hier om te helpen andere moeders.

Aanbevolen artikelen:

  • 7 Yummy vruchtenmoes voor uw baby
  • 6 gezondheidsvoordelen van Rozijnen voor uw baby
  • 6 eenvoudige stappen om Squash voorbereiden Babies
  • 11 eenvoudige stappen naar de wortel Bereidpuree voor uw baby