April
22
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

13 Effectieve Home Remedies Om hoofdpijn genezen tijdens de zwangerschap

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Heeft u last van hoofdpijn tijdens de zwangerschap?Maakt dat hoofdpijn stop je van iets nuttigs doen?Nou, als dat zo is, of je bent gewoon op zoek naar eenvoudige home remedies voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap, lees dit bericht.

Je lichaam ervaart veel veranderingen tijdens de zwangerschap.De hormonale en lichamelijke veranderingen kan soms leiden tot hoofdpijn.U wilt voorkomen dat medicijnen in dit stadium om de baby in je buik te beschermen, dus de enige optie is om huismiddeltjes of preventie technieken.Hoe kunt u dit doen?Lees dit bericht voor meer informatie over hoofdpijn vinden tijdens de zwangerschap.Leer hoe u huismiddeltjes en eenvoudige therapie te gebruiken om u te ontdoen van deze onaangekondigde gasten als je zwanger bent.

Wat veroorzaakt hoofdpijn tijdens de zwangerschap?

Er kunnen verschillende oorzaken van hoofdpijn tijdens de zwangerschap:

  • spanning
  • Hormonale en bloedvolume verandert
  • Cafeïne terugtrekking
  • Limited of verstoorde s
    laap
  • Veranderingen in de bloeddruk
  • Posture
  • Vermoeidheid
  • Hungerof onregelmatige maaltijden
  • Sinus congestie
  • Migraine
  • Voedselallergieën

tekenen en symptomen:

Het eerste trimester is een tijd waarin je hoofdpijn kon erger, maar ze verlichten tijdens de laatste zes maanden (1).Als u last heeft van gezondheidsproblemen, zult u meer kans op hoofdpijn.Let op de tekenen en symptomen van uw hoofdpijn.Als de symptomen ernstig zijn, moet u onmiddellijk medische hulp te krijgen.De symptomen omvatten meestal:

  1. kloppende pijn aan één kant van je hoofd
  2. Dull algemene pijn, misselijkheid, gevoeligheid voor geluid, geuren en licht
  3. Wazig zien
  4. Eventuele aanvullende lichaam pijn
  5. Ernstige en aanhoudende hoofdpijn
  6. zwelling in de handen en voeten
  7. Vochtretentie

[Lees: manieren om flauwvallen en duizeligheid Deal tijdens de zwangerschap ]

Probeer Home remedies voor Hoofdpijn terwijl Zwanger:

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap kun je zorgen te maken.Je wilt niet om eventuele medicijnen die van invloed kunnen zijn foetale ontwikkeling.Gebruik onschuldige huismiddeltjes die geen bijwerkingen veroorzaken.Overweeg het gebruik van een van de home remedies voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap:

1. Probeer stoominhalatie.

2. Gebruik een luchtbevochtiger om vocht in de lucht te verhogen.

3. Rust in een vredige en rustige omgeving.

4. Breng een warme of koude kompressen op de pijnlijke plek op je hoofd of de basis van je nek (gebruik een bevroren zak erwten voor een koud kompres of een vochtige doek gedrenkt in warm water).

5. Krijg een zachte schouder en hoofdmassage.

6. Neem een ​​warm bad.

7. Eet meerdere kleine maaltijden gedurende de dag.

8. Zorg voor voldoende slaap.

9. Probeer ontspanningstechnieken zoals meditatie en positieve visualisatie.

10. Drink warme melk met honing.

11. Drink kruidenthee.

12. Strooi een paar druppels aromatherapie oliën (lavendel of pepermunt) op een tissue en inhaleer van tijd tot tijd.

13. Krijg een reflexologie massage

Voorkom Hoofdpijn Triggers:

Het is altijd makkelijker om te voorkomen dan genezen.De beste manier om hoofdpijn te voorkomen tijdens de zwangerschap is om de triggers die hoofdpijn op weg blokkeren.Beheren en stress te verminderen door middel van ontspanning technieken.

1. Hier krijg je een zachte massage.

2. Luister naar melodieuze muziek rustgevende.

3. Kijk een onderhoudend tv-show.

4. Engage in een ontspannende hobby en stress.

5. Eet een goed uitgebalanceerd dieet, dat alle voedzaam voedsel groepen omvat.

6. Heeft kleine maaltijden als grote maaltijden te maken je misselijk.Regelmatige maaltijden houden u volledig en voorkomen dat de honger veroorzaken hoofdpijn.

7. Krijg zachte en regelmatige lichaamsbeweging, waardoor je je fit en te verlichten stress.

8. Vermijd cafeïne, zoals koffie opnames, kan ook leiden tot hoofdpijn.

9. Zorg ervoor dat je veel water gedurende de dag om u goed gehydrateerd te houden.

10. Rust en slaap goed.

11. Let op en vermijd voedingsmiddelen die hoofdpijn veroorzaken.

12. Houd een eetdagboek en registreren wat je eet om te weten wat triggers uw hoofdpijn.

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan verontrustend zijn, dus is het best om uw arts te raadplegen voor meer informatie over hoofdpijn weten.Vertel ons over uw ervaringen met hoofdpijn.Deel eventuele aanvullende tips of alternatieve home remedies voor hoofdpijn tijdens de zwangerschap met andere moeders.Verlaat hieronder je reactie.

Aanbevolen artikelen:

  • hoog cholesterolgehalte tijdens de zwangerschap - alles wat je moet weten
  • 8 Ernstige Oorzaken van pijn op de borst tijdens de zwangerschap
  • 8 Effectieve Home Remedies om constipatie te behandelen tijdens de zwangerschap
  • 5Eenvoudige tips om te voorkomen dat nekpijn Natuurlijk tijdens de zwangerschap