April
23
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

Schaatsen is veilig tijdens de zwangerschap?

Schaatsen tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Houdt u van wintersport?Bent u spel om schaatsen te gaan, zelfs terwijl je zwanger bent?Nou, als je kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties het lezen van dit bericht is een must!

Prenatale oefeningen helpen je fit te blijven terwijl verwacht en kan ook uw arbeid te verlichten.Wilt u weten of is het veilig om te schaatsen tijdens de zwangerschap of niet?Als u clueless en nieuwsgierig ga je gang en geef dit artikel een lees alle weten over schaatsen tijdens de zwangerschap!

dingen te overwegen:

Hier zijn de weinige dingen kan uw arts vragen voordat hij geeft je het startsein te schaatsen.

  • Heeft u geprobeerd Schaatsen Voordat? (1)

Zelfs mensen die eerdere ervaring in schaatsen een veilige alternatieve wijze van oefening vinden tijdens de zwangerschap.Dus, dit is niet het moment voor beginners om het ijs te testen.Probeer niet om schaatsen te leren terwijl je zwanger bent.In het algemeen, de zwangerschap is niet het moment om jezelf uitput door h

et leren van elke nieuwe sport.

  • Wat trimester Are You In?

Een matige vorm van schaatsen kunnen toelaatbaar in het eerste trimester en in het begin van het tweede trimester zijn.Echter, het hangt volledig af van hoe je zwangerschap vordert.

  • Welk type Skating Heeft u wilt proberen?

De dokter zou niet willen u en de baby in je buik, in gevaar door het geven u een groene signaal naar concurrerende schaatsen, kunstschaatsen of schaatsen in een drukke ijsbaan na te streven.

[Lees: Is Kickboxing veilig tijdens de zwangerschap ]

Waarom Schaatsen tijdens de zwangerschap is gevaarlijk?

Hier zijn een aantal redenen dat schaatsen een gevaarlijke sport om te proberen terwijl verwacht te maken:

Zoals ijs glad is, kan het een uitdaging vormen voor uw gevoel voor evenwicht.Zwangerschap is een periode waarin je zwaartepunt verschuift als gevolg van de groeiende bult.Je bent gevoelig voor verliezen evenwicht en vallen.Schaatsen heeft een hoog risico van een trauma.Een uitglijden en vallen kunnen abdominale verwondingen die kunnen leiden tot voortijdige scheiding van de placenta of vroeggeboorte veroorzaken.

Schaatsen is gevaarlijker dan skiën als het gaat om een ​​potentieel risico van vallen op hard ijs.(2) Een val kan zelfs verwondingen aan de geleidelijke ontwikkeling van de foetus veroorzaken en leiden tot aangeboren afwijkingen, slechte groei van de foetus, en zelfs een miskraam.

U kan hebben om te reizen naar plaatsen op grotere hoogten te schaatsen.Op een hoogte van meer dan 6000 voet, zuurstof laag.Langdurige slechte toevoer van zuurstof kan foetale stress en complicaties leiden tijdens de zwangerschap.(3)

tips voor Schaatsen tijdens de zwangerschap:

Als je hebt besloten om te glijden op het ijs, de volgende veiligheidsmaatregelen:

Draag de juiste schoenen en kies de beste paar schaatsen om het risico op letsel te minimaliseren.

Vermijd sprongen en spins tijdens het schaatsen.(4) Abrupt zijdelingse bewegingen kan ook het risico van een val.

Draag voldoende beschermende kleding zoals een helm en kniebeschermers.

niet voorover leunen in een race-houding als dit uw onderrug kunnen belasten.

jezelf niet uitput en schaatsen alleen tot je comfortabel voelen.

Nu weet je dat schaatsen tijdens de zwangerschap gevaar voor uw baby kan spellen.Daarom is het raadzaam dat u hang je schaatsschoenen, zodat uw baby komt veilig in je armen snel.Verlies de moed niet kunt u genieten van de wintersport als je eenmaal te herstellen van de bevalling!

Heb je geprobeerd schaatsen tijdens uw zwangerschap?Hebt u last van bijwerkingen?Deel uw ervaringen en adviezen met andere moeders hier.Laat een reactie achter in het vak hieronder gegeven.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om een ​​fiets te rijden tijdens de zwangerschap?
  • skiën veilig tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Bowling Ga tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig te doen Ballet tijdens de zwangerschap?