April
20
23:02
Kleuter // Veiligheid

8 Ernstige tekenen

ijzertekort

Afbeelding: Shutterstock

IJzer is nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen.Dit pigment slaat zuurstof in de spieren en helpt ook bij de ontwikkeling van de hersenen.Een tekort aan ijzer of anemie is een van de meest voorkomende pediatrische bij kinderen.

Wat is Anemie?

Anemie wordt veroorzaakt door voedingstekorten, bloedverlies of toxine.Een ander geval omvat chronische erfelijke ziekte zoals kanker of auto-problemen.Als uw peuter lijdt aan bloedarmoede, dan kan hij of zij hebben problemen in zijn of haar cognitieve ontwikkeling geconfronteerd.Het negeren van bloedarmoede kan levensbedreigend zijn.

  • Veel een keer ouders denken dat als hun kinderen goed te eten, zullen ze nooit last van bloedarmoede.Het lichaam absorbeert slechts ongeveer 5% tot 10% van alle ijzer ingenomen, zodat het dieet van uw peuter moet eten die een goede hoeveelheid ijzer in het moet bevatten.
  • Nu denk je misschien als je peuter nodig meer ijzer;en wat zijn de oorzaken en symptomen van anemie?Als u op zoek
    naar de antwoorden op deze vragen, dan is dit artikel kan u begeleiden zeker.

[Lees: gezonde snacks voor peuters ]

oorzaken van anemie In Peuters:

Anemie wordt veroorzaakt door laag ijzergehalte.Bepaalde voedingsmiddelen bevatten ijzer, die nodig is voor de ontwikkeling van uw kind.Het lichaam hergebruikt ook ijzer uit oude bloedcellen.

  • De consumptie van koemelk door uw peuter voordat een jaar oud kan leiden tot bloedarmoede.Koemelk is niet dat er veel ijzer, die een kind nodig heeft voor de groei bevatten.
  • Als je baby te vroeg geboren is, moet u extra aandacht te maken aan uw kleintjes zoals vroeggeboorte kan minder opname van voedingsstoffen uit het lichaam van de moeder veroorzaken.Ijzersupplement nodig zijn.
  • Bloedverlies door een blessure, gastro-intestinaal bloedverlies of urinewegen bloeden kan leiden tot bloedarmoede.Gastro-intestinaal bloedverlies voorkomt absorptie van ijzer en kan bloedingen veroorzaken.

[Lees: Nutritional eisen voor peuters ]

tekenen en symptomen van anemie In Peuters:

Er zijn verschillende symptomen van ijzertekort bij peuters, maar de meest voorkomende symptomen zijn:

  1. Bleekheid van de huid
  2. Nail bedden wit worden van roze
  3. Vermoeidheid
  4. Geprikkeldheid
  5. Duizeligheid
  6. Buitensporig minder hoeveelheid van RBC kan leiden tot geelzucht.
  7. Behavioral verstoring
  8. Afname motorische activiteit.

Hoeveel Iron uw peuter nodig per dag?

Als u niet zeker bent over de dagelijkse inname van ijzer, kan de onderstaande informatie nuttig zijn:

  • Van 1 tot 3 jaar - 7 milligram per dag
  • 4-8 jaar - 10 milligram per dag.

Als uw familie volgt een strikt vegetarisch dieet, proberen om uw peuter te nemen ijzer tweemaal de normale hoeveelheid.Ijzer uit niet- dierlijke oorsprong is moeilijker voor het lichaam te absorberen.

Iron-Rich Foods:

Zoals eerder gezegd peuters uit leeftijdsgroep van 1-3 behoefte 7 milligram ijzer per dag.Daarom is het belangrijk dat de juiste dagelijkse dosis te kiezen.

  • De meest gemakkelijk geabsorbeerd ijzer is bekend als heem ijzer.Het ijzer wordt in vlees.
  • De andere vorm is bekend als niet-heem ijzer, dat uit plantaardige bronnen.Niet-heem ijzer is niet veel makkelijk voor de darmen te absorberen, maar u kunt zowel de bron om uw peuter te geven.

Probeer het en zet een aantal van de volgende genoemde levensmiddelen in het dieet van uw peuter.

[lezen: Maaltijden voor peuters ]

een.Heem Iron Rich Foods:

Onderstaand zijn enkele van heem ijzer rijk voedsel:

  • Shrimp
  • Chicken
  • Eieren (de dooier bevat niet-heem ijzer)
  • Dark vlees
  • Fish

b.Niet-heem Iron Rich Foods:

Hier zijn enkele van de niet-heem-ijzer rijk voedsel:

  • Groene bladgroenten
  • Brood
  • Beans
  • Prunes
  • Raisin
  • Sojabonen
  • Sinaasappelsap (toename van de vitamine C kan helpen met de absorptie van ijzer voor peuters, wiens ijzerinname is door middel van plantaardige bron. koppelen ijzer rijk voedsel met vitamine C rijk voedsel kan zeer nuttig. Bijvoorbeeld een kom ontbijtgranen met sinaasappelsap)
  • Cereal

Supplement:

Ijzersupplementen effectief kan zijn als uw kind niet veel ijzer rijk voedsel te nemen.Roep uw kinderarts om het beste weten wat het is.

  • Uw kinderarts kan vragen om een ​​eenvoudige bloedtest om de telling te controleren.
  • Een andere manier om uw kind te krijgen ijzer in zijn dieet is, door koken in ijzeren pannen of potten.Sommige strijkijzer zal zeker eindigen in de plaat.

kinderen met bloedarmoede hebben de neiging om snel moe.Zorg ervoor verzorger of leraar uw peuter is zich bewust van het probleem.Heeft volg richting arts en geef uw peuter juiste ijzerrijke voeding en aan te vullen.

Voel je vrij om uw visie op ijzertekort delen peuters door hieronder commentaar.

Aanbevolen artikelen:

  • 10 Lekker Eten Ideeën Uw Peuters zal houden
  • 10 Yummy Finger Foods Ideeën voor uw peuter
  • 6 Beste gezonde en voedzame snacks Voor kleuters