April
18
23:01
Kind // Eten

10 Quick

Snel

Afbeelding: Shutterstock

Is het krijgen van uw kind om zijn dagelijkse portie fruit niet minder dan een strijd om je eet?Bent u op zoek naar een aantal leuke manieren om vruchten te nemen in uw weinig voeding?Zoek dan niet verder!

Hier zijn 10 gezonde fruit snacks voor kinderen die vruchten zal transformeren in unieke traktaties die uw kinderen zullen houden.Lees verder!

1. Chocolade Behandelde Banaan Pop:

Chocolade Behandelde Banaan Pop

Via Bron

Je hebt nodig:

  • 4 middelgrote bananen gehalveerd
  • 8 ijs steekt
  • 3eetlepels fijngehakte pinda
  • 6 ounces van donkere chocolade, gehakte

How To:

  1. Plaats een ijsje stick in elke helft.Bedek de banaan helften met een plastic folie en vries gedurende 3 uur.
  1. Plaats de gehakte pinda's in een ondiepe schaal.
  1. Smelt de chocolade in de magnetron en laat het opzij om af te koelen.
  1. Als de chocolade is afgekoeld, dompel elke banaan helft in de chocolade en rol in de pinda's.
  1. Plaats op een vetvrij papier beklede lade en serveer.

[Lees: Chocolate Recipes For Kids ]

2. fruitspiesjes met chocoladesaus:

Fruitspiesjes met chocoladesaus

Via Bron

Je hebt nodig:

  • ½cup aardbei
  • ½ kopje kiwi
  • ½ kop pruimen
  • ½ kopje ananas
  • 2 eetlepels sinaasappelsap
  • Houten spiesen
  • 1 ½ ounces van donkere chocolade

How To:

  1. In een mengingkom, combineer alle vruchten, samen met het sinaasappelsap.
  1. Spies de vruchten netjes en plaats op een beklede bakplaat.
  1. Plaats de chocolade in de magnetron-safe kom en magnetron op hoog voor 1 minuut.
  1. Besprenkel de gesmolten chocolade op het fruit spiesjes.
  1. Koel de spiesjes voor 2 uur en te verzachten bij kamertemperatuur gedurende 5 minuten voor het serveren.

3. Gegrilde ananas met Griekse yoghurt Saus:

Gegrilde ananas met Griekse yoghurt saus

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 1 ananas, plakjes ronduit
  • 1 kopje normaal Grieksyoghurt
  • 1 eetlepel honing
  • 4 eetlepels melk
  • 1 theelepel plantaardige olie

How To:

  1. Verhit een grillpan op hoog vuur en vet met olie.
  1. Leg de ananasschijven op de grill pan en bak 3-4 minuten.
  1. Ondertussen combineren honing, melk en yoghurt en goed klop.
  1. Schep een theelepel van de yoghurt mix op het midden van de gegrilde ananas plakjes en serveer.

4. Cherry Jubilee:

Cherry Jubilee

Via Bron

Je hebt nodig:

  • 4 eetlepels witte boter
  • 1 blikje kersen
  • 1/4kopje suiker
  • Kersensiroop
  • Vanille-ijs

How To:

  1. In een saus pan, smelt de boter en voeg suiker en kersen aan.
  1. Kook gedurende 5 minuten of tot de kersen zijn zacht en de suiker is opgelost.
  1. Haal van het vuur en voeg kersen siroop.
  1. Kook nog 5 minuten.
  1. Serveer met vanille-ijs.

[Lees: Fun Snack Ideeën voor Kids On The Go ]

5. Haver En Fruit Muesli Bars

Haver En Fruit mueslirepen

Via Bron

Je hebt nodig:

  • 2 kopjes koken haver
  • 1 kop geraspte kokos
  • 1/2 kopje lijnzaad
  • 1/2 kopje zonnebloempitten
  • 1/2 kopje gehakte gedroogde cranberries, gehakt
  • 1/2 kopgehakte gedroogde abrikozen, fijngehakt
  • 1/2 kopje gehakte data
  • 1/2 kop honing
  • 1/4 kop ahornsiroop
  • ¼ kopje bruine suiker
  • 3 eetlepels boter
  • vanille extract
  • zeezout

How To:

  1. Combineer gated kokosnoot, haver, zonnebloempitten en lijnzaad in een bakplaat en spreid gelijkmatig uit.Bak gedurende 12 minuten.
  1. Verwijder vervolgens het mengsel uit de oven en voeg veenbessen, data en abrikozen met de haver mengsel.
  1. In een steelpan, combineer de ahornsiroop, honing, vanille, boter en zout en bak 1 minuut.
  1. Giet de honing en ahornsiroop mengsel over de haver mengsel en meng voorzichtig.
  1. Druk het mengsel in de pan en bak 30 minuten op 300 graden.
  1. Wanneer u klaar bent, laat het volledig afkoelen en snijd in bars.
VORIGE POST PAGINA 1 2NEXT