April
20
23:02
Kind // Eten

5 geweldige voordelen van het Lijnzaad For Kids

Flaxseeds For Kids

Afbeelding: Shutterstock

Ben lijnzaad veilig voor uw kind?Wat zijn de voordelen?Hoe krijg je ze kennismaken met het dieet van uw kind?Als deze vragen die je hebt, overweeg dan het lezen van dit bericht.

Groeiende kinderen moeten gezond en voedzaam voedsel aan de behoeften van de essentiële verbindingen van hun lichaam te behouden.Lijnzaad zijn ware superfoods voor het lichaam en ze op te nemen in een dieet heeft vele voordelen voor de gezondheid.Echter, is lijnzaad goed voor kinderen ook?Ontdek hier.

Voordelen van Lijnzaad For Kids:

Studies concluderen dat lijnzaad hebben veel voordelen voor zowel kinderen als volwassenen gezondheid.

  1. Lijnzaad is een rijke bron van bepaalde verbindingen die omega-3 vetzuren te stimuleren, die vele belangrijke rollen spelen in de gezondheid en het welzijn van het lichaam.
  1. Lijnzaad zijn een rijke bron van eiwitten en vezels, voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde spijsvertering.
  1. Lijnzaad voorzien het lichaam alfa-linoleenzuur, een b
    ouwsteen voor omega-3-vetzuren.Het helpt hersenfunctie bij kinderen te verbeteren en stimuleert de gezonde ontwikkeling van de hersenen en de ogen weefsels.
  1. consumeren lijnzaad kan verminderen ook de productie van inflammatoire verbindingen en het risico van aandoeningen zoals reumatoïde artritis, migraine, astma, enz
  1. Flaxseeds lignanen, die helpen beschermen tegen verschillende vormen van kanker bevatten ook verminderen.

[Lees: beste voedzaam voedsel For Kids ]

Bijwerkingen van Lijnzaad For Kids:

Terwijl lijnzaad zijn een van de beste voedingsmiddelen in een dieet op te nemen, ze hebben hun eerlijk deel van bepaalde bijwerkingen, enzou kunnen blijken schadelijk in bepaalde gevallen te zijn.

  1. Lijnzaad hebben de neiging om het lichaam in staat te absorberen en af ​​te breken bepaalde medicijnen of supplementen, vooral op orale consumptie remmen.Het is belangrijk om te voorkomen dat het voeden van uw kind lijnzaad als hij op bepaalde medicijnen of moet aan bepaalde supplementen te nemen.
  1. Lijnzaad ook gematigd laxerende werking, en kan leiden tot diarree indien genomen in grote doses.

[lezen: Symptomen van diarree bij kinderen ]

  1. Overmatige gas en de productie van dunne ontlasting zijn een veel voorkomende bijwerking van het consumeren van lijnzaad.
  1. Soms kan uw kind een allergische reactie op lijnzaad ontwikkelen.Helaas kan geen tests te bepalen of je een beetje allergisch voor lijnzaad.Als uw kind contracten huiduitslag, jeuk, piepende ademhaling, enz., Te vermijden voeden hem lijnzaad.
  1. Lijnzaad kan ook uw kind meer vatbaar voor blauwe plekken, en kan overmatig bloeden veroorzaken.Het risico van deze gebeurtenissen behoorlijk laag.

Raadpleeg uw kinderarts voordat je omvatten lijnzaad in het dieet van uw kind.Besteden zeer veel aandacht aan de dosering.

[Lees: Iron Rich Foods For Kids ]

Tips om Lijnzaad In voedingsmiddelen zijn:

Groeiende kinderen kunnen kieskeurig over eten en kieskeurige eters als goed.De beschikbaarheid van blitse verwerkte junk food maakt het alleen maar erger.Maar geef de hoop niet verliezen!Hier zijn een aantal super effectieve tips om u te helpen sluipen in een aantal broodnodige lijnzaad in het dieet van uw kind.

  1. Voeg een paar gemalen lijnzaad aan uw kind smoothie- zal hij het verschil niet kennen, en de smoothie zal een gezonde punch.
  1. bakken van een cake of koekjes?Voeg wat lijnzaad in het beslag voor een nootachtige en knapperige twist.
  1. Voeg wat gemalen lijnzaad aan specerijen en begeleidingen, zoals ketchup, mayo, salsa dip, en mosterd om ze gezonder te maken.
  1. U kunt ook overwegen lijnzaad in jus, soepen en stoofschotels, en ze zijn zo veelzijdig dat je kind niet eens weet het verschil.

[Lees: Organic Recipes For Kids ]

We hopen dat dit artikel je geholpen meer over lijnzaad en hoe ze op te nemen in uw weinig zijn dieet te begrijpen.Dus, raadpleeg uw arts en uw kind kennismaken met deze superfoods.

Kent u een andere tips om lijnzaad voor kinderen te introduceren?Kent u elke heerlijke lijnzaad recepten voor uw kinderen?Vertel ons over uw verhalen, ervaringen en suggesties hier.Verlaat een reactie hieronder.