April
20
23:02
Kind // Eten

Top 5 calorierijke For Kids

High-Calorie Foods For Kids

Afbeelding: Shutterstock

Is uw kind een moeilijke eter en bent u altijd bezorgd over hoe hij geen gewicht zou kunnen winnen, omdat hij niet goed te eten?Heb je geprobeerd verschillende recepten, maar zijn nog steeds niet in staat om hem goed te eten?

Als u zich zorgen over uw kind de algehele gezondheid en voeding zijn, misschien is het tijd om een ​​aantal super voedingsmiddelen die rijk zijn aan calorieën toe te voegen.Lees verder om te weten over onze top vijf picks dat precies goed voor uw kind zal zijn.

Top 5 calorierijke For Kids tot gewichtstoename:

Hier zijn vijf hoge calorie voedsel voor kinderen en zal hem te voorzien van alle energie die hij nodig heeft!

1. Zorg Hem Say Yes aan Proteïne:

Probeer het geven van uw kind voedsel uit de volgende categorieën levensmiddelen:

  • Volle melk yoghurt.
  • Kaasplakken.
  • Kleine gehaktballen.
  • Homemade gepaneerde kip vingers.
  • Homemade gepaneerde vissticks.
  • fijnkost en vlees plakjes.
  • Flavored Melk van de keuze van uw k
    ind.
  • Homemade Pudding ijslolly.
  • Eggnog.

[Lees: Nutrition For Kids ]

2. Ei hem te eten beter:

eieren toe aan het dieet van uw kind door te proberen het volgende:

  • toevoegen gekookt ei in zijn reguliere salades.
  • Zorg zelfgemaakte Franse toast door dompelen het brood in een ei mix die bevat ook melk room.Zorg ervoor dat je het koken in boter.
  • toevoegen hardgekookte eieren naar verschillende maaltijden die uw kind heeft op een regelmatige basis.Voeg het toe aan sandwiches, rijst en andere gerechten.
  • Tijdens het maken van roerei, pak ze met de calorieën door het gebruik van boter te koken.

[Lees: Aubergine Recepten For Kids ]

3. Maak uw Kid Say Cheese:

Laat uw kind hebben kaas in verschillende vormen op een regelmatige basis:

  • Geef uw kind crackers voor snacks en top hetmet plakjes kaas.U kunt ook hem snaar kaas om mee te eten met andere snacks.
  • Voor desserts, geef je kinderen items die kaas bevatten, zoals de Deense cheesecake en dergelijke.
  • toevoegen geraspte kaas in uw kind de dagelijkse maaltijden.Voeg ze toe aan sauzen, groenten, pasta, salades, sandwiches, gebakken groenten, aardappelen en nog veel meer.

4. Zorg groenten en fruit Een Must-Have:

Groenten en fruit spelen een belangrijke rol in het toevoegen van calorieën om uw kind dieet:

  • bananen en avocado's.
  • Gedroogde vruchten zoals abrikozen, rozijnen en dergelijke.
  • Schijfjes van papaya en mango.
  • plakjes komkommer met een zure room duik of een ranch saus dip.
  • Erwten, broccoli, wortelen, enz. Overgoten met plakjes kaas of geraspte kaas.
  • Gebakken uienringen, champignons, aubergine en courgette.
  • Pan gebakken aardappelen en huisgemaakte frietjes of wiggen.

[Lees: Super Foods For Kids ]

5. Zorg Starch Zijn hoofdvoedsel:

Inclusief calorierijk zetmeelrijke voedingsmiddelen in het dieet van uw kind samen met zijn favoriete broodbeleg en dips:

  • Make Pasta in olijfolieolie of boter.
  • stokken van het brood geserveerd met hummus dip.
  • aardappel salade geserveerd samen met een mayonaise dip of gepofte aardappel overgoten met boter.
  • Zelfgemaakte Frieten of Tater Tots.
  • Crackers geserveerd met plakjes kaas.
  • Mini bagels geserveerd met roomkaas.
  • desserts zoals muffins, donuts, gebak, rozijnen of banaan brood, croissants.
  • Franse toast belegd met honing of boter, pannenkoeken, en zelfgemaakte wafels.

tips om je kind eet Beter:

maken van uw kind eet een gezond dieet en regelmatige maaltijden is een taak, maar probeer deze volgende punten te helpen uw kind beter te eten:

  • Zorg ervoor dat uw kind heeftwat vast voedsel voordat vloeistoffen.Het zal ervoor zorgen dat hij niet eindigen vullen zijn buik door nippen meestal op vloeistoffen.
  • Vermijd water geven hem terwijl hij zijn maaltijden.
  • Gebruik veel boter en room, terwijl het bereiden van maaltijden voor hem om hem calorieën te geven door middel van regelmatige en gezonde voedingsmiddelen die hij leuk vindt en heeft.
  • Geef uw kind maaltijden op geregelde tijdstippen zijn snacken te verminderen.Kauwend door de dag kan hem een ​​vol gevoel en de maaltijden te vermijden.

Probeer de bovenstaande calorierijke snacks groepen te helpen uw hyperactief kind blijven energiek door de dag.

Do laat ons weten hoe u aan high-calorie behoeften van uw kind.