April
22
23:01
Kind // Gezondheid

Hoeveel water moeten kinderen drinken?

Drinkwater

Afbeelding: Shutterstock

Moet u uw kind om water te drinken coax vooral tijdens de koudere maanden, wanneer hij minder dorst?Vindt u uw kind uit te reiken voor een blikje cola of sap in plaats van water om zijn dorst te lessen?Nou, als je je kind kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties het lezen van dit bericht is een must!

Water is waarschijnlijk de meest onder gewaardeerde onderdeel van onze voeding.Maar wil je weten hoe het wonderen voor de gezondheid van uw kind kunt werken?Lees dit artikel om tips te vinden om te helpen uw kind genieten van de goedheid van een glas water!

Water Feiten For Kids: Waarom is drinkwater beter dan consumeren Vruchtensappen?

Uw kind heeft water nodig om vloeistoffen die hij verliest via de ademhaling, zweten, uitscheiden of urineren vervangen.(1), vruchtensappen en andere commerciële dranken bevatten suiker die een negatieve invloed kan hebben op de gezondheid van uw kind indien genomen in overmaat hoeveelheden.U kunt de inname van deze gezoe

te dranken van uw kind te beperken om zijn gezondheid te bevorderen door het stimuleren van hem om water dat geen calorieën heeft te drinken.(2)

Waarom is drinkwater Belangrijk Voor Kids?

Ons lichaam bestaat voornamelijk uit water, en het noodzakelijk is voor de normale werking van alle organen.Water is het wonder vocht dat je lichaam blijft in orde, en het helpt je lichaam te ontdoen van afvalstoffen.Water voor de kinderen is essentieel.Ieder van ons te verliezen water uit ons lichaam elke dag, en u moet deze regelmatig te vervangen of u kunt uitgedroogd krijgen die op zijn beurt in gevaar brengt uw leven en gezondheid.Als uw kind drinkt genoeg water, zijn energie niveaus bijgevuld, heeft hij een stralende huid, en hij geniet van een goede algemene gezondheid.Water helpt het lichaam van uw kind te houden van het functioneren van het lichaam van cellen en organen en het opbouwen van zijn lichaam.

Hoeveel water moet je kind drinken?

Enkele algemene water feiten voor kinderen.Als uw kind is vijf tot acht jaar oud moet hij ongeveer vijf glazen water te drinken, en dit bedrag stijgt naar leeftijd en andere factoren.Hoeveel water moet je kind drankje is ook afhankelijk van uw kind de leeftijd, geslacht, en het bedrag van zijn lichamelijke activiteit.

Can Minder inname van water Harm Kids?

Wacht niet tot je kind serveren een glas water, totdat hij zegt dat hij dorst heeft.Als uw kind niet te drinken, de juiste hoeveelheid water, is hij waarschijnlijk last van uitdroging.Hij kan last hebben van de volgende symptomen:

  • droge mond en lippen
  • overmatige vermoeidheid
  • lusteloosheid en gebrek aan energie
  • ingevallen ogen
  • duizelingen
  • geen tranen als hij / zij huilt
  • donkere, stinkende urine
  • hoofdpijn

U moet onmiddellijk uw kind naar de dokter voor een behandeling als je waarneemt uitdroging.De aandoening kan ook optreden als uw kind lijdt aan voedselvergiftiging of koorts.Buiten spelen in de zon voor lange uren te kunnen uitdroging bij kinderen veroorzaken.

Hoe genoeg water drinken kan helpen uw Kid?

Gebruik van water voor de kinderen: Het drinken van water kan uw kind helpen op de volgende manieren:

  • Helpt bij het handhaven van zijn gewicht.
  • Helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur van uw kind.
  • Aids het transport van voedingsstoffen naar verschillende delen van het lichaam.
  • Verlicht Constipatie en Urine problemen.
  • Verbetert de mondgezondheid water bevat fluoride.

tips om Leer uw kind over het belang van het Drinkwater:

Hier zijn enkele handige tips om je kind te zorgen leert om voldoende water te drinken:

  • U kunt kinderen te leren over het belang van het drinken van water in het dagelijks leven door middel van foto's, video's en door het voorbeeld.
  • U kunt uw kind twee fabrieken die goed groeit als je het water en degene die verwelkt als je niet het water laten zien.
  • Maak zoete dranken een traktatie voor het drinken van voldoende water.
  • Geef uw kind een hervulbare fles water die hij kan nemen met hem toen hij gaat uit om te spelen.

Leer uw kind, het belang van het drinken van water is een gezonde levensstijl keuze die je kan helpen hem te maken.

Heeft uw kind drinken minder water?Hoe heb je hem helpen het gevaar van uitdroging op afstand te houden?Gelieve te delen uw advies en tip met ons.

Aanbevolen artikelen:

  • 10 Spannende Activiteiten op het water voor uw kind
  • Top 10 Brandveiligheid Crafts voor uw kind
  • 15 yummilicious Kerst recepten voor uw Kid