April
24
23:01
Zwangerschap // Eten

Is het veilig om Dieet tijdens de zwangerschap?

Voeding tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Als een zwangere vrouw, zult u tijd horen en weer dat je nodig hebt om te eten voor 'twee'.Het is normaal voor vrouwen om die extra ponden gelukkig krijgen als ze zwanger zijn.Het verkrijgen van gewicht is zeker essentieel voor een gezonde zwangerschap.

Maar wat als je al overgewicht of obesitas?Heb je nog nodig hebt om zo veel gewicht te krijgen als de andere slanke vrouwen?Wilt u weten of een dieet tijdens de zwangerschap is een veilige optie?

verkrijgen van te veel gewicht of overgewicht tijdens de zwangerschap is niet veilig.Er zijn een aantal complicaties die wegens te zwaar voordoen tijdens de zwangerschap (1).Maar betekent dat u moet uw dieet te beperken?Er is veel controverse over de veiligheid van een dieet wanneer u verwacht een baby.Can je dieet tijdens de zwangerschap?

Als u op zoek bent om uw zwangerschap gewicht onder controle te houden, maar niet zeker of een dieet is een veilige optie, laat ons helpen demystificeren het onderwerp iets voor u!

overgewicht tijdens de zwangerschap - Complicaties:

Als je zwaarlijvig bent of te veel gewicht hebben opgedaan tijdens je zwangerschap, loopt u het risico op het ontwikkelen van de volgende complicaties:

1. Zwangerschapsdiabetes (GD):

zwangerschapsdiabetes is een vorm van diabetes die ontstaat alleen tijdens de zwangerschap.Als je te zwaar bent, uw kans op het ontwikkelen GD omhoog gaan spruitstuk (2).

2. Pre-eclampsie:

Pre-eclampsie is een ernstig medisch probleem dat kan leiden tot ernstige complicaties en zelfs fataal blijken te zijn.Obesitas verhoogt het risico van pre-eclampsie bij zwangere vrouwen (3).

3. Trombose:

Zwaarlijvige vrouwen meer kans te lijden aan trombose, een aandoening die veroorzaakt stolsels vormen in het bloedvat.En als u rookt, zult u het zetten van uw gezondheid op verdere risico (4).

4. Obstructief Slaap Apneu:

Obstructief Slaap Apneu kan blijken te zijn een ernstige reden tot bezorgdheid onder zwangere vrouwen.Het kan pre-eclampsie te veroorzaken (5).Obesitas verhoogt het risico van deze aandoening bij zwangere vrouwen.

5. Achterstallige Zwangerschap:

Als je in de laatste dagen van je zwangerschap, alles wat je wilt is voor uw baby aan de wereld snel en veilig in te voeren.Helaas, overgewicht kan uw zwangerschap veroorzaken aan buzz verleden je uitgerekende datum (6)!

6. Moeilijke bevalling:

Heeft de gedachte van de arbeid schrikken u?Nou ja, voor vrouwen met overgewicht arbeid kunnen nog enger worden!Uw kansen van c-sectie ook omhoog gaan als je zwanger bent (7).

7. Zwangerschap Verlies:

Een miskraam is het laatste wat zwangere vrouwen zelfs willen voorstellen.Maar als je obesitas, een vroege miskraam wordt zeer wel mogelijk evenals de kans stillbirth (8).

Afgezien van invloed zijn u, obesitas zet ook uw ongeboren baby in gevaar.Een deel van de problemen van uw baby kunt tegenkomen omvat:

8. Macrosomie:

Zwaarlijvige vrouwen zijn waarschijnlijk geboorte te geven aan groter dan gemiddelde grootte baby's (9).

9. Chronische Voorwaarden:

Babies van obese moeders hebben meer kans om te lijden aan chronische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten en diabetes op latere leeftijd (10).

10. Aangeboren afwijkingen:

Zwaarlijvige vrouwen zijn ook meer kans op de geboorte van baby's met aangeboren afwijkingen te geven, zoals neurale buisdefect (11).

Dus, is het duidelijk dat overgewicht tijdens de zwangerschap is niet een geweldig idee.Dus dit scenario zal duw je te denken Kan ik dieet tijdens de zwangerschap?Laten we het uitzoeken!

Dieet terwijl Zwanger?Is het veilig?

De meeste mensen zullen je vertellen dat het niet een goed idee om uw voedselinname te beperken als je zwanger bent.Maar als je een studie gepubliceerd in het British Medical Journal luisteren, dieet tijdens de zwangerschap is niet alleen veilig, maar kan ook een goede zaak zijn!(12)

Volgens de studie, zwangere vrouwen die volgen gezonde voeding minder kans op pre-eclampsie te ontwikkelen.De kans op zwangerschapsdiabetes gaat ook omlaag spruitstuk (60%) voor vrouwen op een dieet, doet het risico op vroeggeboorte en miskramen (13).

De studie beveelt aan dat zwangere vrouwen beperken hun totale calorie-inname en zorg ervoor dat ze evenwichtige maaltijden.Een dieet tijdens de zwangerschap kan een realiteit zijn.

VORIGE POST PAGINA 1 2NEXT