April
24
23:01
Zwangerschap // Eten

Is het veilig om te eten Chinees eten tijdens de zwangerschap?

Chinees eten tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Bent u verwacht?Vindt u het verlangen naar Chinese keuken?Daarna is het tijd voor u om te onderzoeken of is het veilig om te eten Chinees eten tijdens de zwangerschap.Veel van de mythes rond de Chinese keuken in het bijzonder in de context van de zwangerschap.Een interessante een onder hen is dat als een zwangere moeder eet veel Chinees eten, de volgende geboren baby is waarschijnlijk stout te zetten!(1)

Je gelooft de mythe of niet, er is meer te weten over het hebben van Chinees voedsel in de zwangerschap.

redenen om Chinees eten te vermijden tijdens de zwangerschap:

Het hoge suikergehalte van sauzen gebruikt in de Chinese voorbereidingen maakt het een no-no voor zwangere vrouwen.De liberale gebruik van azijn, vooral in gerechten zoals sushi, zet ook de keuken onder de scanner.Meestal zijn deze azijn, die ook in het maken van vele van de Chinese rijst te gaan zowel zoute en zoete beëindigd.Diëtisten sterk ontmoedigen zwangere vrouwen van het nemen van natrium en

vetten in hun voeding (2).

[Lees: Voedingsmiddelen te vermijden tijdens de zwangerschap ]

Als Chinese vrouwen het eten van Chinese tijdens de zwangerschap en ze nog steeds bevallen van gezonde baby's, waarom kunnen we niet?Een grote boosdoener dat al deze slechte naam brengt voor de Chinese voedsel is MSG of mononatriumglutamaat.Het is een typisch ingrediënt dat algemeen wordt gebruikt voor Indiase Chinese preparaten.Ajinomotto is het natriumzout van glutaminezuur, een niet-essentieel aminozuur dat wordt gebruikt voor smaakstoffen (3) te versterken.

gecategoriseerd als excitotoxin, MSG is potentieel genoeg om een ​​groeiende hersenen en het zenuwstelsel beschadigen.Rapporten hebben aangegeven dat MSG en aspartaam, een ander excitotoxin steeds gevonden in de Chinese voedsel, passeert gemakkelijk de placenta en overstimuleert de groeiende hersenen van de foetus.De prikkelende neurotransmitter in MSG kunnen zelfs autisme, schizofrenie en cerebrale parese veroorzaken in de latere jaren van het leven.De medische kringen vrezen dat een vroege blootstelling aan MSG door deze zuigelingen een neiging tot crimineel gedrag en episodische geweld in de toekomst (4) kan veroorzaken.

[Lees: schadelijke effecten van het eten van junkfood tijdens de zwangerschap ]

Een complete Chinese Food Guide:

De NSW Voedselautoriteit is een wettelijke regering organisatie die helpt ervoor te zorgen het voedsel veilig en correct geëtiketteerd.De organisatie heeft een lijst weinig voedsel als een volledige no-no in het dieet van zwangere vrouw.Ze hebben ook geclassificeerd sommige voedingsmiddelen te worden gehouden met de nodige voorzichtigheid, terwijl ook het geven van een duidelijke groene signaal naar een horde van anderen.

Een van de belangrijkste redenen aan blacklist deze voedingsmiddelen is toe te schrijven aan een hogere kans dat een dodelijke bacterie listeria of salmonella.Hieronder is een tabel die enkele Chinese ingrediënten die volgens de NSW veiligheidsmaatregelen is beter om te voorkomen dat lijsten, had met voorzorgsmaatregelen en is goed om te hebben in de zwangerschap.(5)

Eet geen Eet met Voorzichtigheid Oke To Eat
ham, salami en kip (Als gekookt op 750 graden Celsius of meer, kan je eet) Elke rauw vlees of andere onder gekookt vormen van gevogelte Gekoelde pate, vlees spreads en zeevruchten
Store gekocht sushiMost vormen van kaas (niet te worden gehouden, tenzij gekookt op 75 graden of meer)

Fried ijs, mayonaise, pannenkoekenbeslag

Bereidingen en voorverpakte salades, alfalfa, zonnebloem spruiten, soja spruiten etc.

Take away kip (Zorg ervoor dat de restjes worden opgewarmd tot ten minste 60 graden en had binnen dezelfde dag van voorbereiding) Zachte kaas, gekoeld moetworden gehouden binnen twee dagen na het openen van de packStore gekocht vla

eet altijd restjes in de koelkast bewaard en eet binnen een dag of twee na opwarmen tot minimaal 60 graden Celsius

Thuis gekookte kip, gegeten op dezelfde dag van preparation.Homesushi gemaakt met verse meatTofu, soja yoghurt etc na controle van het gebruik door datum labels.Volg opslag instructies

[Lees: Is het veilig om Spicy eten tijdens de zwangerschap ]

Dus de volgende keer, niet verliezen hart tijdens het browsen door een Chinees restaurant menu.In plaats daarvan, zorgvuldig door de ingrediënten en kiezen voor de minder brutale degenen voor uw smaakpapillen.Zou je niet?Wat zijn de favoriete Chinese gerechten die u weten om meedogenloos genieten tijdens de zwangerschap?

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om pizza te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om zeevruchten consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Dieet tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Strawberry eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Grapefruit eten tijdens de zwangerschap?