April
26
23:01
Zwangerschap // Eten

5 Gezondheid Voordelen van Corn Flakes tijdens de zwangerschap

gezondheidsvoordelen van cornflakes tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Blame it on de hormonen als je lusteloos voelen tijdens de zwangerschap.Uw algemene behoefte aan enzymen, vitaminen, mineralen, vetten, eiwitten en lipiden verhogen om de toenemende eisen van baby ontwikkelen binnen ontmoeten.

evenwichtig en een verstandig dieet is zeer essentieel tijdens de zwangerschap.Je moet ervoor zorgen dat uw baby krijgt de juiste hoeveelheid voeding voor de groei.Goede voeding zorgt ervoor dat u genieten van een minder ingewikkelde, veilig en comfortabel zwangerschap.

U wilt ook snack meer, en een goede, lage calorie optie is ontbijtgranen.

Waarom Corn Flakes tijdens de zwangerschap?

Granen bieden talloze nummers van voordelen die hen een gezonde keuze tijdens de zwangerschap.

  • Cornflakes zijn rijk aan complexe koolhydraten en ze bieden energie, zodat u fris gevoel de hele dag.
  • Cornflakes zijn verrijkt in thiamine, riboflavine, ijzer, niacine en vezels dat het een complete voeding te maken.

Is het veilig om cornflakes eten tijdens

de zwangerschap?Als je het gevoel alsof je cornflakes voor uw ontbijt, heb in overleg met uw arts voor de voordelen en bijwerkingen geassocieerd met dagelijkse consumptie.

[lezen: Best granen voor Zwangerschap ]

Health voordelen van het eten Cornflakes tijdens de zwangerschap:

Volgens deskundigen een zwangere dieet moet rijk aan vezels en cornflakes zijn rijk aan voedingsvezels.Dus, het eten van cornflakes tijdens de zwangerschap kan bieden tal van voordelen voor de gezondheid.We zullen een kijkje in de voedingswaarde van cornflakes in de zwangerschap hieronder hebben:

  1. Een kom cornflakes bevat 25 gram vezels.U kunt op afstand te houden de meeste van de problemen in verband met de zwangerschap als je een hoog vezelgehalte dieet.
  2. Voedingsvezels helpt de bloeddruk verlagen en op afstand te houden van de problemen van constipatie.

[lezen: Constipatie tijdens de zwangerschap ]

  1. Als je een kom cornflakes nemen elke dag, kunt u de risico's van pre-eclampsie die wordt veroorzaakt door een hoge bloeddruk te verlagen.Indien niet verzorgd, kan het ernstige problemen voor uw groeiende foetus veroorzaken.
  2. Cornflakes ook helpen vrouwen controle over hun gewicht tijdens de zwangerschap.
  3. Wanneer u een kom van cornflakes in de ochtend te nemen, wordt je buik gevuld met rijke vezels en het voldoet aan uw honger.

Negatieve effecten van Cornflakes In Zwangerschap:

U kunt ervaren sommige van de negatieven, als je cornflakes nemen in overmatige hoeveelheden.Hier zijn enkele van de mogelijke bijwerkingen die u kunt tegenkomen:

  • De commercieel beschikbare cornflakes zijn rijk aan suiker, zout en vet, waardoor ze ongezond maken wanneer verbruikt dan.
  • Hoge zemelen producten kan resulteren in bepaalde ongemakken zoals intestinale gas, winderigheid, opgeblazen gevoel en buikpijn.Het vermogen van je lichaam om mineralen te absorberen, zink en ijzer verminderen wanneer cornflakes worden geconsumeerd in grote hoeveelheden.
  • Korrels die in het algemeen zuur van aard en veroorzaken zure toestand in het bloed en weefsels.
  • vergelijking met groenten, spruiten en fruit, is het veel moeilijker om korrels cornflakes verbruikt.
  • Als u lijdt aan het prikkelbare darm syndroom, kunnen de voorwaarden verder verergeren met de consumptie van cornflakes.

Hoe je je voelt en wat je denkt is vooral leiden door het dieet je volgt.Dus, zorg ervoor dat een beetje tijd te denken wat je moet toevoegen en weglaten uit je dieet tijdens de zwangerschap.

For You, mama:

  • Als u een ontbijtgranen-freak en vinden het moeilijk om cornflakes uit te sluiten van uw dieet volledig, nemen ze met mate.
  • Voeg wat honing, fruit en noten maken het lekker.Je baby zal u zeker de liefde voor deze!
  • Altijd een woord met uw arts met betrekking tot de wijzigingen in uw dieet.
  • Voel je vrij om uw wensen te communiceren voor bepaalde voedingsmiddelen en begeerten.

Do delen met ons mama uw ideeën naar cornflakes lekkerder als nooit tevoren te maken!

Referentie: 1

Aanbevolen artikelen:

  • 4 geweldige voordelen van het Honing voor zwangere vrouwen
  • Hoeveel calorieën Mocht u verbruikt tijdens de zwangerschap?
  • 8 gezondheidsvoordelen van pistachenoten tijdens de zwangerschap
  • 4 geweldige voordelen van het eten van chocolade tijdens de zwangerschap