April
27
23:01
Zwangerschap // Eten

5 Gezondheid voordelen van het eten Pruimen tijdens de zwangerschap

Eten Prunes tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

U hebt waarschijnlijk gehoord dat droge vruchten zijn goed voor je als je zwanger bent.Bent u verveeld van kauwend noten tijdens uw zwangerschap?Wilt u pruimen eten, maar niet zeker weet of ze zijn goed voor je ongeboren baby of niet?

Als je verlangen naar pruimen in de zwangerschap, we zijn hier om te helpen.Lees verder om te weten is pruimensap ok tijdens de zwangerschap.

Wat zijn Prunes?

Een pruim is een droge pruim.Het is een van de gezondste soorten voedingsmiddelen wereldwijd.Pruimen zijn goed voor uw algehele gezondheid en hebben meerdere voordelen voor de gezondheid.Het goede deel over het eten van pruimen is dat ze zelden bijwerkingen.Uw arts kan de inname van pruimen te adviseren tijdens de zwangerschap als het is goed voor je gezondheid en de groei van je baby.

[lezen: Voordelen van droge vruchten tijdens de zwangerschap ]

Eating Prunes In Zwangerschap:

Eating pruimen binnen de perken tijdens je zwangerschap is normaal gesproken veilig en

gezond.Elke zwangerschap is uniek en of u kunt eten pruimen tijdens uw zwangerschap zal afhangen van uw algehele gezondheid.Uw arts zal uw beste gids om u te vertellen over hoeveel pruimen je veilig kunt consumeren.

voordelen van het eten Pruimen wanneer u zwanger bent:

Hier zijn nog enkele voordelen van het eten van gedroogde pruimen voor zwangere vrouw:

1. voorkomt verstopping en aids stoelgang:

Als je zwanger bent,waarschijnlijk darm problemen of constipatie vanwege de verschillende hormonale veranderingen.Tijdens je zwangerschap, je lichaam produceert meer oestrogeen om ervoor te zorgen dat uw baby goed groeit.Het kan vertragen je spijsvertering en constipatie veroorzaken.Progesteron is een hormoon dat uw lichaam releases tijdens de zwangerschap.Het ontspant en los je spieren.De spieren die de buitenmuren van uw darmen omgeving vormen ontspannen tijdens de zwangerschap als gevolg van de productie van progesteron.Het maakt het moeilijk voor het voedsel om mee te bewegen en uit je lichaam.

[Lees: Home remedies voor constipatie bij zwangerschap ]

2. Voorkomt bloedarmoede en verhoogt uw ijzergehalte:

IJzer is een van de belangrijkste voedingsstoffen die van vitaal belang is voor een goede groei en ontwikkeling van uw baby.Pruimen zijn een rijke bron van ijzer.Als je zwanger bent, uw ijzer eisen omhoog gaan aanzienlijk.Gewoon het eten van uw normale maaltijden zijn mogelijk niet voldoende zijn.Het is belangrijk dat aanvullende voedingsmiddelen zoals pruimen ijzertekort bestrijden omvatten.Het eten van gedroogde pruimen helpen hemoglobine bouwen en bloedarmoede tijdens de zwangerschap te voorkomen.Het zal u ook helpen, en je baby op te bouwen immuniteit en houden geen tekenen van zwakte op de baai.Snacken op pruimen zal ook helpen je energie op peil te houden en te kalmeren je zenuwen.

3. Controls Bloeddruk En Gevechten Depressie:

Prunes bevatten kalium, dat helpt de bloeddruk verlagen.Het helpt ook vechten depressie en controles angst.De beta-caroteen en vitamine A in pruimen helpen bij de ontwikkeling van de ogen in het ongeboren kind.Het eten van gedroogde pruimen zal wonderen te werken voor uw huid en die van uw baby.

4. Voorkomt gewrichtspijn:

Je kan worden ervaren gewrichtspijn en krampen terwijl je zwanger bent.Het eten van gedroogde pruimen kan helpen voorkomen of deze pijnen te verminderen.Inname van pruimen zal ook helpen voorkomen ontstekingen terwijl je zwanger bent.

5. Gevechten Misselijkheid:

Eating pruimen kan een natuurlijke en gezonde manier om misselijkheid te voorkomen.

Eating pruimen tijdens de zwangerschap is zeer gunstig, maar dan eet het kan bijwerkingen zoals het gevoel van een opgeblazen gevoel, winderigheid en zelfs diarree veroorzaken.Zorg ervoor dat u pruimen pas na controle met uw arts en het begrijpen van de dagelijkse dosering te eten.

Als u interessante snoeien recepten, hier delen.

Aanbevolen artikelen:

  • 8 gezondheidsvoordelen van pistachenoten tijdens de zwangerschap
  • 8 geweldige voordelen van het eten van amandelen tijdens de zwangerschap
  • 8 Verbazend voedingswaarde van het eten van noten tijdens de zwangerschap
  • Top 10 Nutritional Foods teeten tijdens de zwangerschap

Related Posts