April
24
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

Oververhitting tijdens de zwangerschap - 5 Oorzaken

Oververhitting tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Hoe zou u uw vochtinname tijdens de zwangerschap?Als u dat niet trots over voelen, is dit de tijd om na te denken over de centrale verwarming van uw lichaam.Zwangerschap is al beschouwd als een "hot" periode, en je moet genoeg zijn om je lichaam te voorkomen dat oververhitting van doen.Lees verder om meer over de impact van oververhitting tijdens de zwangerschap weten.

Wat is oververhitting in de zwangerschap?

Een temperatuurstijging van meer dan 39,5 graden Celsius bij een zwangere orgaan wordt beschouwd oververhitting.Het kan ook worden aangeduid hyperthermie in de zwangerschap.

Symptomen van Oververhitting:

Een van de ergste feiten over oververhitting is dat u misschien niet per se ongemakkelijk voelen, zelfs als uw lichaamstemperatuur is het oppakken.Echter, kijk voor de volgende aanwijzingen die aangeven dat u krijgt te oververhit tijdens de zwangerschap.

  1. gevoel zwak en moe
  2. Duizeligheid
  3. Gedroogd
  4. licht gevoel in het hoofd
  5. Misselijkheid

uw huisarts direct te bereiken als u andere symptomen zoals braken en pijnlijke weeën te ontwikkelen.

Oorzaken van oververhitting tijdens de vroege zwangerschap:

Enkele van de factoren die bijdragen tot overmatige opwarming van het lichaam worden hier besproken.

  1. Overmatige lichamelijke activiteit in warme omstandigheden
  2. Zware oefeningen voor een langere periode
  3. Hoge koorts te wijten aan een onderliggende medische aandoening
  4. weken in een warm bad
  5. raken van de sauna (1)

risico's van oververhitting tijdens de zwangerschap:

Oververhitting in het begin van de zwangerschap kan de ontwikkeling van uw baby schaden.Sommige van de nadelige gevolgen van oververhitting tijdens de zwangerschap zijn:

  • Onderzoek wijst temperatuur boven 39 graden C kan leiden tot neurale buisdefecten bij de foetus.Deze misvorming optreedt als gevolg van een storing in het sluiten van de neurale buis na 25 dagen van conceptie.
  • oververhitting na het eerste trimester kan ook leiden tot uitdroging, duizeligheid en misselijkheid.
  • Enkele andere gevolgen van hyperthermie in de zwangerschap zijn foetale groeivertraging, intra-uteriene dood, en neurale afwijking.
  • Een hoge moederlijke koorts kan leiden tot schisis bij de foetus (2).

Veiligheid In Physical Activity:

Tijdens prenatale oefeningen, als je overdreven inspant jezelf onder zware fysieke activiteit voor langere periodes of uit te werken in warme en vochtige omstandigheden, is de kans groot dat u oververhitting zal ontwikkelen.Doen matige oefeningen in normale resultaten temperatuur in een minimale stijging van de kerntemperatuur van het lichaam.Evenzo verhoogde maternale plasmavolume (tot 50%) tijdens de zwangerschap helpt fetomaternal optimale warmteoverdracht en afvoer te handhaven.

Preventie:

Stick aan de volgende voorzorgsmaatregelen om te voorkomen dat oververhitting in de zwangerschap:

  • Blijf gehydrateerd tijdens de zwangerschap.Het zal niet alleen houden u weg van uitdroging, maar helpt je ook om vrij te transpireren en op zijn beurt koelt je lichaam.
  • Vermijd langdurige oefeningen, vooral tijdens warme dagen.
  • niet oefenen voor meer dan 45 minuten aan een stuk en vasthouden aan low-impact oefeningen.
  • Geniet van enige fysieke activiteit in een koele en goed geventileerde omgeving.
  • Draag lichte en loszittende kleding.
  • Zweten hoeft niet een indicator van hoe heet je bent.
  • Vermijd sauna's en stoombaden (3).

Tips om Cut Oververhitting:

Zwangerschap toevoegt aan je lichaamstemperatuur, ongeacht de weersomstandigheden of een lichamelijke activiteit door een zwangere vrouw.Met 40% meer bloed pompen door het lichaam om de foetus te voeden, een zwangere lichaam doet genoeg werk om het interne systeem te verwarmen.Zelfs het hart genoemde afbeelding iets zwangerschap en verhuist naar een kant met de groter wordende baarmoeder bezetten meer ruimte in het lichaam.Het is natuurlijk voor het lichaam om meer te werken om het hele systeem te koelen.Vandaar dat de zomertijd draagt ​​bij aan de warmte quotiënt en zorg moeten worden genomen door zwangere vrouwen om het te verslaan.Volg deze tips om je lichaam te koelen tijdens de zwangerschap.

1. Meer Fluids:

Niet alleen in de vorm van water, maar de inname van zoveel vocht is aan te raden.Verse sappen van alle soorten zullen de meest verfrissende.Maar niet over die koolzuurhoudende frisdranken.Een verblijf gehydrateerd kan ook het risico van zwelling, een gemeenschappelijke zwangerschap-gerelateerde ziekte te verminderen.

2. Snijd Cafeïne:

Cafeïne is al een no-no in het dieet lijst van zwangere vrouwen.Hier is nog een reden om het niet te drinken.Cafeïne verhoogt de bloeddruk en lichaamstemperatuur.Kies voor een smoothie plaats.

3. Cut The Spice En Eat Cool:

Verminder het kruid gehalte in voedsel en de kloof op sommige rustgevende degenen plaats.Water-rijke vruchten gewenst.Eet zo veel meloenen, grapefruits, en bessen.U kunt zelfs enkele komkommer en sla te eten rauw.Natuurlijke yoghurt en ijs lollies met verse sappen zijn een aantal heerlijke traktaties voor de zomer.

4. Swim Away The Sweat:

Waarom zou u de sportschool en zweet sloeg wanneer u een betere workout optie in de zachte wateren?Swimming wordt beschouwd als een van de beste prenatale training regimes.Als u al een warm lichaam, zal zwemmen de beste oefening vorm te kiezen.Net zoals zwemmen geeft een aangename workout ervaring om uw zware gewicht van het lichaam, maar ook prachtig koelt de lichaamstemperatuur.

5. Breathe Deep:

zwangerschap is niet de tijd om te haasten.Mediteer diep, omlaag brengen van de lichaamstemperatuur door een aantal diepe en verkwikkende ademhalingsoefeningen.Je zult niet alleen het ontwikkelen van een grote harmonie met je innerlijke zelf, maar ook geleidelijk ontwikkelen van een sterkere binding met de ontwikkeling van het leven in je.

zwangerschap is een van de beste ervaringen een vrouw zal ondergaan leven.Zweet van de warmte naar buiten en zijn "cool".Wat denk jij?

Aanbevolen artikelen:

  • 8 Effectieve Home Remedies om constipatie te behandelen tijdens de zwangerschap
  • Cholecystitis tijdens de zwangerschap - oorzaken, symptomen en behandelingen
  • 8 Ernstige Oorzaken van pijn op de borst tijdens de zwangerschap
  • parvovirus B19 TijdensZwangerschap - oorzaken, symptomen & amp;Behandelingen