April
27
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Ghee eten tijdens de zwangerschap?

Het eten van Ghee tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Gefeliciteerd!Je bent zwanger!Maak je klaar voor de meest verbazingwekkende en intense periode van je leven.Die negen maanden van streng dieet, stemmingswisselingen, misselijkheid en vele andere onaangename symptomen gaat het wachten voor de bundel van vreugde u in uw handen binnenkort worden houden de moeite waard te zijn.Gedurende de gehele periode van uw zwangerschap, uw voeding speelt een belangrijke rol.Het voedsel dat je eet zal niet alleen een invloed hebben op je lichaam, maar je baby ook.Natuurlijk wil je de beste van deze periode te maken en te consumeren de gezondste voedingsmiddelen om ervoor te zorgen dat uw baby groeit goed.

Food Matters!

Gedurende het gehele verloop van uw zwangerschap, kan u over eindeloze advies over wat te eten en wat niet te doen, en vaak, oma's en tantes geliefde zal meer dan gelukkig zijn een lijst van voedingsmiddelen die u moet opnemen in neer te zetten van uwdieet tijdens je zwangerschap periode, en ghee vaker zou die lijst t

e maken.Ghee, die eenvoudig niets anders boterolie, is een goede bron van vet, dat wordt beschouwd als een van de levensmiddelen moeten worden opgenomen in de voeding van een zwangere vrouw is.Maar is ghee echt een goede keuze aan eten tijdens de zwangerschap?We antwoordde dat en nog veel meer hieronder.

[Lees: Amla tijdens de zwangerschap ]

Ghee tijdens de zwangerschap - Debunking de Mythen

Een gemeenschappelijke mythe verzekert dat het hebben van ghee tijdens de zwangerschap kan helpen verlichten weeën en het bevorderen gemakkelijke levering.Men gelooft dat ghee helpt ook smeren vagina, die helpt bij vlotte levering.Dat is waarschijnlijk de reden waarom veel vrouwen wordt aangeraden om meer van dit vet verbruiken tijdens hun laatste trimester van de zwangerschap.Er is een andere populaire overtuiging dat ghee nuttig bij het stimuleren van natuurlijke samentrekkingen, daarom, wordt vaak aanbevolen aan vrouwen die laat zijn.Beide ideeën hebben geen wetenschappelijk bewijs om hun geloofwaardigheid te ondersteunen, en dus kan niet worden gebruikt als een betrouwbare informatiebron.

De 'Fatty' Probleem:

Terwijl de consumptie van ghee tijdens de zwangerschap niet helemaal geen negatieve gevolgen heeft, zijn er bepaalde zaken die u nodig heeft om in gedachten te houden voordat u begint met het met uw maaltijden.

  • Expecting moeders zijn vaak geadviseerd om een ​​eetlepel ghee nemen met melk elke dag, en soms zelfs een klein kopje ghee om de baby te voeden.Hoewel deze zijn eigen positieve aspecten kan hebben, als je licht overgewicht, consumeren ghee dagelijks kan bijdragen tot een verhoogd risico van obesitas.
  • Een goed uitgebalanceerd dieet is meestal genoeg om de zwangere vrouw krijgt de extra 200 calorieën zij nodig heeft tijdens haar zwangerschap en aan te vullen met ghee is prima.Maar als je al te zwaar bent, is het niet aangeraden om overboord te gaan op ghee.
  • Ghee is eigenlijk een gezondere keuze vet, maar in combinatie met weinig of geen fysieke activiteit en consumptie van ongezonde voeding, kunnen ze u sneller prooi aan zwaarlijvigheid.Obesitas tijdens de zwangerschap kan hard aan zowel u als uw baby en kan gewichtsverlies problematisch voor u nadat u de baby te hebben geleverd.

The Final Verdict:

Zolang je binnen uw gezond gewicht en volg je dagelijks dieet van vers fruit en groenten, is er geen kwaad in het toevoegen van ghee aan uw dieet.Ghee is al bekend bij vele voordelen voor de gezondheid te houden, zodat matige consumptie van deze vetten moet wel goed.Ghee is vrij Veelzijdige swapping uw bakolie voor ghee (bij voorkeur zelfgemaakte) zou een gezondere optie.Het beste is om professionele medische advies in te winnen wanneer je in een dilemma.Praat met uw arts over de beste voedsel dat je zou kunnen nemen als onderdeel van uw dieet te helpen uw baby groeien goed.Deel je ervaringen van het eten van ghee tijdens de zwangerschap in het commentaar hieronder:

Aanbevolen artikelen:

  • 3 soorten melk die kan worden geconsumeerd tijdens de zwangerschap
  • 6 eenvoudige manieren om te gaan met hongeraanvallen tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig om ananas te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Guava eten tijdens de zwangerschap?