April
26
23:01
Kind // Eten

5 geweldige voordelen van Milk For Kids

Voordelen van Milk For Kids

Image: Shutterstock

Heeft u om te draaien na uw kind met een glas melk?Heeft uw kleine engel excuses maken altijd om te voorkomen dat het drinken van melk?Bent u bang dat uw kind zou kunnen missen op een zeer gezonde deel van voeding door niet genoeg melk?

Als u ook bent een bezorgde moeder wier kinderen niet graag melk, moet je proberen en melk te introduceren in hun dieet.Lees dit en leren over de vele voordelen van het drinken van melk.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Milk For Kids?

drinken melk heeft vele voordelen voor uw kinderen.Niet alleen geven ze je kinderen sterke en gezonde botten, maar ook steun in de totale groei en ontwikkeling van uw kinderen.Het drinken van melk elke dag zal ook helpen uw kinderen te onderhouden algehele goede gezondheid.Hier zijn een aantal melk voordelen voor kinderen:

1. De melk is rijk aan calcium:

Melk is een van de beste bronnen van calcium die uw kind kunnen consumeren.

  • Het houdt de botten van uw kind gezond en sterk en voorkomt
    botverlies.
  • Het helpt bij het voorkomen van hoofdpijn en zelfs migraine-aanvallen die kinderen ervaren als ze een tekort aan calcium.
  • Calcium voorkomt overgewicht bij kinderen.Het zal helpen uw kind de strijd van de flab, omdat het helpt ook om ongewenst vet te verminderen van het lichaam.
  • Calcium is ook uiterst belangrijk voor de tandheelkundige gezondheid van uw kind.
  • De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium helpt bij de bloedstolling en de zenuwen signalen van uw kind werken ook in perfecte staat.
  • Calcium helpt vrijkomen van hormonen en andere chemische stoffen uit uw kind lichaam.
  • Het zal ook helpen bij het goed knijpen en ontspannen van uw kind spieren (1).

[Lees: Calcium Rich Foods For Kids ]

2. Vitamine D In verrijkte melk:

Vitamine D helpt uw ​​kind het lichaam calcium op te nemen uit verschillende bronnen.

  • verrijkte melk bevat behoorlijke hoeveelheden vitamine D.
  • Het helpt om botgroei te bevorderen in uw kind en zal ook elke kans op broze botten te verminderen, vooral in de latere jaren.
  • Vitamine D kan helpen om de ontsteking te verminderen.Het helpt stimuleren van uw kind immuunsysteem.
  • Vitamine D tekorten kunnen escaleren tot verschillende omstandigheden zoals osteoporose in latere jaren of rachitis tijdens de kinderjaren (2).

[Lees: Symptomen van vitamine D-deficiëntie bij kinderen ]

3. Gezonde Tanden:

Melk is rijk aan calcium en fosfor, die cruciaal zijn voor de tandheelkundige gezondheid en tand ontwikkeling van uw kind zijn.

  • calcium en fosfor samen helpen om de gezondheid van de tanden van uw kind te behouden.
  • Een van de belangrijkste eiwitten in melk is caseïne.Het helpt om een ​​dunne film te vormen op uw kind tanden glazuur en helpt om het verlies van calcium en fosfaat te voorkomen.
  • Het is vooral handig als het gebit van uw kind kan worden blootgesteld aan het heden in de mond zuren.
  • Veel tandartsen zal aanbevelen uw kind mag alleen melk te drinken tussen de maaltijden, in aanvulling op het water.Omdat consumptiemelk veroorzaakt geen tandbederf (3).

4. goed voor de bloeddruk Niveaus:

drinken van melk kan helpen uw kind de bloeddruk niveaus blijven onder controle.

  • Volgens studies, moet je kinderen minstens drie porties melk per dag te consumeren samen met een gezonde en evenwichtige voeding.
  • consumeren van melk samen met een zoutarm dieet houdt uw kind de bloeddruk onder controle (4).

5. Helpt Stay Gehydrateerd:

Uw kind moet veel vocht te drinken gedurende de dag om gehydrateerd te blijven.

  • drinken van melk is een geweldige manier voor uw kind om gehydrateerd te blijven.
  • Het is vooral belangrijk voor uw kind te hydrateren na een inspannende training of een stressvolle fysieke activiteit.Het drinken van melk helpt uw ​​kind het lichaam te herstellen na een vermoeiende oefening (5).

[Lees: Smoothie Recepten voor Kids ]

VORIGE POST PAGE 1 2NEXT

Related Posts