April
26
23:01
Baby // Borstvoeding

Is het veilig om te drinken kokoswater tijdens de borstvoeding?

Kokosnootwater

Imgage: Shutterstock

Bent u een zogende moeder?Ben je benieuwd of het veilig is om kokoswater verbruiken tijdens de borstvoeding?Als je knikte mee op deze vragen, kunt u overwegen het lezen van het bericht.

Coconut water verbetert melk secretie en heeft vele voordelen voor u en uw kleintje.Coconut water is goed voor zogende evenals verwacht mama.Hier praten we over de verbazingwekkende gezondheidsvoordelen van kokoswater tijdens borstvoeding.

voedingswaarde van Coconut Water:

Coconut water is rijk aan essentiële voedingsstoffen zoals, Laurinezuur en voedingsvezels, die ziekten te voorkomen en het vergroten van de immuniteit.Het is zeer laag in calorieën en bevat licht verteerbare koolhydraten.(1)

Een ounce van de kokosnoot water bevat de volgende voedingsstoffen:

  • Calories- 5,45
  • Verteerbare suiker- 1,3 gram
  • Kalium 61 mg
  • natrium- 5,45 mg

Coconut bevat veelvoedingsstoffen, zoals:

  • Voedingsvezels
  • Mangaan
  • Calcium
  • riboflavine
  • Vitamine C

[Lees: Uitdroging Terwijl Borstvoeding ]

kokoswater Voor zogende moeders:

Als u zich afvraagt ​​is kokosnootwater goed voor borstvoeding, wonder niet meer.Yes!Het is veilig om te consumeren!Wat meer is, het heeft vele voordelen voor de gezondheid, waardoor het maken van een noodzakelijke drank voor zogende moeders.Hier kijken we naar een aantal van de belangrijkste voordelen.

  • Bevordert moedermelk afscheiding.
  • consumeren van kokoswater tijdens de borstvoeding verhoogt caprinezuur en Laurinezuur niveaus in de moedermelk, die de immuniteit van uw baby stimuleert.
  • Coconut water bevordert een goede botten en ontwikkeling van de hersenen in je kleintje.
  • Coconut water is een ideale Rehydrating drank, die de elektrolyt balans van het lichaam in stand houdt.
  • De anti-schimmel en anti-bacteriële eigenschap van kokoswater beschermt uw pasgeboren baby van diverse schadelijke infecties.
  • drinken van kokoswater is een veiligere en gezondere optie dan het hebben van cafeïnehoudende dranken zoals thee of koffie.(2)

[Lees: beste vruchten te eten terwijl Borstvoeding ]

gezondheidsvoordelen van Coconut Water Terwijl Borstvoeding:

Kokoswater heeft vele voordelen voor de gezondheid.Hier hebben we de lijst een aantal van hen:

1. Verhoogt Hydratatie:

tijdens de borstvoeding, moet je je lichaam goed gehydrateerd te houden.Kokosmelk verhoogt melk secretie door het verstrekken van het lichaam met essentiële voedingsstoffen zoals kalium, natuurlijke suikers, en natrium.(3)

2. Versterkt immuunsysteem:

Coconut water is vol van elektrolyten en essentiële aminozuren, die fungeert als een antioxidant voor het lichaam en verhoogt daarmee het immuunsysteem.Kokoswater verhoogt ook laurinezuur in de moedermelk, die de immuniteit van uw baby stimuleert en houdt hem veilig voor infecties.

3. Handhaaft bloeddruk:

Coconut water is vol van elektrolyten, die helpen uw bloeddruk op peil te houden als je borstvoeding.(4)

4. Bevordert Spijsvertering:

Als een zogende moeder, kunt u last hebben van constipatie of indigestie heel vaak.U kunt deze uitbarstingen te beteugelen door de consumptie van rijpe kokosnoot water.Het helpt effectief elimineren indigestie.

[Lees: Is Green Tea Safe Terwijl Borstvoeding ]

Coconut Water En Borstvoeding - Een woord van waarschuwing:

Inclusief kokoswater in uw dagelijkse voeding heeft vele voordelen voor u en uw baby positieve gezondheid.Maar er zijn maar weinig dingen die je bewust van moet blijven, zoals:

  • Drink altijd coconut water uit verse en groene kokosnoten.Verse kokosnoot verhoogt de opname van essentiële voedingsstoffen in het lichaam.

Coconut water heeft vele voordelen voor de gezondheid en als een zogende moeder, moet u het in uw dieet in een keer.Niet alleen zal je energiek en goed gehydrateerd te voelen, maar de gezondheid van uw baby verbetert ook.

Borstvoeding is een bijzondere tijd in je leven.Echter, het is vermoeiend, en je moet je sterke punten te houden.Ook enkele coconut water in uw dieet en maak verpleging sessies een leuke hechting tijd voor u en uw kleine engel.

We hopen dat u vond de informatie nuttig.Hebt u coconut water verbruikt tijdens de borstvoeding?Hoe was uw ervaring?Vertel ons over hieronder.Deel je ervaringen met andere mama's hier!

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om appelsap drinken tijdens de borstvoeding?
  • Is het veilig om te drinken kokoswater tijdens de borstvoeding?
  • 8 ernstige bijwerkingen van Energy Drinks over borstvoeding Mom
  • 9 geweldige gezondheidsvoordelen van Lemon Water tijdens de borstvoeding