April
29
23:01
Baby // Borstvoeding

Is het veilig voor A Borstvoeding Mamma om te zwemmen?

Borstvoeding Mamma om te zwemmen

Afbeelding: Shutterstock

Bent u een moeder die borstvoeding houdt ook van om te zwemmen?Heeft u opgegeven zwemmen van laat omdat je niet zeker weet of het veilig is, terwijl borstvoeding je baby of niet?

Zwemmen is een grote post-natale oefening om je lichaam fit en gezond te houden.Het is een goede manier om af te branden die de zwangerschap kilo en in vorm te blijven.Als u borstvoeding geeft en willen zwemmen, lezen op alles weten over borstvoeding en zwemmen.

Is het veilig om te zwemmen tijdens de borstvoeding?

De vuistregel u moet volgen tijdens de borstvoeding is, als het goed is voor je baby te doen, het is goed voor je ook.Er zijn een paar problemen die je hebt over zwemmen tijdens de borstvoeding.Laten we een snelle blik.

[Lees: How To Know Moedermelk is genoeg voor de baby ]

1. Zwemmen kan me Dunne en maak me minder melk:

Zwemmen helpt je verliest knock-off van de extra kilo's jeopgestapeld tijdens de zwangerschap.Uw arts zal u de groene signaal te geven voor het

zwemmen, zolang je niet zwak voelen en zijn in het aanbevolen gewicht beugel.Heeft ervoor zorgen dat u regelmatig krijg je gewicht gecontroleerd.Steeds dun zal niet direct veranderen de hoeveelheid moedermelk u produceert.Als je gezond bent en neem een ​​goed dieet, zal je genoeg melk te produceren voor uw baby.

2. Zwemmen in gechloreerd water kan uitdrogen mijn tepels:

Omdat in gechloreerd water kan worden dehydrateren voor uw huid met inbegrip van uw tepels.Neem altijd een douche als je eenmaal klaar bent met zwemmen.Als je voelt dat er extra droogte, te investeren in een veilige en effectieve tepel verzorgende crème.Breng dit nadat u uw baby hebt gevoed, zodat je baby niet eindigen slikken tijdens het voeden.

[Lees: Safe Drugs Terwijl Borstvoeding ]

3. De Cold Water kunnen gaan van mijn Breast Milk Productie:

Soms zijn in zeer koud water kan uw lichaam gaan in shock of stress-modus.Het kan leiden tot een vermindering van de niveaus van oxytocine in het lichaam.Oxytocine is een natuurlijke chemische stof die moedermelk stroom helpt.Zwemmen is niet de niveaus van moedermelk te verminderen, maar stress kan.Meestal na het stappen uit het zwembad als je goed droog en gekleed uw lichaamswarmte niveaus terug naar normaal te komen.Daarom moet het geen invloed op uw moedermelk niveaus.Als u nog steeds het gevoel dat koud water wordt veroorzaakt stress je lichaam, kunt u proberen te zwemmen in de warmte-gereglementeerde zwembaden.

4. Zwemmen Too Much Can Change The Taste Of My Breast Milk:

Zwemmen is niet de smaak van uw moedermelk te veranderen.Echter, uitputting na het sporten kan de melkzuur opbouw te vergroten en veranderen de smaak van uw moedermelk.Zwemmen zonder oefenen jezelf te veel is een veilige manier uit te sluiten melkzuur opbouw.

[Lees: gifstoffen in moedermelk ]

punten om te onthouden om te zwemmen tijdens de borstvoeding:

Zodra u besluit om door te gaan met zwemmen, hier zijn een paar dingen die je in gedachten moet houden wanneer je hebt besloten ompraktijk zwemmen bij het geven van borstvoeding:

  • borstvoeding altijd uw baby voordat je zwemmen
  • Controleer regelmatig je tepels elke dag op zoek naar extreme droogte of scheuren
  • Gebruik een goede tepel verzorgende crème
  • Draag altijd een beha dat zal bieden een goede ondersteuning tijdens hetzwemmen
  • Altijd douche na het zwemmen
  • gehydrateerd te blijven
  • In het geval van duizeligheid of ongemak komen uit het zwembad direct
  • Zorg ervoor dat het zwembad is schoon
  • Ga niet zwemmen als u niet goed

[lezen: Hoe Breast melk ]

Voordelen van Zwemmen:

Zwemmen zal u helpen fit te blijven op de volgende manieren:

  • bouwen uithoudingsvermogen, spierkracht
  • Help in de cardiovasculaire fitheid
  • Voorkom overgewicht

Zwemmen is een geweldige manier om fit te blijven en te voorkomen dat postnatale depressie.Het is ook een geweldige manier om uw baby te laten kennismaken met de pool zodra uw baby is klaar.

Neem contact op met uw arts voordat u begint te zwemmen na de bevalling.Het is raadzaam te wachten tot ten minste twee tot drie maanden na de bevalling te laten uw lichaam te genezen volledig.

Als u een nieuwe moeder die haar zwemmen, aandeel houdt met ons uw ervaringen en adviezen.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om een ​​BH Terwijl Borstvoeding dragen?
  • 7 Verbazend Voordelen uiten Moedermelk Door Hand
  • 6 redenen om borstvoeding te geven van de ene borst Alleen

Related Posts