April
29
23:01
Baby // Borstvoeding

Is het veilig om Detox tijdens de borstvoeding?

Detox Terwijl Borstvoeding

Afbeelding: Shutterstock

Denkt u dat in de constante behoefte om meer als een zogende moeder je soms uiteindelijk overdreven eten?Mist u uw traditionele detox dieet?Nou, als je overweegt te gaan op een detox dieet, terwijl verpleging uw lieveling baby, het lezen van dit bericht is een goed idee!

Detox terwijl borstvoeding is niet aan te raden op alle.Maar dat betekent niet dat je moet helemaal up te geven op het idee van ontgifting.Uw vraag misschien kan ik detox terwijl borstvoeding?Lees verder!

Wat is de betekenis van Detox?

Detox is een natuurlijke manier om je lichaam te reinigen van alle giftige stoffen en afvalstoffen.Verschillende beoefenaars van alternatieve geneeskunde ook het bevorderen van ontgifting diëten (1).

doet een detox dieet echt werken?

Er zijn verschillende meningen over de vraag of een detox dieet werkt of niet.Gelovigen zeggen dat ze een merk verschil in hun gewicht en de algehele gezondheid.Integendeel, wetenschappers vinden dat een detox dieet is een s

chijnvertoning en een verspilling van tijd en inspanning.De vele tabletten en producten die beweren om u te helpen detox zijn levendige voorbeelden van marketing gimmicks.In plaats daarvan, alles wat je nodig hebt is wat drinkwater, frisse lucht, en een goede kwaliteit van de slaap om uw lichaam van schadelijke chemische stoffen (2) reinigen.

Vijf tips om Detox Terwijl Borstvoeding:

Tuurlijk is het niet veilig om te gaan op een ontgiften tijdens de borstvoeding.Je baby heeft alle voeding en is afhankelijk van je voor levensonderhoud.Dus wat doe je dan?Get Smart en het formuleren van een plan dat afval zal elimineren nog zorgen voor uw voedingsbehoeften.Hier zijn een paar tips om u te helpen:

1. Drink veel water:

Uw lichaam verliest vocht de hele tijd, zeker wanneer u uw baby borstvoeding.Drink water om uitdroging te voorkomen.Als een nieuwe moeder, moet dit uw belangrijkste mantra zijn.Water helpt uw ​​nieren spoelen alle gifstoffen uit het lichaam (3).

[Lees: Tips om uw blootstelling aan toxinen tijdens Borstvoeding controle]

2. Binge Op Vers natuurlijke sappen:

Inclusief veel verse natuurlijke sap in uw dagelijkse voeding om uw melkstroom blijft stabiel.Kunt u gemakkelijk combineren verschillende groenten en fruit en genieten van een nieuwe smaak elke dag.De sappen zal gehydrateerd en het vergroten van uw stoelgang en nieren functioneren (4).

3. Snooze Uw manier om de gezondheid:

slapen voor acht uur kan onmogelijk voor nieuwe moeders zoals jij zijn.Vandaar, probeer en neem een ​​kort dutje als en wanneer je kunt zo het zal u helpen en ontgiften.Volgens een studie, is je hersenen te helpen spoelen toxinen, terwijl je slaapt (5).

[Lees: Dieet voor moeders die borstvoeding geven ]

Fiber 4. toe te voegen aan uw dieet:

Fiber helpt je spijsvertering elimineren de toxine effectief als het regelt uw stoelgang.Soepele en regelmatige stoelgang zijn een signaal dat je lichaam probeert om weer normaal te krijgen na een recent binging spree.Omvatten veel vezelrijke voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding om constipatie op afstand te houden (6).

[Lees: Is Honey Ok Terwijl Borstvoeding ]

5. Say Yes To Homemade Food:

Als u wenst te ontgiften, eten alleen zelfgemaakte gerechten.Bereid een evenwichtige maaltijd en tijd doorbrengen met uw familie tijdens het diner.Vermijd verpakte en verwerkte voedingsmiddelen zoveel als je kunt.Sla geen maaltijden over, maar ervoor zorgen dat u op regelmatige tijdstippen (7) eet kleine maaltijden.

Zijn er bijwerkingen van een detox dieet?

Na een detox dieet kan een aantal ernstige bijwerkingen hebben, vooral terwijl u nog borstvoeding geeft.U moet met uw arts spreken voordat u probeert elke detox dieet als een zogende moeder, ongeacht hoe veilig of populair is (8).

Een gezonde levensstijl kan je lichaam detox natuurlijk helpen.Terwijl u nog borstvoeding geeft, vermijd fad diëten om gewicht te verliezen.Vergeet niet, uw arts is altijd uw beste gids.

Laat je lichaam te genezen en dan weer terug naar een fitness-regime.Tot dan richten op het voeden van uw kostbare baby en binding met hem.

Heeft u proberen elke detox dieet tijdens de borstvoeding?Wat heeft uw arts u adviseren om te doen?Deel uw ervaringen en tips met andere moeders.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig voor een Borstvoeding Mamma om te zwemmen?
  • 23 voordelen van borstvoeding voor u en uw baby
  • verbruikt zeevruchten veilig tijdens borstvoeding?
  • Top 10 Foods te vermijden tijdens de borstvoeding
  • Is het veilig voor een Borstvoeding Mom To Eat Honey?

Related Posts