April
30
23:01
Baby // Borstvoeding

Is consumeren zeevruchten Safe Terwijl Borstvoeding?

Seafood Safe Terwijl Borstvoeding

Image: Shutterstock

Bent u een fijnproever en liefde om kloof op een schotel vol met zeevruchten en vis?Ben je een bezorgde nieuwe moeder me af of het eten van vis is veilig voor uw kostbare baby of niet?Nou, als je kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties, het lezen van dit bericht is een goed idee.

De gelukzaligheid van het moederschap komt met zijn aandeel in de aanpassingen en compromissen, in het bijzonder als het gaat om voeding en levensstijl.Uw dieet is van cruciaal belang voor de gezondheid en de ontwikkeling van je baby, zowel tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding.Weet u dat het kwik in vis nadelig kan beïnvloeden de groei van je baby?Dit artikel zal u alles vertellen over het eten van vis tijdens het geven van borstvoeding.Wilt u meer weten?Ga verder met je lezen!

Kunt u eten Seafood tijdens de borstvoeding?

Seafood is een natuurlijke bron van omega-3 vetzuren en eiwitten, die beide zijn van essentieel belang voor een goede gezondheid.Ma

ar weet u het kwik in vis kan uw moedermelk in te voeren en beschadigen het zenuwstelsel van uw baby?(1) De FDA is nu van plan om aan te bevelen zogende vrouwen om hun consumptie van vissen die laag kwikgehalte (2) zijn te verhogen.

De bijwerkingen van consumeren zeevruchten Terwijl Borstvoeding:

De consumptie van vis met kwik tijdens de borstvoeding kan verschillende gezondheidsrisico's opleveren.Studies tonen aan dat prenatale blootstelling aan kwik een negatieve invloed op de prestaties van een baby in tests die parameters van de taal, aandacht, ruimtelijke cognitie en geheugen, etc evalueren kan hebben (3).

In feite, een nieuwe studie van de Harvard School of Public Health herstelt dat de blootstelling aan kwik permanente schade aan de hersenen van de baby kan veroorzaken.Het kind kan een vertraging in de ontwikkeling mijlpalen zoals wandelen en praten ervaren.Hij is waarschijnlijk ook het geheugen, IQ, en aandacht problemen geconfronteerd als hij opgroeit (4).

[Lees: gifstoffen in moedermelk ]

zeevruchten te vermijden tijdens de borstvoeding:

Er zijn een aantal vissen en zeevruchten die hoog in kwik en andere giftige metalen zijn.Het is het beste om te voorkomen dat het consumeren van die tijdens de borstvoeding.U kunt voorkomen dat rauwe schelpdieren, haai, marlijn, koning makreel en zwaardvis.

[Lees: Voedingsmiddelen te vermijden Terwijl Breastfeedin g]

Safe Seafood Terwijl Borstvoeding:

niet paranoïde over de mogelijke dreiging van kwik en andere giftige stoffen in vis voor de gezondheid van uw kind en verbieden het helemaal uituw keuken.Volgens FDA, moet bevatten 8-12 ounces verschillende vissen in uw wekelijkse dieet.Je hoeft alleen maar zorgvuldig vis die laag zijn in kwik te kiezen.Laat uw kind te missen op de voedingswaarde van vis, terwijl hij in je baarmoeder of tijdens de kinderschoenen en de vroege kindertijd.De voedingsstoffen zoals vitamine D in vis zijn van cruciaal belang voor de groei en ontwikkeling van uw kind.

U kunt veilig verbruiken ansjovis, haring, makreel (niet King), Sardines, Oesters, Freshwater forel, Squid, Pollock, Crab, Platvis, mosselen, schelpen, en Haddock.Je kunt gaan en te eten tonijn (licht blik) en andere vette vis, zoals tilapia, meerval, kabeljauw, zalm en garnalen, maar met mate.(5) U mag de consumptie van rauwe vis te hervatten, zoals sushi zodra uw baby komt.

[Lees: Is het veilig om visolie consumeren tijdens de borstvoeding ]

Zo, nu weet je hoe je de goedheid van vis veilig te genieten.Waarom wachten?Ga je gang en prikkelen de smaakpapillen van uw gezin door ze een verscheidenheid aan vis en zeevruchten twee tot drie keer per week.Vergeet niet om een ​​tabblad te houden op uw calorie-inname terwijl u binge op zeevruchten tijdens de borstvoeding.U kunt vissen braden of bereiden wat gezonde vis recepten ook!

Wist je eet vis tijdens de borstvoeding, deel uw ervaringen en adviezen met andere moeders hier.Als je weet dat sommige gezonde vis en zeevruchten recepten voor moeders die borstvoeding geven of peuters, deel het met ons.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 ernstige bijwerkingen van cafeïne Terwijl-Borstvoeding
  • Is het veilig voor A Borstvoeding Mom To Eat Honey?
  • Is het veilig om borstvoeding te geven wanneer u verkouden?
  • Is het veilig pittig eten tijdens de borstvoeding

Related Posts