April
26
23:01
Baby // Eten

10 Super Foods Je moet ook in uw baby's Diet

Baby Diet

Afbeelding: Shutterstock

De juiste voeding is van groot belang voor de groei en ontwikkeling van uw baby.Baby's moeten dat er iets extra.Hun behoeften zijn verschillend van de onze, en dat is de reden waarom het belangrijk is om je kleintje om verschillende voedingsmiddelen zo snel mogelijk in te voeren.

Zodra uw arts geeft u de go-ahead, kunt u beginnen met het geven van uw baby vaste stoffen.Maar wat voedingsmiddelen zijn de beste opties?Nou, er zijn een aantal super voeding voor baby's die u zeker moet opnemen in hun dieet.Check out 10 super babyvoeding hier!

1. Bosbessen:

Bosbessen

Afbeelding: Shutterstock

Vol met anti-oxidanten en flavonoïden, bosbessen zijn een must have voor alle baby's.Ze zijn goed voor je baby's ogen, hersenen en urinewegen ook.Gewoon meng ze tot een puree en laat uw baby genieten van enkele paarse goedheid!

[Lees: voordelen van druivensap baby ]

2. Yoghurt:

Yoghurt

Afbeelding: Shutterstock

calcium, vitamine D,probiotica - yoghurt hee

ft het allemaal!Het beste is dat je baby niet hoeft te wachten tot ze een tot yoghurt.U kunt geven aan haar op zes maanden!Gebruik volle melk om wat frisse yoghurt voor uw kleintje te maken.U kunt het ook gebruiken om diarree te behandelen (1).

3. Avocado:

Avocado

Afbeelding: Shutterstock

Avocado's zijn lekker, en ze zijn ook super voedzaam!Ze bevatten een grote hoeveelheid 'goed' vet en kan helpen uw baby krijgt de calorieën die ze nodig heeft.Avocado helpt de hersenen van uw baby te ontwikkelen.

4. Coconut:

Kokosnoot

Afbeelding: Shutterstock

We zijn zeker dat dit één gevangen u verrassen!Kokos bevat middellange keten vetzuren en helpt om uw baby's immuunsysteem en de spijsvertering gezond te houden.Het helpt ook balans bloedsuikerspiegel.Kokosolie massage is zeer geschikt voor baby's (2)!

[Lees: voordelen van kokoswater voor baby's ]

5. Chia Seeds:

Chia zaden

Afbeelding: Shutterstock

Praat over kleine pakhuizen van de gezondheid!Chia zaden mag dan klein zijn, maar ze zijn vol met antioxidanten en calcium.Ze bevatten ook een goede hoeveelheid omega-3 vetzuren, vezels, ijzer, kalium en eiwit.

6. Quinoa:

Quinoa

Afbeelding: Shutterstock

Als u een vegetarisch of veganistisch familie, zal quinoa een geweldige optie voor je.Rijk aan eiwit, quinoa bevat ook lysine, een aminozuur dat helpt bij het herstel en de groei van weefsels.Quinoa is ook heel wat vezels, mangaan, magnesium en ijzer.

[Lees: Quinoa recepten voor baby's ]

7. zoete aardappelen:

Zoete aardappelen

Afbeelding: Shutterstock

Zoete aardappelen zitten vol met fytonutriënten evenals vitaminenA en C. Dit is een van de beste baby superfoods die zeker een hit zal worden.

8. Eieren:

Eieren

Afbeelding: Shutterstock

Eieren bevatten essentiële voedingsstoffen, vitaminen, evenals eiwit.De dooier bevat ook choline, een voedingsstof bekend om ontwikkeling van de hersenen te helpen.Echter, eieren allergieën veroorzaken.Eerder, zouden de artsen de ouders adviseren om te wachten totdat hun baby's waren een beetje ouder vóór de invoering van eieren.Maar nu blijkt uit onderzoek dat je zo vroeg zes maanden ei kunnen introduceren!In feite kan de vroege introductie van ei ei-allergie bij baby's (3) te voorkomen.

9. Red Meat:

Rood vlees

Afbeelding: Shutterstock

Rood vlees is ook een super voedsel voor baby's!Vol met ijzer, rood vlees is een geweldige manier om bloedarmoede te voorkomen.Een tekort aan ijzer bij baby's kan leiden tot ontwikkelingsstoornissen vertragingen.Dus zorg ervoor dat uw baby krijgt voldoende hoeveelheden ijzer.U kunt beginnen met rood vlees puree en ga op te geven aan haar als fingerfood.

10. Squash:

Butternut Squash

Afbeelding: Shutterstock

De zoete smaak van pompoen maakt het een favoriet onder de baby's.Het is ook een grote bron van antioxidanten, vitamine C, kalium, vezels, foliumzuur, B-vitamines en omega-3 vetzuren.Koken is ook super eenvoudig.U kunt zelfs bevriezen voor toekomstig gebruik.

[Lees: Squash recepten voor baby's ]

Deze super babyvoeding zal niet alleen helpen om ze gezond, maar zal ook haar helpen meer te leren over de verschillende texturen en smaken.Raadpleeg uw kinderarts voordat u een nieuwe voeding te introduceren op een dieet van uw kleine engel.

Ga door, kook sommige superfood voor baby's en word een super moeder!Vergeet niet te laten vallen in uw feedback over deze super voedingsmiddelen voor baby in de commentaren hieronder!

Aanbevolen artikelen:

  • 6 gezondheidsvoordelen van Gerst voor uw baby
  • 2 eenvoudig en snel Peas recepten voor uw baby
  • 5 gezondheidsvoordelen van Kiwi voor uw baby
  • 10 gezondheidsvoordelen vankikkererwten Voor baby's
  • 5 geweldige voordelen van sinaasappelen voor baby's