April
27
23:01
Baby // Eten

10 Voordelen van de Gezondheid van kikkererwten voor baby's

Kikkererwten voor baby

Image: Shutterstock

Kikkererwten, ook wel bekend als Kabuli chana, zijn geweldig voor uw baby.Het behoort tot de peulvruchten familie en is een goede bron van verschillende belangrijke voedingsstoffen.

Als u van plan bent om kikkererwten kennismaken met uw baby, is het raadzaam je wachten tot je kind is ongeveer 8 tot 10 maanden oud.Ook, voordat je je baby begint op kikkererwten, doe overleg met uw arts.Kikkererwten kan soms gas en de spijsvertering problemen veroorzaken bij baby's.Dus in het geval u winderigheid problemen in je baby maak je geen zorgen te merken.

U kunt maken kikkererwten pureer tot een gladde textuur te creëren voor uw baby gemakkelijk te verteren.Zijn delicate smaak maakt het ideaal voor het toevoegen van in verschillende gerechten.

10 Voordelen van kikkererwten Voor baby's:

Kikkererwten zijn rijk aan voedingsstoffen die je baby helpt bij ontwikkeling.Als je kleintje niet gemakkelijk kan verteren, kunt u de zaden smash en hen voeden.Een cupful van kikkererwten

bevat de volgende voordelen voor uw baby:

  1. rijke bron van foliumzuur, ijzer, zink, eiwit, mangaan en calcium (gelijk aan een kopje melk)
  2. Versterkt immuunsysteem
  3. Voorkomt zwakte en bloedarmoede
  4. helpt het lichaam goed te laten functioneren
  5. Verhoogt haargroei
  6. Verbetert concentratie
  7. Help opbouw van sterke botten
  8. Goede bron van meervoudig onverzadigde vetten
  9. Handelingen als een laxeermiddel
  10. Heeft immuunsysteem stimuleren voordelen

[Lees: Boekweit Voor baby's ]

effecten van de consumptie van Kikkererwten Voor Baby:

Hier zijn enkele gevolgen van kikkererwten, die je bewust van moet zijn.

  • Kikkererwten en gas in Babies: Er zijn veel gezonde voedingsmiddelen die gas in de maag van uw baby kan veroorzaken, kikkererwten zijn een van hen.Dit is normaal, maar als je het gevoel dat de oorzaak is van overtollige ongemak voor uw baby, is arts aanbevolen.
  • Kikkererwten Allergieën: Als uw baby last heeft van G6PD-deficiëntie (glucose 6 fosfaatdehydrogenasedeficiëntie) kan het niet gepast om kikkererwten te geven.Ook als er een familiegeschiedenis van dergelijke allergieën wordt aanbevolen om te voorkomen dat hetzelfde.Heeft uw arts te raadplegen om te controleren of uw baby allergisch is voor soja of linzen.

[Lees: Arrowroot Voor baby's ]

7 Easy Kikkererwten Cooking Tips:

U kunt kikkererwten gemakkelijk in de winkel.Voor uw baby, voorgekookt of geroosterde kikkererwten zijn niet een goed idee als het hoge natrium en olie bevat.

  1. Geroosterde kikkererwten hebben zeer minder shell leven.Het is beter u ongekookte die voor een langere duur opslaan.
  2. Vergeet niet om hen goed afspoelen onder stromend water vóór het koken.
  3. koken Altijd verse kikkererwten en bewaar ze in de koelkast als er een overgebleven.Op deze manier kunt u de fermentatie die zo spoedig ontdooien begint gebeurt te voorkomen.
  4. Een kopje gedroogde ongekookt kikkererwten zal opleveren ongeveer 2 kopjes gekookt.Dus wees voorzichtig over de hoeveelheid als je het maken het voor de eerste keer.
  5. Als je het kennismaken met uw baby voor de eerste keer, neem slechts een handvol kikkererwten als het zwaar voor je baby zou kunnen zijn.Na verloop van tijd kunt u de hoeveelheid verhogen.
  6. Als u het toevoegen van zout, kalk of tomatenpuree in, toe te voegen aan het einde van het koken.Anders wordt de kikkererwten zal moeilijk draaien.
  7. niet toe zuiveringszout om de zaden te verzachten.Het voegt een onnodige hoeveelheid natrium tot voedsel van uw baby.

[lezen: Barley Voor baby's ]

Kikkererwten zijn zeer eenvoudig te bereiden.Het kan het hele jaar door worden gekookt.Je kunt ze toevoegen aan soep, curry of zelfs in salades.Alle bereidingswijzen vereiste onderdompelen in het water 's nachts.Wees ervan verzekerd, omdat dit niet zijn vezels en eiwitgehalte te vernietigen.

Leer uw baby om gezond te eten is iets wat je moet streven naar rechts vanaf het begin.Wees hun rolmodel en gezond eten jezelf.Uw kind zal snel leren van je.

[Lees: Beet voor Baby ]

Heb je geprobeerd het voeden van kikkererwten aan uw baby?Laat het ons weten geen speciale kikkererwten recepten voor baby's en hoe je baby genoten van deze voedingswaarde maaltijd.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 geweldige voordelen van sinaasappelen voor baby's
  • 5 gezondheidsvoordelen van Kiwi voor uw baby
  • 3 Snel en eenvoudig Spinazie recepten voor uw baby
  • 7 Yummy vruchtenmoes VoorUw baby
  • 6 gezondheidsvoordelen van Rozijnen voor uw baby