April
29
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

7 Wonderful gezondheidsvoordelen Van Kersen tijdens de zwangerschap

Kersen tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Heeft een kom van kersen maken u kwijlen?Weet je niet zeker of kersen zijn veilig voor consumptie tijdens de zwangerschap of niet?Nou, als je kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties het lezen van dit bericht is een goed idee!

De pittige smaak van kersen kan uw smaakpapillen prikkelen tijdens de zwangerschap.Maar weet u pit kersen kan gevaarlijk zijn voor u als de zaden bevatten een giftige chemische stof?Als je ontmoedigd bij de gedachte van het geven van je favoriete fruit een miss tijdens de zwangerschap voelt, fret niet!Check dit bericht om te weten hoe u veilig kunt genieten van de goedheid van het eten van kersen tijdens de zwangerschap en hoe het wonderen voor uw gezondheid kunnen werken!

gezondheidsvoordelen Van Kersen tijdens de zwangerschap:

Kersen hebben een zoetzure smaak.De schors van de kersenboom heeft geneeskrachtige eigenschappen.(1)

Hier is een lijst van de gemeenschappelijke voordelen voor de gezondheid in verband met kersen:

1. Kersen fungeren als een goede slijmoplossend.Daarom kan het helpen bij de behandeling van hoest, verkoudheid, bronchitis en astma.

2. Het is een effectieve remedie voor spijsverteringsstoornissen en diarree.

3. royale hoeveelheden bioflavonoïden en vitamine C is een uitstekende bron van antioxidanten.Het kan helpen bij het bestrijden vroege tekenen van veroudering.

4. ellaginezuur in kersen remt de groei van kankercellen.

5. Een dier studie blijkt dat de huidige in kersen antioxidanten kan helpen verminderen cholesterol en verlagen het risico op hart-en vaatziekten.(2)

6. Kersen hebben een diureticum eigendom en kan helpen bij het spoelen van schadelijke zouten en gifstoffen uit het lichaam.

7. Twee porties van kersen in twee dagen kan op magische wijze te verminderen het risico van een andere jicht aanval met 50%.Aangezien de kers heeft diuretische eigenschappen, kan de accumulatie van urinezuur in de gewrichten voorkomen en verminderen jicht.Zijn anti-inflammatoire eigenschappen helpen bij de bestrijding van artritis en het bevorderen van gezondheid van de botten.(3)

[Lees: die Aardbei eet tijdens de zwangerschap ]

Are Kersen goed voor zwangerschap?

De heerlijke rode vrucht kan uw gezondheid te stimuleren tijdens de zwangerschap op de volgende manieren:

  • Kersen zijn een opslagplaats van voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, eiwitten, ijzer, calcium en diverse andere mineralen.Daarom kan kersen een gezonde snack optie voor zwangere vrouwen.
  • Heb je het gevoel dat u lijdt aan het 'zwangerschap brein'?Maak je geen zorgen!Voeg gewoon Balaton kersen in uw zwangerschap voeding.Hoewel het een zurige smaak, bevat zeven keer meer anthocyanen vergelijking met de meeste andere soorten kersen.(4) anthocyanen stimuleren geheugen en het risico op dementie gerelateerde ziekte.(5)
  • Kersen zijn een rijke bron van kalium en kan helpen reguleren van de bloeddruk en houdt de dreiging van preëclampsie op de baai.(6)
  • Als u overmatige gewichtstoename angst tijdens je zwangerschap knabbelen op een kom van kersen.Kersen zijn een must-have tijdens de zwangerschap als de heerlijke fruit is rijk aan voeding en weinig calorieën.(7)
  • Een studie van atleten blijkt dat de anti-inflammatoire eigenschappen van kersen spierpijn kunnen verlichten en helpen een spoedig herstel.Dus kersen aan uw zwangerschap en postnatale voeding toe te voegen, zodat u snel kunt herstellen van de bevalling en de tijd doorbrengen binding met uw pasgeboren.
  • Het ongemak als gevolg van de groeiende baby bump kan een tol op uw slaap.Als u de uitgaven slapeloze nachten van te late hier is een smakelijke oplossing voor u!Kersen bevatten melatonine hormoon, dat de slaap induceert.Drink een kopje van de heerlijke kersensap om afscheid te nemen van uw slapeloosheid.(8)
  • Constipatie is een veel voorkomende klacht bij zwangere vrouwen.In plaats van het nemen van laxeermiddelen, kiezen voor kersen.Kersen zijn een rijke bron van voedingsvezels.Het kan helpen reguleren uw stoelgang en sluit uw wc beproeving.U kunt proberen deze natuurlijke remedie voor constipatie door simpelweg het eten van een kom verse ongezoete kersen in de ochtend elke dag.Het toevoegen van gedroogde kersen op je dagelijkse granen zal ook helpen genezen constipatie.
  • Tijdens je zwangerschap, je immuniteit niveaus zijn op een all-time low.Daarom bent u vatbaar voor ziekten en infecties.Het consumeren van kersen regelmatig kan helpen om uw immuniteit niveaus want het is een rijke bron van vitamine C. Het kan u helpen genieten van een gezonde zwangerschap.

[Lees: voedzame vruchten te eten tijdens de zwangerschap ]

Een woord van waarschuwing:

  • De bladeren, schors en fruit kuilen van de kers plant bevatten blauwzuur, een giftige chemische stof.Vergeet niet om alleen ontpitte kersen eten.(9)
  • U dient altijd uw arts te raadplegen voordat u iets toe te voegen aan uw zwangerschap dieet.Als u lijdt aan zwangerschapsdiabetes, overleg dan met uw arts voordat bingeing op kersen.

Bijwerkingen van Kersen tijdens de zwangerschap:

Er zijn meldingen van zwangere vrouwen die lijden aan een opgeblazen gevoel, gas, en buikpijn na het eten cherries.During de zwangerschap, kan je een afkeer van een bepaald voedsel te ontwikkelen.Echter, als je geen grote klachten na het consumeren van kersen voelt neem dan direct het advies inwinnen van uw arts.

Cherry Recept voor zwangere vrouwen:

Hier is een heerlijke kers smoothie kunt u thuis bereiden en te genieten.

Cherry Heaven:

Cherry Heaven

Afbeelding: Shutterstock

Je hebt nodig:

  • 12-14 rijpe kersen
  • ½ kop bosbessen
  • ½ kopje Griekse yoghurt(bij voorkeur een laag vetgehalte)

How To:

1. Voeg de kersen en blauwe bessen in een blender en churn tot een gladde pasta.

2. Voeg nu de yoghurt en meng opnieuw.

3. Geniet!

Nu weet je hoe je veilig kunt genieten van het eten van kersen!Waarom wachten?Ga je gang en pak een kom van kersen meteen!

Heeft u genieten van het eten van kersen tijdens de zwangerschap?Hebt u last van bijwerkingen?Deel uw ervaring met andere moeders hier.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 gezondheidsvoordelen van Abrikozen tijdens de zwangerschap
  • 7 geweldige voordelen van het eten van perziken tijdens de zwangerschap
  • 9 Gezondheid voordelen van het eten Pruimen tijdens de zwangerschap
  • 10 Gezondheid voordelen van het eten Greenappelen tijdens de zwangerschap