May
01
23:01
Kind // Eten

7 geweldige voordelen van het Olive Oil For Kids

Voordelen-Of-Olive-Oil-For-Kids

Afbeelding: Shutterstock

Bent u denken van het gebruik van olijfolie voor uw kinderen?Je bent een verstandige moeder!Olijfolie is snel te vinden zijn rechtmatige plaats in een aantal keukens over de hele wereld.En in tegenstelling tot andere gezondheidsproblemen rages, het lawaai over olijfolie gegrond.

Maar niet veel weten waarom precies olijfolie is zo goed voor ons!En als u het wilt toevoegen aan het dieet van uw kind, moet je dubbel zeker zijn kwaliteiten zijn.En dat is waar we komen!

Laten we geven u de laatste informatie over olijfolie en waarom het moet een deel van het dieet van uw kind zijn.

Wat is olijfolie?

Olijfolie wordt verkregen door de verwerking hele olijven.Ze worden wereldwijd gebruikt voor het koken, beauty verzorging, geneesmiddelen, en zelfs als brandstof!

De olie gewoonlijk gebruikt in keukens komen uit Europa, waarschijnlijk Spanje.Spanje stuurt bijna 44% van de wereldwijde productie van olijfolie.Deze gezonde olie komen in verschillende kwaliteiten:

  • Virgin : Virgin of extra vergine olijfolie wordt geproduceerd zonder chemische behandeling.U kunt deze olie te gebruiken om te koken en als dressings.
  • voor verlichting : Deze olie is niet geschikt voor consumptie.Maar als het wordt gezuiverd, kan worden geconsumeerd.
  • Olijfolie uit afvallen van olijven : Dit is de olie meestal gebruikt voor koken.Het wordt gewonnen uit de olijven pulp, gebruik van oplosmiddelen en warmte.

Nu dat je weet wat olijfolie is, laten we het vinden van de voordelen die het te bieden heeft.

[Lees: Voordelen van visolie voor Kids ]

voordelen van olijfolie voor kinderen: de gezondheid van

Uw kind is een prioriteit voor jou.U kunt naar elke lengtes, zodat u kunt ervoor zorgen dat ze krijgt een evenwichtige voeding.Maar dat is niet gemakkelijk, is het?Dus, het enige wat je kunt doen, is beginnen met het gebruik van olijfolie.Hier zijn enkele van de belangrijkste redenen olijfolie moet deel uitmaken van uw weinig zijn dieet:

1. Helpt met ADHD symptomen:

Attention Deficit Hyperactivity Disorder of ADHD wordt steeds tegenwoordig vaker voor.De oorzaak voor het nog niet bekend, maar ADHD kan de school een nachtmerrie voor uw kind te maken.Olijfolie is bekend om kinderen beter beantwoorden aan ADHD symptomen (1).

[Lees: Ouderschap Tips voor kinderen met ADHD ]

2. Voorkom hart- en vaatziekten en kanker:

Olijfolie bevat polyfenol, een natuurlijke antioxidant die bekend is dat triglyceriden in het lichaam naar beneden te brengen en te onderhoudencardiovasculaire gezondheid.Ook herstelt beschadigde weefsels door het risico op kanker (2) te brengen.

3. Bevordert de ontwikkeling van de hersenen:

Gevuld met Omega vetzuren, olijfolie is een geweldige manier om je kind ontwikkeling van de hersenen (3) te promoten.

[Lees: beste voeding voor ontwikkeling van de hersenen bij kinderen ]

4. rijk aan vitaminen:

Kinderen moeten vitaminen voor hun gezondheid en groei.Olijfolie bevat talrijke vitamines, waaronder vitamine A. Deze essentiële vitamine werkt voor de ogen van uw kind gezond te houden.Vitamine B helpt bij de ontwikkeling van de hersenen, terwijl vitamine D helpt gezond te houden de botten.Olijfolie bevat ook vitamine E.

5. Houdt huid en haar gezond:

olijfolie bevat een aantal anti-oxidanten, waaronder squaleen, die kunnen helpen om het haar en de huid van uw kind gezond (4).

6. High On Calorieën:

Olijfolie is hoog op de calorieën en kan voldoen aan uw kind de dagelijkse calorie-eis.Maar deze calorieën zijn 'goed' en hebben het lichaam (5) niet schaden.

7. Vermindert het risico op obesitas:

Sommige studies tonen aan dat kinderen, van wie de voeding bestaat uit olijfolie, hebben minder kans op overgewicht te ontwikkelen (6).U kunt bedanken de goede vetten voor deze uitkering!

Dit waren een paar dingen die je kunt geschenk uw kind als je begint met olijfolie.En om het nog interessanter, kunt u nu kopen olijfolie speciaal voor kinderen!Sommige merken hebben kindvriendelijke olijfolie, die een fruitige smaak gelanceerd.Als je een moeilijke eter, kan dit heerlijke smaak u te helpen.Olijfolie is ook bekend om gevallen van de baby constipatie.

U kunt beginnen met olijfolie om te koken voor je baby, zodra ze is zes maanden oud.Maar natuurlijk, moet u eerst uw arts te raadplegen.

Hoe gebruik Olive Oil For Kids:

Als je hebt besloten om olijfolie toe te voegen aan uw kind zorg moet haves, laat ons vertellen hoe je het kunt gebruiken:

Olijfolie Voor baby's:

Als uw arts zegt dat het goed is, kun je beginnen met het toevoegen van olijfolie op een dieet van uw baby, zodra ze klaar is voor vaste stoffen.U kunt een lepel van deze olie toe te voegen aan uw babyvoeding.Het is een geweldige manier om nieuwe smaken te introduceren aan uw baby.

[Lees: Voordelen olijfolie Babies ]

Olijfolie voor kleuters en oudere kinderen:

U kunt uw kind dagelijks voedsel te bereiden in olijfolie.Kinderen van deze leeftijd meestal hou van gebakken voedsel.Als je olijfolie gebruikt, zult u het maken van gebakken voedsel 'gezonde'!U kunt het zelfs gebruiken voor het bakken.Als u een fijnproever voor een kind, dan kunt u extra vergine olijfolie te gebruiken als dressing en serveer haar een kom vol van de gezondheid.

Is olijfolie duur?Ja dat is zo.Wordt het geld waard?Reken maar!Als het gaat om de gezondheid van uw kind, zou er geen compromissen.En je hoeft niet eens nodig om de 'kind-special' versie te kopen om de voordelen van olijfolie genieten.Kies een goed merk en beginnen koken!

u olijfolie gebruikt voor uw dagelijkse koken?Heeft u olijfolie gebruikt voor kinderen?Laat het ons weten in het opmerkingenveld.

Aanbevolen artikelen:

  • Top 15 Gezonde Recepten voor Kids Meals
  • 9 Gezondheid voordelen van vitamine D voor kinderen
  • 10 Beste voedzaam voedsel For Kids
  • 10 Beste Calcium Rich Foods voor uw Kids

Related Posts