May
01
23:01
Kind // Eten

15 Gezond

Fruitsalade Recepten voor Kids

Afbeelding: Shutterstock

Vraagt ​​je kind om gezond te eten en verwen zijn smaakpapillen meestal niet samen gaan.Echter, kan leuk fruitsalades een geweldige manier om uw kinderen hebben de seizoensgebonden fruit, plukken de voordelen en geniet ook.

Hier is onze keuze van de top 15 eenvoudig fruitsalade recepten om met kinderen te maken.Onze pallet salade recepten voor u:

1. bessen, meloen en peer Salade Met Cayenne en Lemon Mint Stroop:

Het zal zeker prikkelen de smaakpapillen van uw kind.

Voor Stroop:

  • Voeg 1/3 kopje suiker, 1/3 kopje water, 3 eetlepels honing, 1/4 kopje verse citroensap, 1/2 theelepel gemalen rode peperin een pan en breng het aan de kook.
  • Haal het uit de oven en voeg 1 eetlepel citroenschil en 1/4 kopje gehakte munt.
  • Laat het een half uur en zeef het dan.

voor salade:

  • Chop meloen, peer en meng verschillende bessen in een kom,
  • toevoegen mint en gemalen zwarte peper.
  • Nu, giet de voorbereide siroop over de gehakte groenten en voorzichtig
    gooien.
  • Dek de kom af en bewaar het in de koelkast voor twee uur, af en toe roeren.
  • Begane rode peper helpt bij het beheer van de zoetheid van de peren, meloenen, en verse bessen.

[Lees: Smoothie Recepten voor Kids ]

2. zomerfruitsalade:

Het is een frisse salade gemaakt van seizoensfruit.

  • Om deze frisse salade u 2 avocado's, 2 kopjes groene druiven snijden in twee helften, 4 kopjes los verpakt rucola, 1 julienne mango, 1 kopje aardbeien, 2 theelepels geraspte gember, 1/2 kopje gebotteld moeten voorbereidenmaanzaad dressing, 1/4 kopje gesneden groene uien en 1/4 kopje gehakte koriander.
  • Whisk gember en dressing samen in een grote kom.
  • Voeg alle andere ingrediënten en voorzichtig gooien ze met de dressing.De salade is klaar om te serveren.

3. fruitsalade met yoghurt:

De salade recept zal zeker uw kinderen willen meer.

  • Je hebt 4 kopjes ananas stukjes, 1 kwart van aardbeien, 2 plakjes mango, 3 kopjes groene druiven, 4 oz van verse frambozen, 1 eetlepel elk van honing en donkere bruine suiker en 2 kopjes Griekse yoghurt
  • Pourde yoghurt in een kom en besprenkel met suiker en honing.
  • Nu, meng alle andere ingrediënten in een kom.
  • Serveer gemengde vruchten salade gegarneerd met een pollepel van gekoelde yoghurt.

[Lees: Yoghurt Recipe For Kids ]

4. Aardbei En Meloen Salade Met Lemongrass Siroop:

De zoetzure salade zal plagen smaakpapillen van uw kind.

Voor Saus:

  • Mix citroengras, chilipepers, suiker, limoenschil met 1 kopje water en breng het aan de kook.
  • sudderen tot het dik.
  • Blijf roeren tot de suiker op te lossen.
  • overbrengen naar het ijs waterbad en laat het afkoelen gedurende 15 minuten.

voor salade:

  • Neem nu aardbeien, meloen en munt in een kom en zeef de afgekoelde siroop over de vruchten.Hou het in de koelmachine.
  • Mix gember in crème fraiche.
  • nu voor het serveren, neem wat fruit in een kom en voeg een klodder van gember room over het.

5. Watermelon Salad:

De salade is een verfrissende genot voor uw kinderen.

  • Je hebt 4 kopjes in blokjes watermeloen, 1/2 kopje gehakte rode uien, 1/4 kopje gehakte peterselie, 1/4 kop ontpitte olijven, 1/4 kopje gehakte munt en 1/2 kopje verkruimeldefeta kaas.
  • sap en de ui toe in een middelgrote kom en laat het 10 minuten staan.
  • Mix watermeloen kubussen, olijven, munt en peterselie in een kom en bewaar het in de koelkast voor een uur.
  • Bestrooi met kaas en serveer.

6. Blokjes fruitsalade:

Deze smakelijke salade is ook een visuele traktatie voor uw kinderen.

  • In dit recept, een van elk van de volgende vruchten moet je - kiwi, papaja, mango, 1 pint van aardbeien en 2 bananen.
  • Cut plakjes bessen en kiwi's en dobbelstenen mango, papaya en bananen
  • Verspreid vruchten op een blaadje sla zonder dressing.

7. Frozen Fruit Salad:

De bevroren fruitsalade is een perfecte zomer genot.

  • U 1 blikje gecondenseerde melk, 15 oz van mandarijn sinaasappelen, 21 oz van tin kersen of perzik taart vullen, 1 blikje geplette ananas, 1 doos van bevroren slagroom topping, 2/3 kop gehakte walnoten of pecannoten nodigen slablaadjes.
  • Neem een ​​grote kom, meng taart vullen en melk.Voeg ananas, sinaasappelen, en noten.
  • Mix slagroom topping voorzichtig.
  • Transfer naar een rechthoekige pan, deksel en bevriezing in de koelkast.
  • Verwijderen uit de diepvriezer 15 minuten voor het serveren.
  • Knip vierkante stukken en dien op-sla beklede platen.

[Lees: Summer Recipes For Kids ]

8. Mango Salad:

Mango is de koning van fruit en is de perfecte ingrediënten voor een zomer speciale salade.

  • Je hebt 2 mango's, 1/2 kopje citroensap, 1/2 kopje verse ananas, 2 of 3 verse aardbeien, 1 kopje sinaasappelsap.
  • Cut ananas en mango blokjes.
  • Blend citroensap met sinaasappelsap en giet over de vruchten.
  • Serveer op een blaadje sla en garneer met aardbeien.
VORIGE POST PAGINA 1 2NEXT