May
02
23:00
Kind // Veiligheid

Hoe omgaan met lactose-intolerantie bij kinderen?

hoe om te gaan met een lactose-intolerantie bij kinderen

Afbeelding: Shutterstock

Voedselintolerantie wordt steeds vrij vaak voor bij kinderen van vandaag, en lactose-intolerantie misschien wel de meest voorkomende van dit alles.

Zuivelproducten zoals ijs, kaas, boter, etc., lactose bevatten, dat niet gemakkelijk verteerbaar bij veel.We hebben een uitgebreid stuk gezet om u te helpen om de waarschuwingssignalen en welke maatregelen identificeren op te nemen voor uw lactose-intolerant kind.

Wat Is Dairy intolerantie?

Lactose is de huidige suiker in zuivelproducten.Het enzym 'lactase' door de dunne darm helpt aanwezige suiker in zuivelproducten verteren.Sommigen kunnen verteren dergelijke producten, omdat hun lichaam niet in staat is de vereiste hoeveelheid lactase te produceren.

Lactose-intolerantie kan tijdelijk zijn veroorzaakt als gevolg van de inname van antibiotica en voor sommigen kan permanent zijn.

symptomen van lactose-intolerantie bij kinderen:

Tussen 30 minuten en 2 uur, na een van de zuivelproducten, als u de volgen

de symptomen waarnemen, is het tijd om te reageren op deze tekenen van lactoseintolerantie bij kinderen:

  • Cramps
  • Pijnlijke gas
  • Diarree
  • opgeblazen gevoel
  • Gas
  • onverklaarbaar gewichtsverlies
  • Ondervoeding
  • Geleidelijke groei
  • waterige ogen
  • Hoesten
  • Braken

Dieet voor lactoseintolerantie Kinderen:

Zodra lactose-intolerantie wordt ontdekt, moet u de noodzakelijke veranderingen in uw kleintjes dieet te maken.Een zeer belangrijke bron van calcium en vitamines verloren gaan als gevolg van het weglaten van melkproducten uit de voeding.Daarom moet Lactose-intolerantie kinderen gevoed juiste calcium en vitamine D-supplementen.

Hoewel lactose-intolerantie bij kinderen is niet volledig genezen, door het volgen van een goede voeding van uw kind kunt schoppen die symptomen en zich beter voelt.

1. Alternatieven voor Melk:

U bent waarschijnlijk bang uit je hoofd met de vraag wat er precies aan uw lactose-intolerant kind te geven!Maak je geen zorgen;je hebt grote alternatieven vandaag voor koemelk.

  • Opties zoals melk Lactose-vrije koe kan worden gebruikt om te beheren met lactose-intolerantie.De meeste kruideniers bieden lactose verminderde melk, Lactaid merk melk, enz
  • U kunt ook opties zoals rijst melk, amandelmelk en sojamelk te verkennen.U kunt deze in gespecialiseerde gastronomische winkels krijgen in zowel online als offline manieren.
  • U kunt amandelmelk maken thuis!Surfen op het net naar geschikte recepten.

[lezen: Soja Allergie ]

2. calciumsupplementen:

Calcium is nodig voor de groei van botten, tanden en spieren.De hoeveelheid calcium die nodig kinderen afhankelijk van hun grootte en leeftijd.Peuters tussen 1-3 jaar hebben ongeveer 500 mg calcium per dag en ongeveer 400 IE vitamine D per dag.

  • Inclusief calciumrijke producten zoals donkergroene groenten zoals spinazie, vis met zachte botten etc in het dieet van uw kind.
  • Canned zalm met zachte botten is goed in calcium en vitamine D. Ook calcium verrijkte granen, sinaasappelsap, appelsap, sojamelk, rijst melk of tofu biedt veel calcium en vitamine D.
  • Zwitserse kaas, volwassen cheddar kaas en kwark zijn laag in lactose en rijk aan calcium.
  • broccoli, spruitjes, gedroogde vijgen en sardines zijn niet-zuivel voedingsmiddelen, die rijk zijn aan calcium zijn.

3. alternatieven voor op basis van melk Desserts!

Net als ieder kind, kan u ook graag een dessert op basis van melk en kunnen missen.Hier zijn een aantal alternatieven:

  • Verse, bevroren en ingeblikte fruit dat melk eiwitten of suikers bevat.Weer vruchtensappen en vruchtendranken te zijn melk vrij.
  • bevroren fruit bars, gewoon gelatine, gelei, jam etc. zijn allemaal grote mogelijkheden, want ze zijn allemaal lactosevrij.
  • Ga voor desserts gemaakt met Franse en Italiaanse brood, omdat ze zijn gemaakt zonder melk.

[lezen: Food Allergy Voedselintolerantie ]

Finding niveaus van lactose-intolerantie:

De commissie Voeding voor de American Academy of Pediatrics adviseert langzaam de invoering van de zuivelproducten op niveau van de tolerantie van het kind te beoordelen.

  • Sommige kinderen zijn in staat om een ​​glas melk te tolereren, maar krijgen de symptomen met een tweede.
  • Sommigen kunnen niet tolereren melk, maar kan yoghurt tolereren omdat de lactose gedeeltelijk door bacteriën wordt afgebroken;en sommige kunnen harde kaas tolereren.
  • Houd een record van de tolerantie van je kind door eerst te elimineren en dan langzaam de herinvoering van bepaalde zuivelproducten en het observeren van de verandering in de symptomen.
  • Op basis van dit verslag, kunt u controleren zijn zuivel-inname en zorg ervoor dat hij niet te missen op zijn voedingsstoffen.
  • Als uw kind heeft een zeer lage tolerantie voor zuivelproducten, moet je zijn dieet te veranderen, zodat hij krijgt calcium en andere voedingsstoffen in een andere vorm.

Lactose-intolerantie is niet een kritieke toestand, maar kan blijken te lastig zijn als ze niet goed behandeld.Bepaalde veranderingen dieet worden gevraagd in het dieet van uw kind, om maaltijden te maken een genot voor je kleintje.Hoop dat dit artikel je geholpen bij het bereiken van dat!

Vergeet niet om je ideeën en ervaringen te delen in het commentaar hieronder.Wens u veel geluk.

Aanbevolen artikelen:

  • 7 Effectieve Home Remedies om allergieën te behandelen bij kinderen
  • 3 eenvoudige manieren om de behandeling van pinda allergie bij kinderen
  • 8 Gemeenschappelijke oorzaken van hoofdpijn bij kinderen U dient zich ervan bewust
  • Bloedarmoede bij kinderen - symptomen, oorzaken en behandeling