April
25
23:01
Voor jou // Nieuwe Ouders

5 effectieve manieren om Breast Verzakkende bericht zwangerschap te voorkomen

Voorkom-Breast-Verzakkende-Post-Zwangerschap

Image: Shutterstock

Bent u niet in staat om in die pre-zwangerschap kleren?Is het omdat je denkt dat je borsten kijken uit vorm?Heeft u een harde tijd houden van uw twin vermogen up?

Als u last heeft van een verandering in de vorm en de verwaandheid van je borsten, het is mogelijk een geval van hangende borsten.Lees verder om te weten hoe slappe borsten na de zwangerschap te vermijden.

Wat is Breast Doorzakken?

Ptosis (1) is een medische term voor borst verzakking.U kunt het gevoel dat uw baby borstvoeding heeft geleid tot je borsten zijn uitgezakt en vormeloos.Echter, de waarheid is dat je borsten beginnen te zakken vanaf het moment dat je zwanger bent.Het kan ook een gevolg van verschillende andere factoren, zoals de vorm van uw borsten vóór de zwangerschap te zijn (of ze al groot waren), het percentage vet in je lichaam en je leeftijd.Uw meerlingzwangerschappen en uw rookgewoonten Ook kan je borstomvang te veranderen.

ligamenten ondersteuning van uw borsten.Als je zwanger bent, je

borsten voller en zwaarder, en blijven doen als de zwangerschap vordert.Het maakt de ligamenten rekken en uiteindelijk maakt uw borsten doorhangen.De verandering zal meer merkbaar zijn als u vollere borsten.Uw meerlingzwangerschappen ook kan leiden tot een dramatische verandering in uw buste.

[lezen: Common Body Wijzigingen na de zwangerschap ]

Hoe Borst Verzakkende Na zwangerschap te voorkomen?

Het proces van verslapping van uw borsten begint direct vanaf het moment dat je zwanger bent.Houd deze paar tips in gedachten over hoe om borstvoeding te voorkomen doorzakken na de zwangerschap:

1. Draag een beha die geeft goede ondersteuning om uw borsten en rond het:

Een goede ondersteunende beha is iets wat je moet kopen.Kies een beha die de juiste pasvorm.Vaak mag u niet weet wat uw juiste bh-maat is en draag een kleinere of grotere plaats.Vraag om hulp bij de lingerie balie om te begrijpen wat BH maat en cupmaat is ideaal voor u.De juiste cupmaat zorgt ervoor dat uw borsten zijn niet morsen.Ga voor een bredere banden en op zoek naar een support band rond de onderkant van uw borsten.Als de beha past je goed zal je borst de juiste ondersteuning te krijgen.

2. Niet Gain overgewicht:

Je krijgt gewicht als je zwanger bent, en het is ook van essentieel belang.Het idee is om te kijken hoeveel gewicht je winnen.Je moet op gewicht tussen 25 en £ 35 in de loop van uw zwangerschap.Als je ondergewicht voordat je zwanger was, moet u mogelijk op meer gewicht te zetten.Uw arts zal de beste persoon om u te vertellen van de ideale hoeveelheid gewicht je nodig hebt om te winnen zijn.

[Lees: Hoe om gewicht te verliezen na de zwangerschap Terwijl Borstvoeding ]

3. Oefening regelmatig:

Zodra uw arts geeft toestemming om door te gaan, moet je blijven oefenen op een regelmatige basis.Het zal de gewichtstoename te controleren en houden u fit door de zwangerschap.U kunt gaan voor eenvoudige oefeningen zoals wandelen of yoga.Als u eerder gezwommen, contact op met uw arts als het goed is voor u om door te gaan.

[Lees: Voordelen van kraamvrouwengymnastiek ]

4. Houd uw huid gehydrateerd:

Zorg ervoor dat u regelmatig uw huid te hydrateren, vooral je borsten.Het zal helpen uw huid te blijven soepel en weer in vorm na al de rekken dat gebeurt tijdens de zwangerschap.U kunt uitproberen speciale crèmes en moisturizers die beschikbaar zijn voor gebruik tijdens de zwangerschap.U kunt zelfs gebruik maken van uw reguliere huidverzorging crème of lotion.

[Lees: How To Take Care Of de huid na levering ]

5. Ga langzaam tijdens het afvallen:

Zodra u uw baby hebt gehad en zijn van plan om gewicht te verliezen, ga langzaam over.Misschien wilt u al het gewicht te verliezen in een keer, of zo snel als je kunt.Echter, het kan resulteren in uw borsten doorhangen verder.Probeer het gewicht langzaam en gestaag verliezen.Het zal uw huid van de tijd die het nodig heeft om aan te passen aan de veranderingen geven.

In tegenstelling tot wat je misschien hebt gehoord je borsten niet zakken, want van borstvoeding uw baby.Het proces van het slappe start veel voor je baby komt.Houd deze tips in gedachten om u te helpen uw borsten soepel en welgevormde blijven.Geniet van uw borstvoeding momenten met je kleintje en zeg adieu aan uw verzakkende ellende.

Als je weet dat een aantal andere handige tips over hoe om borstvoeding te voorkomen doorzakken na de zwangerschap Deel deze met ons.

Aanbevolen artikelen:

  • 8 Simple & amp;Effectieve manieren om Postpartum Edema
  • 9 Effectieve buik huid Cure Aanscherping Tips bericht Zwangerschap
  • Top 10 Oefeningen om Tummy Fat bericht Zwangerschap
  • 5 manieren om te gaan met postpartum Perineale Pain
Verminder