April
28
23:01
Voor jou // Nieuwe Ouders

8 Beste Voordelen van een vegetariër

8 beste voordelen van een vegetarisch

Image: Getty

vegetarisch dieet, de laatste tijd, is het verkrijgen van een veel populariteit.Hoewel in eerste instantie klinkt misschien heel trendy tot 'een vegetarisch' te draaien, is het niet zo'n gemakkelijke taak te houden, vooral als je een niet-vegetarische in het verleden zijn geweest.De verandering vergt veel focus en consistentie aan te passen in deze levensstijl.

Hier is een artikel over vegetarisme, dat zal u basiskennis over de praktijk van het vegetarisme, hoe het verschilt van veganistisch en wat zijn de belangrijkste voordelen en nadelen van het worden een vegetariër.Kijk eens!

Wat is Vegetarisme?

Vegetarisme is een dieet praktijk die een persoon nodig heeft om te onthouden van het gebruik van alle soorten vlees - rood vlees, gevogelte, vis of het vlees van een ander dier.Het kan al dan niet de onthouding van bijproducten van het slachten van dieren afhankelijk van de keuze van een persoon.

Mensen die zijn geboren en getogen in vegetarische gezinnen zijn voornameli

jk vegetariërs en voor hen is dit een gemakkelijke praktijk.Maar voor mensen die zich aanpassen aan deze levensstijl, is het misschien wat tijd en veel discipline te nemen!Er zijn vele redenen waarom mensen kiezen voor vegetariërs, waarvan sommige worden besproken in de volgende tekst.

Waarom kiezen Vegetarian?

Vegetarisme is aangenomen om verschillende redenen.Veel mensen die in een vegetarisch object wenden tot het eten van vlees uit respect voor bewust leven.Deze ethische overtuigingen zijn afkomstig uit verschillende religieuze praktijken, samen met de rechten van dieren.Anderen geloven in vegetarisme kiezen dus te wijten aan gezondheid gerelateerde, politiek, milieu, cultuur, esthetische of economische sfeer te zijn.

Vegetarisch dieet is in grote lijnen ingedeeld in drie soorten, namelijk.

  1. Ovo-vegetarisch dieet die eieren maar niet zuivelproducten omvat.
  2. Lacto-vegetarisch dieet dat zuivelproducten, maar geen eieren bevat.
  3. Ovo-lacto vegetarisch dieet die zowel eieren en zuivelproducten bevat.

Hoe is het anders dan Vegan?

Veganism is de voeding praktijk die iemand nodig te onthouden van het gebruik van enige of alle dierlijke producten.Dat betekent niet alleen geen vlees, maar ook geen melk, boter, yoghurt, kaas en honing ook!Vegan filosofie verwerpt ook de commodity status van levende dieren.

Vegetariërs, aan de andere kant, kunnen dierlijke producten gebruiken in hun dagelijks leven, zoals leer, en kan alle zuivelproducten, waar hij als een veganistisch zou niet een soort van dierlijke producten gebruiken verbruikt.Veganisten zijn meer als dierlijke activist rechten in extreme vorm nog vegetariërs zijn niet extremisten.

voordelen van vegetarisme: (! En stoppen van dierenmishandeling en de handel in uw eigen manier)

Afgezien van wat geld besparen in uw dagelijkse voeding, hieronder zijn enkele van de algemene vegetarisme voordelen.

  1. Longevity : Vegetariërs hebben meestal een langere levensduur dan die van vleeseters.
  2. Preventie van type 2 diabetes : Studies hebben aangetoond dat vegetariërs een lager risico op het ontwikkelen van type-2 diabetes.
  3. Hormoon-allergene Eating Dieren worden geïnjecteerd met hormonen, dus om ze te laten groeien in een snel tempo aan de productie normen te voldoen.
  4. Verhoogde Energie : verteren vlees verbruikt veel meer energie dan het verteren van groenten en fruit.
  5. betere spijsvertering : Met voldoende inname van vezels, het spijsverteringsstelsel schoon blijft.
  6. lagere bloeddruk : Vegetariërs hebben meestal een lagere of normale bloeddruk.
  7. Skin: Helpt het vergroten van uw huid gezond, helder en stralend.
  8. Minder kans op kanker: Het verlaagt het risico op long- en darmkanker.

Het belangrijkste nadeel in vegetarisme is tekort aan vitamine B12 en ijzer.Zoals Vit B12 niet in planten en is van nature in dierlijke voedingsmiddelen.Op basis van vlees van ijzer is meer gemakkelijk geabsorbeerd door het menselijk lichaam, dan plantaardige ijzer.Als u zorg om deze twee voedingsstoffen aan te vullen, dan ben je helemaal klaar!

gaan naar een vegetarisch op elk moment snel worden?Noteer uw gedachten in de sectie hieronder!

Aanbevolen artikelen: