May
02
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Coke drinken tijdens de zwangerschap?

Coke tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Bent u verlangen naar Franse frietjes en een slokje coke?Was je in de gewoonte van het genot van een coke nu en dan opeens stoppen lijkt het moeilijk?Kan ik cola drinken tijdens de zwangerschap uw vraag moet zijn? Gewoon ontspannen.We hebben allemaal het antwoord op uw vragen, lees net onze post.

Wat is Coke en hoe wordt het gemaakt?

Wikipedia definieert Cola als een drank die is koolzuurhoudende en op smaak gebracht.Traditioneel worden de Cola vormt van cafeïne uit Kola Nut, Cocaïne uit Cola bladeren, en vanille was is de smaakstof.Echter, nu cocaïnegebruik is gestopt, en zelfs smaakstoffen gaat verder dan de vanillesmaak.En dat is de ene de reden dat nu zie je alle soorten drankjes beschikbaar in de markt.[1]

Voorbereiding van Coke is vrij eenvoudig, de machines vul de schone fles met water, en dan suiker is toegevoegd.De machine mengt dan de suiker water met een geheime formule [waarvan het recept, ingrediënten, en het aandeel is bekend dat ze zeer weinig bedri

jven] en is bekroond met een aantal karamel als kleurstof.Tenslotte wordt kooldioxide toegevoegd aan het mengsel, om de drank koolzuurhoudende maken en vervolgens gebotteld.[2]

voedingswaarde van Coke:

Dus Coke bestaat voornamelijk uit

  • Sugar
  • Carbon Dioxide - waardoor het zuur in de natuur
  • Cafeïne
  • Zoetstoffen
  • Preservatives

Laten we eens kijkenop de suiker en cafeïne waarde van enkele van de gemeenschappelijke dranken [3] [4]: ​​

Drink Naam Sugar Inhoud [g / 100ml] Cafeïne Content [mg]
Coca-Cola [Classic] 11.1 34,0
Pepsi [Classic] 11.4 37,5
Sprite 10.3 0.0
Mountain Dew 12,0 55,0

drinkt cola tijdens de zwangerschap veilig?

Om het antwoord op één lijn, ja het is veilig als je de consumptie van cafeïne tot 300 mg per dag te beperken.Maar het beperken garandeert niet dat de bijwerkingen zijn nu nihil.Meestal cafeïne, duurt een beetje langer in het krijgen verteerd, en als de zwangerschap vordert, zelfs de afbraak van cafeïne vertraagt, waardoor de foetus nadelige effecten van cafeïne.

drinken van cola tijdens de zwangerschap zou een goede optie niet als het geen voedingswaarde te bieden, en de calorieën die je blijft nipt worden beschouwd als lege calorieën.En we weten allemaal hoe belangrijk het voor een zwangere vrouw om een ​​evenwichtig en voedzaam dieet te nemen.Dus de dosisbeperkende is cruciaal.

De bijwerkingen van overschrijding van de toegestane limiet van Coke:

cafeïne aanwezig in de cokes, die aanwezig is in het lichaam van een vrouw in de onverteerbare vorm is, bereikt via de placenta, en en de baby absorbeert het volledig.Studies hebben aangetoond dat het lichaam van een zwangere vrouw, cafeïne aanwezig tot 11 uur is.Maar de foetus kan behouden tot 100 uur, om de eenvoudige reden dat ze zich ontwikkelen baby's en geen noodzakelijke enzymen om te ontgiften en breken cafeïne niet.

Voor de zwangere vrouw, als zij meer dan de dagelijkse maatregel van cokes, het zou kunnen leiden tot: [1]

  • Dilated leerlingen
  • Opening van de bronchiën
  • verhoging van de hartslag
  • Hogere bloeddruk
  • Dischargeinsuline in de bloedstroom van de lever
  • Aangescherpte spieren
  • Hogere stofwisseling
  • kan resulteren in een miskraam
  • verminderde vruchtbaarheid
  • diuretica in de natuur en maakt ons lichaam te verliezen water.
  • Insomnia

Ook voor de foetus heeft een negatief effect als het zou kunnen leiden tot:

  • geboorteafwijkingen
  • Pre-Term Delivery
  • laag geboortegewicht

[Lees: effectieve veranderingen in levensstijlMinimaliseer Slapeloosheid tijdens de zwangerschap ]

Wat zijn de zoetstoffen en conserveringsmiddelen toegevoegd aan Coke?

Laat u niet misleiden door Zero suiker of cola light labels die de indruk dat ze geen suiker hebben geven.Het merendeel van de koolzuurhoudende frisdranken komt frisdranken komen met kunstmatige suikers.En studies hebben aangetoond dat deze zoetmiddelen, smaakstoffen, conserveringsmiddelen worden afgeraden een zwangere vrouw.

Enkele van de meest gebruikte zoetstoffen zijn:

  • Aspartaam ​​(NutraSweet) - Het is een veilige zoetstof, maar je moet het consumeren in een matige hoeveelheid.In feite, hebben studies aangetoond dat een zwangere vrouw deze zoetstof moet vermijden zoals het ook depressie of chronische pijn kunnen veroorzaken [1]
  • sucralose (Splenda) -. Dit is gewoon een aangepaste versie van tafel suiker en vrijwel veilig tijdenszwangerschap.[2]
  • Saccharine (Sweet and Low) - Deze zoetstof kan de placenta passeren en wordt beschouwd als veilig voor de baby te zijn, maar nogmaals je moet het nemen van het in een gematigde hoeveelheid.[3]

Wilt u wegkomen met Coke Hunkeren?

Aangezien afgelopen jaren heb je al religieus nippen cola en plotseling te stoppen is het erg moeilijk voor u.Hoe kunt u zich te ontdoen van deze gewoonte?

Het is niet gemakkelijk om de gewoonte te schoppen!Maar je moet niet vergeten dat je nodig hebt om het te bezuinigen omwille van uw baby.Dus kijk uit voor deze opties als een alternatief en als je nog steeds het gevoel de drang, drink het en bewaar het in veilige grenzen.Drink het eens in een tijdje, niet regelmatig.

  • Snijd de cafeïne langzaam.Niet alleen hash het.
  • Kijk voor opties die geen cafeïne zoals Decaf koffie.
  • oefening, om te vechten tegen de ontwenningsverschijnselen en houd jezelf vernieuwd.
  • Drink veel water en gezonde vloeistoffen.

levensmiddelen aan Try Out:

  • vers vruchtensap
  • Lime water
  • Lassi [zoete en zoute]
  • Aam Pana of ruwe mango water
  • Kokoswater
  • Zelfgemaakte smoothies

Dus, hoewel tijdenszwangerschap het is niet de beste optie om een ​​glas cola te grijpen, maar het lijkt niet te ergste als goed.Uw vraag kunt u cola drinkt tijdens de zwangerschap here.So wordt beantwoord, tijdens de zwangerschap, het is niet de beste optie om een ​​glas cola te grijpen, maar het lijkt niet de ergste ofwel.

Had je een cola ervaring te delen?Laat het ons weten in de commentaar sectie.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om Soda drinken tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Nifedipine tijdens de zwangerschap?
  • 12 geweldige voordelen van wortel en haar sappen tijdens de zwangerschap
  • 11 gezondheidsvoordelen van de gerst tijdens de zwangerschap

Related Posts