May
03
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

5 Risico's van het dragen van hakken tijdens de zwangerschap

pregnanacy-vrouw

Image: Shutterstock

Om te dragen of niet te hakken dragen is de grote vraag, terwijl u verwacht.Als je gewend bent aan het dragen van hoge hakken op een regelmatige basis, kunt u vinden het uiterst moeilijk om los te laten van uw 'tall statement' als je zwanger bent.
Veel vrouwen doen dragen hakken door middel van hun negen maanden, maar de artsen strikt advies tegen te doen en met een paar goede reden ook!Er zijn vele redenen waarom je je hielen wat rust moeten geven tijdens de zwangerschap, omdat ze een ongemak zou kunnen zijn en komen met bepaalde risico's.

Effecten van het dragen van hakken tijdens de zwangerschap:

Laten we eens kijken:

1. kuitkrampen:

Als je hakken te dragen voor een lange tijd, je kuitspieren in een samengetrokken positie.Dit leidt tot krampen in de spieren, die tijdens de zwangerschap kan worden verergerd.

2. Rugpijn:

Hoge hakken zijn verondersteld om uw houding te veranderen.Uw bekkenbodemspieren zijn voren gebogen, het geven van een rondere v

orm aan uw rug.

  • U vindt er een aanzienlijke hoeveelheid gewicht rond de voorkant te krijgen tijdens de zwangerschap en deze verandering in houding zal pijn veroorzaken.
  • De ligamenten in de onderrug en benen worden losgemaakt tijdens de zwangerschap.Het dragen hielen zet overdruk op de rug en bekken gewrichten, aangezien de drager niet goed.Dit resulteert in pijn rond de gewrichten en ligamenten van de onderrug en bekken.

[lezen: Rugpijn tijdens de zwangerschap ]

3. minder Balans:

De kracht in je enkels is waarschijnlijk verminderen als gevolg van overgewicht en hormonale veranderingen in het lichaam.

  • Dit is een veel voorkomende reden dat zal leiden tot lagere balancing capaciteit.
  • Als u het dragen van hakken, zal er een hogere kans op verlies van evenwicht en struikelen over, waardoor schade aan u en uw ongeboren kind.

4. Stretched Spieren:

Net zoals je rug en buik, de ligamenten in de enkels en kalf ook los te maken als gevolg van zwangerschap geïnduceerde hormonen.

  • Dit leidt tot strekken van de spieren in de voeten.
  • De schoenen die je gemakkelijk kon dragen pre-zwangerschap zal nu strak en pijnlijk worden.

[Lees: dragen van Bra tijdens de zwangerschap ]

5. zwelling in Voeten:

Een medische aandoening die bekend staat als oedeem of zwelling in de benen, enkels en voeten is heel gebruikelijk tijdens de zwangerschap.

  • dragen van strakke schoenen en hoge hakken zal het probleem verergeren.
  • Meer vloeistof wordt verzameld in het onderste deel van je lichaam en samen met gezwollen voeten misschien ook pijn.

tips om hoge hakken te dragen in de zwangerschap:

dragen van hakken tijdens de zwangerschap is helemaal niet aan te raden, omdat het kan leiden tot ernstige schade aan u en uw ongeboren baby.Echter, als je absoluut moet, blijf dan de volgende tips in gedachten:

  • Het is ok om lage hakken in je eerste trimester, waarna de hormonale stroom toeneemt en je spieren beginnen te rekken te dragen.
  • Probeer lagere en steviger hakken te dragen.
  • Koop schoenen die comfortabel zijn en niet een strakke greep op je voeten niet maken.
  • Vermijd stiletto, platform hakken of kitten heels.Hoe dunner de hielen, zal de minder ondersteuning van uw lichaam te krijgen, waardoor het des te moeilijker om het evenwicht te bewaren.
  • Als je moet hakken te dragen gedurende de hele dag, proberen om korte pauzes te nemen.Neem ze uit voor een tijdje, ontspan je voeten en dan weer zet ze op.
  • Op feestjes of uitjes, wandelen te vermijden of staan ​​voor langere looptijden op hoge hakken.Als u hebt om ze te dragen om de perfecte look te krijgen, proberen om de meeste van de tijd zitten.
  • Vervang uw hielen met flats voor dagelijks doel.
  • Als je gedragen hakken en ervaren ongemak, probeer rekoefeningen voor de kuitspieren en zachtjes masseren van uw voeten

Nu dat je weet over de risico's die hoge hakken kunnen veroorzaken, zijn voorzichtiger, terwijl ze te dragen.Beter nog, te voorkomen dat ze helemaal voor bepaalde tijd.Wees voorzichtig en zorg voor jezelf en je baby!
Have meer effectieve tips?Deel ze met ons.

Aanbevolen artikelen:

  • 6 geweldige voordelen van Wandelen tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig om Run / Jog tijdens de zwangerschap?
  • Rugpijn tijdens de zwangerschap - 5 Oorzaken en 11 behandelingen