May
02
23:00
Kind // Eten

Top 14 glutenvrij Lunch Ideeën voor uw kind

Gluten Free Lunch Ideeën

Image: Shutterstock

De kleuters eten driftbuien waren al te veel te verwerken, en vervolgens werden u geadviseerd om over te schakelen naar vrij dieet gluten?Of je kind houdt van eten, maar het idee van het leven op glutenvrij dieet is afschuwelijk voor u en uw kind?Gelooft u dat er nauwelijks opties over zodra u overschakelt naar gratis eten items gluten?

Als het antwoord op één vraag hierboven verteld is ja, maak je geen zorgen.Wij zijn hier voor de redding.Wij brengen u een lijst van heerlijke, lekkere glutenvrije lunch ideeën voor kinderen die gemakkelijk te maken zijn, en uw kind zou hen genieten.Lees net dit bericht.

Wat is gluten?

Wikipedia definieert als gluten eiwitten verbinding gevonden in tarwe en aanverwante granen, waaronder gerst, haver en rogge.Het is verantwoordelijk voor de elasticiteit van het deeg helpt bij stijgende en geeft ook een taai consistentie van de sluiting product.[1]

Wanneer is glutenvrij dieet voorgeschreven?

Mensen die zijn gediagnosticeerd door he

t volgen van ziekten wordt geadviseerd om over te schakelen naar vrij dieet gluten.[2] [3]

  • Coeliakie - Het is een aandoening waarbij menselijk lichaam behandelt gluten als een schadelijke stof en is een levenslange ziekte.Allergie
  • Wheat - Het is een aandoening waarbij uw lichaam afweersysteem zich gedraagt ​​in een rare manner.On consumeren van tarwe of gluten-rijk dieet en effect, zoals hooikoorts, huiduitslag of ademhalingsmoeilijkheden worden gezien binnen 2-3 uur.
  • Tarwe intolerantie - intolerantie is niet hetzelfde als tarwe allergy.This voorwaarde betekent dat je niet in staat bent om een ​​bepaald soort voedsel stoffen verteren.
  • Autisme Spectrum Stoornis - Deze types van wanorde wordt gezien bij kinderen, wat leidt tot hun handicap van communiceren of interactie sociaal.

[Lees: Symptomen Van Tarwe allergie bij kinderen ]

Top 14 glutenvrij Lunch Ideeën voor Kids:

Bekijk hier 14 heerlijke glutenvrije lunch box ideeën voor kinderen:

1. Crunchy bunchy Chicken Fingers:

Crunchy bunchy Chicken Fingers

Image: Shutterstock

je nodig hebt:

  • Chicken tenderloins
  • Glutenvrije chips
  • Egg witte
  • Glutenvrije chili of tomatensaus

hoe te maken?

  • Verwarm de oven voor op 450 graden Fahrenheit of 375 graden Celsius convectie.
  • Schuin snijd de kip varkenshaasjes.
  • Plet de chips, terwijl ze nog in de verpakking.
  • Eenmaal grof gemalen, leg ze in een schaal of een bord.
  • Klop eiwit in een kom.
  • Kies een kip stuk en dompel het in eiwit en vervolgens in chips voor een dunne coating.
  • Plaats deze gecoate stukken kip op de bakplaat.
  • Idealiter in vijftien minuten het klaar zou moeten zijn, maar als je het gevoel dat het nog steeds rauw, bak het om meer tijd.
  • Serveer met saus van uw gewenste smaak.

2. Omelet Wrap'N Roll:

Omelette Wrap

Image: Shutterstock

je nodig hebt:

  • eieren - Klop ze in een kom en zet apart te houden
  • Glutenvrij mayonaise
  • Cooking Oil
  • Dill
  • Citroensap
  • Waterkers
  • gerookte Salomon
  • Cucumber - zaadjes, snijd ze in grootte van uw vinger

hoe te maken?

  • Neem een ​​koekenpan en giet wat olie.
  • Giet de geklopte eieren [de helft van de hoeveelheid] om een ​​dunne omelet maken.
  • Eens, zijn goed gekookt aan beide kanten, verwijder het en houden het op een tissue.
  • Bereid een ander gebruik van de overgebleven eieren.
  • Mix dille, citroensap, mayonaise in een kom.
  • Spread mayonaise op de omelet, boven het met Salomon, komkommer en waterkers.
  • Roll en serveer het.

3. Aardappel En Oregano Pizza:

Aardappel En Oregano Pizza

Image: Shutterstock

je nodig hebt:

  • glutenvrij brood Mix
  • baby aardappelen - geschild en in dunne plakjesgesneden
  • Oregano
  • Olijfolie
  • Garlic - verpletterd
  • Kruidnagel - verpletterd

hoe te maken?

  • Verwarm de oven voor op 400 graden Fahrenheit of 425 graden Fahrenheit convectie.
  • Oil Twp pannen en houd ze apart.
  • Zoals per de op het brood mix pakket instructies, bereiden de mix en verspreid het mengsel op de pannen.
  • Neem een ​​andere kom en meng de overige ingrediënten in.
  • Verdeel dit mengsel over het brood mix.
  • Bak de pizza voor meer dan 20 minuten, of tot de aardappelen, zijn goed gekookt en draai krokant.

[Lees: Allergy Free Recipes For Kids ]

4. Rice Noodle Cakes:

je nodig hebt:

  • Vermicelli Noodle
  • Eggs - Beat ze licht en houd apart
  • Carrot -geraspte
  • Zucchini - geraspte
  • Koriander - gehakte
  • Glutenvrije tomaten of chilisaus
  • Plantaardige olie

hoe te maken?

  • Kook de noedels in heet water, tot ze gaar zijn en zacht.
  • Giet het water en snijd ze met een schaar of mes.
  • Neem een ​​kom en meng alle ingrediënten, behalve de olie.
  • Maak een aantal round ballen uit het mengsel, strijk het met behulp van de spatel.
  • Verhit een pan, giet er wat olie en diepe of ondiepe bak de taarten [als per uw behoefte en smaak].
  • Serveer warm met saus.

5. Bevroren Muffins:

Frozen Muffins

Image: Shutterstock

je nodig hebt:

  • Data
  • Almond Flour
  • Lijnzaad
  • Maple Syrup
  • Strawberries - gesneden en bevroren
  • Kokosolie
  • Coconut Water - ongezoete
  • Banana - geschild en in blokjes gesneden
  • Muffin papieren bekertjes

hoe te maken?

  • U kunt gebruik maken van een keukenmachine of met uw vijzel, maak een afbrokkelende mengsel van amandelen, dadels, gemalen vlas.
  • Neem een ​​theelepel van dit mengsel en zet het in elk van de muffin cups.
  • Neem aardbeien en met behulp van een blender / mixer / keukenrobot maak een gladde pasta.
  • Maak een glad, en consistente plakken terwijl het toevoegen van kokosnoot water en olie Zet dit aardbei mengsel in een kom.
  • Vouw in bananen.
  • Giet de aardbei - banaan mengsel in de cups en zet het in de vriezer.
  • ze eenmaal klaar zijn, kunt u hen dienen koud.

6. Cheesy Green Bites:

Cheesy Green Bites

Image: Shutterstock

je nodig hebt:

  • Olijfolie
  • Ui
  • Knoflook
  • Eieren
  • Kwark
  • Mozzarella
  • Parmezaanse kaas
  • Spinazie, rauwe
  • Salt

hoe te maken?

  • Verwarm de oven voor op 375 graden.
  • Verhit de olie in een pan en bak de ui en knoflook.
  • In een kom, klop de eieren en klop het.
  • Met behulp van een blender / mixer / keukenrobot een combinatie van alle drie soorten kaas, spinazie, ui-knoflook mengsel.
  • Giet dit mengsel in een ingevette muffin cup / tin.
  • Bak het voor 20-25 minuten of tot de korst is gouden kleur.
  • Serveer warm met een saus van uw keuze.
VORIGE POST PAGE 1 2NEXT