May
01
23:01
Baby // Borstvoeding

Is het veilig om visolie consumeren tijdens de borstvoeding?

Visolie tijdens de borstvoeding

Afbeelding: Shutterstock

Bent u van plan om supplementen te nemen terwijl u uw baby borstvoeding?Bent u denken van het hebben van visolie als een extra aanvulling, maar niet zeker weet of het veilig is?

Er zijn veel voordelen van visolie-inname terwijl u uw baby borstvoeding.Lees verder om meer over te weten.

Is het veilig om visolie consumeren tijdens de borstvoeding?

Zowel jij als je baby kan veel voordelen hebben als je visolie verbruikt terwijl u nog borstvoeding geeft.Visolie bevat omega-3 vetzuren zoals DHA, die geabsorbeerd in uw moedermelk en worden uitgevoerd door naar uw baby als je hem borstvoeding geeft.U kunt visolie veilig verbruiken als je niet allergisch voor gebaseerde producten, zoals visolie en andere omega-3 vetzuren vis of vis (1).

[Lees: Is het veilig om koffie te drinken tijdens de borstvoeding ]

Hoe werkt visolie Benefit My Baby?

Omega-3 vetzuren bevatten een zeer goede hoeveelheid DHA, die uiterst belangrijk is voor de ontwikkeling en de groei v

an je baby.DHA helpt bij het stimuleren van de ontwikkeling van cognitieve en sociale vaardigheden van uw baby, evenals talenkennis.Het helpt versterken van de immuniteit van uw baby en verbetert de spijsvertering van uw baby ook.DHA speelt ook een belangrijke rol in het maken van de huid en visie gezond (2) van uw baby.

Essentiële vetzuren (EFA) hulp bij de productie van prostaglandines.Deze helpen om de ontsteking onder controle.Het verbetert ook de immuniteit.De essentiële vetzuren helpen reguleren goede groei in uw baby.Het helpt de neurale en sensorische ontwikkeling van uw baby.In sommige baby's die een tragere ontwikkeling en groei record, kan de omzetting van EFA in zijn actieve vorm een ​​beetje moeilijk.Inname van DHA in de vorm van visolie tijdens borstvoeding is zeer belangrijk, aangezien het helpt de omzetting van essentiële vetzuren zijn actieve vorm (3).

Tijdens het eerste jaar van de geboorte, de hersenen van uw baby groeit bijna verdrievoudigen in omvang.De essentiële vetzuren die de overdracht van uw moedermelk zal helpen bij de ontwikkeling van de hersenen van uw baby.

[Lees: Fenegriek Voor de productie van moedermelk ]

visolie voor moeders die borstvoeding geven - hoe nuttig het is?

Visolie bevat omega-3, dat is zeer gunstig voor u als het is een hart gezond vet.Volgens de La Leche League International (LLLI) (4) als u regelmatig omega-3 kan helpen bestrijden depressie en verheffen uw stemming ook.

Visolie Dosering:

Visolie is zeker gunstig voor zowel u als uw baby tijdens de borstvoeding, maar een overmatige inname kan ook schadelijk zijn.Uw arts zal u adviseren over de dagelijkse dosering.Visoliesupplementen zijn in doses van 300 tot 500 mg.Daarom kunt u gemakkelijk regelen uw dosering volgens de aanbeveling van uw arts.In sommige gevallen kunnen deze supplementen in capsulevorm een ​​opgeblazen gevoel veroorzaken of zelfs burps die geur van vis veroorzaken.U kunt de pillen voor het doorslikken bevriezen en hebben ze met een maaltijd.

Een supplement moet u zeker weg van tijdens de borstvoeding is levertraan supplementen blijven.Het bevat een overmaat aan vitamine A en D en kan uw baby schaden.

[Lees: Eating Honey Terwijl Borstvoeding ]

Horloge uit voor:

Het is veilig om visolie te nemen tijdens de zwangerschap, op voorwaarde dat u advies van uw arts de dosering volgen.Informeer uw arts over uw medische geschiedenis, zodat hij het in gedachten kunnen houden voordat het adviseren van elke dosering.U kunt zich te onthouden van visolie-inname in de volgende situaties:

  • Als u een bloeden stoornis, een inname van visolie kan uw aandoening verergert.
  • Vermijd het nemen van visolie als u diabetes of hypoglycemie (5) hebben.
  • Wees extra voorzichtig met het consumeren van visolie als u een lage bloeddruk, cholesterol problemen, astma, hart problemen, elke leverziekte of een familiegeschiedenis van darmkanker.

Raadpleeg uw arts voordat u een visolie supplementen toe tijdens de borstvoeding.Bewaak uw gezondheid tijdens het gebruik van visolie.Als u enig ongemak voelen, zorg ervoor dat u spreken met uw arts onmiddellijk.

Als je de goedheid van het nemen van visolie tijdens de borstvoeding hebben ervaren, dan kunt u hier delen uw advies.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 ernstige bijwerkingen van cafeïne Terwijl-Borstvoeding
  • Is het veilig om borstvoeding verder terwijl die lijden aan griep?
  • Is het veilig om borstvoeding te geven wanneer u verkouden?
  • 6 voordelen van borstvoeding terwijl Gelet Diabetes