May
01
23:01
Baby // Borstvoeding

5 Handige tips om Vasten Gemakkelijker Terwijl Borstvoeding Make

Tips om Vasten Gemakkelijker Terwijl Borstvoeding Make

Image: Shutterstock

Religie en spiritualiteit is een diep persoonlijke kwestie.Als er één ding dat kan troef moederschap, is het geloof.Dus, is het geen wonder dat veel vrouwen zijn op een verlies als het gaat om het vasten tijdens borstvoeding.

Vasten is een integraal onderdeel van de meeste grote religies in de wereld.Maar als je een moeder, je prioriteiten veranderen.Dus, moet je snel als normaal, terwijl borstvoeding?Als dat is de vraag je dwars zit, laat ons u helpen een antwoord te vinden.

Wat Doet Religie zeggen over Vasten tijdens de borstvoeding?

meeste religies zijn flexibel als het gaat om het vasten tijdens de borstvoeding.Hier is wat de grote religies te zeggen hebben over de kwestie:

  • Als je een moslim en de planning te vasten tijdens de ramadan, wacht.Volgens de islamitische wet, doet een borstvoedende moeder niet hoeft te vasten.Maar miste vasten moet worden gecompenseerd later (1).
  • Volgens de joodse traditie, is een vrouw die borstvoeding nodig is om te vasten
    op Jom Kippoer.Er is ruimte voor flexibiliteit in individuele gevallen (2).
  • hindoeïsme is vrij flexibel als het gaat om het vasten en het geven van borstvoeding.De meeste vrouwen die borstvoeding geven worden aangemoedigd om niet te vasten en te zorgen voor adequate voeding voor de baby.
  • Nursing katholieke vrouwen zijn vrijgesteld van het vasten tijdens de vastentijd (3).Vrouwen kunnen andere offers, zoals het opgeven van het eten van hun favoriete voedsel tijdens de vastentijd plaats bieden.

[Lees: voordelen van borstvoeding ]

Wat zegt de wetenschap?

Er is niet genoeg onderzoek om te laten zien hoe vasten kan invloed hebben op het geven van borstvoeding.Maar de studies gedaan naar het onderwerp laten zien dat er een duidelijk verschil in borstvoeding opzichte tijdens vasten (4).De studies tonen aan dat het vasten kan leiden tot voortijdige spenen en een abrupt einde aan de borstvoeding.

Maar deze problemen ontstaan ​​pas na een langere periode van vasten (zoals tijdens de ramadan).Maar op een dag vasten heeft geen invloed op de moedermelk.

[Lees: Honing tijdens de borstvoeding ]

Hoe werkt Vasten Impact Breast Milk:

Het vetgehalte in de moedermelk verandert niet als je snel voor een dag.Maar hetzelfde kan worden gezegd van langere duur vasten.We weten al dat onvoldoende voeding de samenstelling van moedermelk (5) niet verandert.Hetzelfde kan gebeuren tijdens het vasten.Maar het vasten kan leiden tot een tekort in andere voeding in de moedermelk.

Vasten voor moeders die borstvoeding geven - Impact:

Als vasten leidt gewichtsverlies, kan het tijd om uw prioriteiten te heroverwegen.Dit is omdat moedermelk vet lekken uit je lichaam te compenseren voor onvoldoende vet in je voeding.Dit zal leiden tot ongezond gewichtsverlies.Als u op zoek bent om al dat de zwangerschap gewicht te verliezen, het vasten is niet het antwoord!Het zal gewoon laten u ondervoed.

[Lees: Is het veilig om koffie te drinken tijdens de borstvoeding ]

tips om Vasten gemakkelijker maken Terwijl Borstvoeding:

Als je borstvoeding willen geven en snel in tandem, moet u een paar punten te houdenin gedachten:

1. A Good Borstvoeding Dieet:

Zorg ervoor dat u krijgt een goede borstvoeding dieet als je eet.Als u het uitsnijden van enkele specifieke voedingsmiddelen, zoals vlees, uit je dieet, te compenseren met supplementen.

2. Drink zoveel als je kunt:

Borstvoeding kunnen achterlaten als u dorst.Dus, zorg ervoor dat u krijgt voldoende vocht.Dit is belangrijk, vooral tijdens de zomermaanden om uitdroging te voorkomen.Als u geen water kan drinken tijdens het vasten, zorg ervoor om genoeg te drinken van het voor en na uw periode van vasten.

[Lees: drinken van alcohol tijdens de borstvoeding ]

3. Uitstellen Heavy Klusjes:

Als je kunt, proberen om klusjes die nemen veel energie voor later uit te stellen.

4. Rest zoveel als je kunt:

Borstvoeding kan worden belasten.En als je het vasten, kan het dubbel zo hard worden.Dus, de rest als je kunt, zoveel als je kunt om je energie niveau hoog te houden.

5. Houd een oogje op uw baby:

Er is een kleine kans dat uw baby minder melk kunnen krijgen, terwijl je snel.Dus hou een oogje op haar.Als u merkt dat er minder natte luiers, groenachtig kak, gewichtsverlies, enz. Dan uw arts.

Dus, moet je snel tijdens borstvoeding?Dat hangt af van je.Als uw kind ouder is en is begonnen met vaste stoffen, zal het vasten niet een grote impact hebben.Maar als je baby jonger is dan zes maanden, kunt u het vasten een pauze.

God, wie je gelooft hem te zijn, zullen begrijpen!

Wat zijn uw opvattingen over het vasten tijdens borstvoeding?Deel met ons in de commentaren hieronder!

Aanbevolen artikelen:

  • 5 ernstige bijwerkingen van cafeïne Terwijl-Borstvoeding
  • Is het veilig om borstvoeding verder terwijl die lijden aan griep?
  • Is het veilig om borstvoeding te geven wanneer u verkouden?
  • 6 voordelen van borstvoeding terwijl Gelet Diabetes