May
04
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Bacon eten tijdens de zwangerschap?

Spek tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Bent u verlangen naar uw favoriete ontbijt maaltijd van spek en eieren?Je houdt de knapperigheid en knapperigheid van spek, maar bent u bang als de verwerkte vlees je kleintje kan schaden?

Nou, dan is deze post is het geschikt voor u.Hier duidelijk dat we uit al uw twijfels die je hebt over het eten van spek tijdens de zwangerschap.Wilt u meer weten?Gelieve blijven lezen.

Wat is Bacon En hoe wordt het gemaakt?

Je kan een verscheidenheid van bacon op de markt te vinden, maar afhankelijk van de fabrikant, kan het uiteindelijke product verschillen.Traditioneel werd bacon gemaakt van varkensvlees, maar u kunt bacon gemaakt van vlees andere dier als dat van Turkije als ook.

Bacon is een verwerkt vlees, waarbij vlees ondergaat een proces genaamd genezen;vlees ondergaat een behandeling met zout, specerijen, nitrieten en soms ook suiker.Het gebruik van zout behoudt het vlees en kruiden fungeren als smaakstof.(1)

[Lees: vlees tijdens de zwangerschap ]

voedingswaarde van Bacon:

Als we kijken naar een portie van 13 gram bacon, konden we tot de conclusie dat het niet een gezonde komeneten.Geladen met een hoog gehalte aan natrium, vet en cholesterol, het enige goede ding biedt het is een eiwit waarde van 4gms.(2)

Is Bacon veilig tijdens de zwangerschap?

We zijn goed op de hoogte van bepaalde voedingsmiddelen volledig te vermijden, maar dingen zoals spek valt onder het grijze gebied;dat wil zeggen, je hebt om het te eten met de nodige voorzichtigheid.Om op de veiliger kant, het is altijd het beste om uw gynaecoloog te raadplegen tijdens de zwangerschap.

[lezen: hongeraanvallen tijdens de zwangerschap ]

De belangrijkste oorzaak van zorg, echter, onder het genot van een spek maaltijd is het risico van de consumptie van de bacterie Listeria monocytogenes, die zich op ongekookt spek.Deze bacterie is een natuurlijke microbe die in de bodem, dieren, planten, alsmede in grondwater.(3) Een zwangere vrouw in gevaar is als ze opneemt deze bacterie als het de foetus kan infecteren en verhogen de kans op een miskraam, doodgeboorte, en infectie.

Maar het goede deel is dat deze bacterie sterft tijdens het koken spek gelijkmatig.Dus, als u bereid bent om uw spek maaltijd tijdens de zwangerschap te genieten zijn, zorg ervoor om het koken tot zijn scherp als een wafel en is een goede rood van kleur.Zorg ervoor dat u het spek wenden tot elke ongekookte deel of koude plekken te vinden en ervoor te zorgen dat het weer verwarmen.

Met enige voorzorgsmaatregel, kunt u zeker genieten van bacon tijdens je zwangerschap.

voordelen van het eten Bacon tijdens de zwangerschap

Dit is goed nieuws voor alle zwangere vrouwen die er zijn.Ja, het eten van spek tijdens de zwangerschap heeft wel voordelen, en het belangrijkste van hen is haar hulp in de ontwikkeling van de hersenen.Bacon een mineraal genaamd choline die helpt bij de hersenontwikkeling van de foetus. ( 4 )

Symptomen te zoeken in zaak U had Ruwe Bacon tijdens de zwangerschap:

Als u rauwe spek hebt verbruikt en niet zeker weet of je besmet bent, kunt u kijken uit voor dezesymptomen:

  • maagklachten
  • Vermoeidheid
  • Uneasiness
  • Braken

De bovenstaande symptomen weerspiegelen de generieke zwangerschap symptomen.Vandaar dat het beste is om uw gynaecoloog bellen en vragen voor haar advies

[Lees: remedies voor Braken tijdens de zwangerschap ]

kiezen van de juiste Bacon voor een goede gezondheid tijdens de zwangerschap:

Als je bezorgd bent overuw gezondheid, en wat nog belangrijker is over de gezondheid van uw baby, weten om de juiste soort van spek halen is iets wat je moet doen.

  • U kunt het beste spek van varkens die worden gevoed met weilanden krijgen.
  • Probeer en krijg bacon van de boeren die nog steeds gebruik maken van de traditionele methode van verwerking.
  • U kunt ook breng een paar extra dollars en ga voor nitraatvrij spek.Ten slotte kunt u uw eigen bacon thuis te maken.

A Few Safe Practices:

Er kunnen situaties zijn dat zelfs als je niet eet bacon, zou u koken voor iemand in uw familie.In dergelijke gevallen zijn er enkele veilige methoden die bevorderlijk te volgen.

  1. Houd de ongekookte spek uit de buurt van andere groenten, kant-en-klare producten, fruit, enz
  2. Zorg ervoor dat u uw handen voor en na het aanraken van bacon te wassen, zodat de bacteriën uit je handen niet doorgeven aan het.
  3. Zorg ervoor dat spek koken op 165 graden Fahrenheit voor het opdienen.

opslaan Bacon In Your Home:

De beste plaats om spek te slaan is in een koelkast of vriezer.Idealiter kan bacon bewaren in de koelkast gedurende ongeveer 7 dagen bij een temperatuur van 40 graden Fahrenheit.En als je het opslaan van bacon in een vriezer, kunt u dit doen voor een maand bij een temperatuur van 0 graden Fahrenheit.(5)

Quick Yummy Recept:

pasta met spinazie en Bacon:

Pasta met spinazie en Bacon

Image: Shutterstock

Ingrediënten:

  • Olijfolie - een eetlepel
  • gehakte knoflook - een theelepel
  • spinazie, bevroren, ontdooid, en gehakte - 3/4 kop, uitgelekt
  • Sodium kip of rundvlees bouillon - 1 kopje verminderd
  • Volkoren spaghetti (je kon groentebouillon ook te gebruiken) -8 ounces, gekookt en uitgelekt
  • Ground pepper
  • geraspte gerookte kaas - 2/3 kopjes
  • Turkije bacon - ongeveer vijf stroken, gekookt tot knapperig

Voorbereiding:

  • Om te beginnen, Verhit de olijfolie ineen pan.Bak de knoflook op matig vuur voor een minuut of twee.
  • Mix in de spinazie en blijven sauteren voor een minuut.Leeg in de bouillon en kook deze met de spinazie mengsel, totdat de bouillon bijna verdwijnt (2-3 minuten).
  • Mix in noedels en bak het mengsel voor een minuut of meer.Zet het vuur, voeg peper volgens uw smaak, en dan stof kaas en bacon kruimels over de top.Het is klaar om te worden geserveerd.

Opbrengst:

  • kunnen dienen voor vier

Het belangrijkste onderdeel van de zwangerschap is het eten van een gezonde voeding, en het is niet iets complex of moeilijk.We hopen dat dit bericht wist je twijfels en angsten over het eten van spek tijdens de zwangerschap.Laat het ons weten in het opmerkingenveld je gedachten en meningen.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig sushi eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om visolie consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om zeevruchten consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om tonijn consumeren tijdens de zwangerschap?