May
05
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

5 effectieve maatregelen om indigestie te voorkomen tijdens de zwangerschap

Voorkom indigestie tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

U kan worden geplaagd door deze vraag: is het normaal om spijsvertering problemen hebben als je bij je hebt?

Een vrouw gaat door zo veel veranderingen tijdens de zwangerschap, dan een volledig kunnen documenteren.Als er maar iemand zou kunnen overhandigen van een "hoe je lichaam verandert van dag tot dag tijdens de zwangerschap" manual, het leven zou zijn makkelijker geweest, toch?Dat kan wellicht niet gebeuren omdat er geen zwangerschap is hetzelfde.

Vergeet twee verschillende individuen;zelfs dezelfde vrouw is waarschijnlijk twee afzonderlijke ervaringen in twee verschillende zwangerschappen te hebben!Er zijn echter een aantal veel voorkomende problemen meeste zwangere vrouwen gezicht en indigestie is een van hen.

Zwangerschap en indigestie:

Sinds indigestie maakt een gevoel echt ongemakkelijk rond de buik gebied, kan een fout en paniek dat er iets is gebeurd met hun baby.Bijna 8 van de 10 zwangere vrouwen ervaren indigestie op een bepaald punt.Wees ervan ver

zekerd dat als het inderdaad indigestie, is het heel gebruikelijk tijdens de zwangerschap normaal en op zichzelf, zal het u of uw ongeboren baby niet schaden.

Wat zijn de oorzaken indigestie tijdens de zwangerschap?

indigestie, in medische termen, heet dyspepsie.Deze toestand, tijdens zwangerschap komt vooral als gevolg van hormonale veranderingen.Er wordt aangenomen dat hormonen tijdens de zwangerschap wenst lichaam spieren en in het proces vertragen de werking van het lichaam.Als gevolg hiervan, je spijsvertering vertraagt ​​ook en dus veroorzaakt indigestie zodat u met een opgeblazen gevoel, hart brandend gevoel, misselijkheid of braken.

Symptomen van indigestie in Zwangerschap:

Omdat hormonen zijn de boosdoener, de kans op het ervaren van een zwangerschap zonder het ervaren indigestie helemaal niet, is bijna nul.Enkele van de voorkomende symptomen van indigestie zijn:

  • maagzuur of een branderig gevoel
  • gevoel van volheid
  • Constant oprispingen
  • Misselijkheid en braken
  • Regurgitatie of voedsel komen uit de maag
  • Opgeblazen gevoel

Preventieve maatregelen:

Tegenover deze toestand tijdens de zwangerschap is onvermijdelijk, maar het goede nieuws is dat we hebben een aantal preventieve maatregelen voor uw keer te proberen en te verlichten uw indigestie:

1. Vermijd Trigger Foods:

Foods zoals zeer doorgewinterdespicy stuff, alcohol, cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en cola, moet chocolade etc. worden vermeden.Blijf weg van vet en vette levensmiddelen zoveel mogelijk als het is het meest waarschijnlijk leiden tot indigestie.Geloof het of niet, kan zelfs vruchtensap een indigestie trigger!

2. Drink voldoende water:

Drinkwater is zeker goed, maar voor en na uw maaltijden en niet met uw maaltijden.Overtollig vocht vermengd met voedsel zal je maag zwellen en verergeren brandend maagzuur en indigestie tijdens de zwangerschap.

3. Kies voor kleinere maaltijden:

plaats van drie grote maaltijden, hebben zes kleinere maaltijden op regelmatige tijdstippen van de dag.Kleinere maaltijden te helpen betere vertering van voedsel en daarmee het voorkomen van indigestie.Vermijd het eten van een zware maaltijd voor het slapen gaan als het indigestie kan leiden.

4. Stock Up On Antacida:

Altijd maagzuurremmers gestapeld in je EHBO-doos.Antacida zijn een soort van de geneeskunde die onmiddellijke verlichting geeft aan indigestie.Deze neutraliseren van de zuren in de maag, waardoor het minder zuur zodat zij de bekleding van het spijsverteringskanaal irriteren.

5. Pay Heed om posities:

Eet niet liggen als het is waarschijnlijk leiden tot indigestie.Voordat het naar bed gaan, gebruiken kussens om het faillissement van uw hoofd en schouders.De helling kan voorkomen maagzuur bewegen tot in je slokdarm terwijl u slaapt.Buig niet over als te veel druk op je buik kan leiden tot het eten van voedsel komen uit de maag.

Indigestie tijdens de zwangerschap is normaal, maar het zou moeten zijn binnen de perken.Te veel van indigestie kunnen achterlaten als u geïrriteerd en zich ziek voelen de hele tijd.Als dat het geval is, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts en vraag haar om een ​​aantal dringende medicatie voorschrijven als indigestie tijdens de zwangerschap verergert.

Have meer beproefde methoden?We horen graag kennen.

Aanbevolen artikelen:

  • Top 10 remedies voor opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap
  • 5 meest voorkomende stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap en hoe ze te bestrijden?
  • Wat zijn de oorzaken Braken tijdens de zwangerschap & amp;17 Remedies te houden At Bay