May
06
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

25 Effectieve Tips om pijnen en krampen te voorkomen tijdens de zwangerschap

25 effectieve tips om pijnen en krampen te voorkomen tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Die negen maanden van de zwangerschap is een tijd van verandering in je leven.Niet alleen bent u het voeden van een kleintje in je, je lichaam ook gaat door een aantal grote veranderingen.

Naarmate de maanden beginnen te gaan, kunt u de constante aanwezigheid van een zeurende pijn opmerken.In feite, als uw lichaam begint te rekken en groeit, kan je de pijn in verschillende delen van je lichaam te voelen.Als u zich zorgen over de pijnen zijn, de rest wordt verzekerd dat zijn de zwangerschap krampen die een natuurlijk proces van je zwangerschap.

Wat zijn kramp in de zwangerschap?

Kramp is een onvrijwillige tijdelijke sterke spiersamentrekking die ernstige pijn veroorzaakt.Deze kunnen duren enkele seconden tot minuten.Krampen zijn normaal tijdens de zwangerschap?Ja, krampen krijgen een normaal onderdeel van de zwangerschap.Echter, het krijgen van ernstige kramp kan een oorzaak zijn van enige bezorgdheid zijn.In het geval blijft het probleem en je blijft in pij

n, is dringend medische hulp geadviseerd.

Krampen tijdens de zwangerschap

Klik hier om een ​​vergrote versie van deze infographic bekijken.

Oorzaken van krampen:

Krampen kunnen worden veroorzaakt door een groot aantal dingen tijdens de zwangerschap.Hier zijn enkele van de meest voorkomende redenen:

  • Uitdroging in je lichaam
  • Gewichtstoename
  • hormonale veranderingen
  • Constipatie
  • urineweginfectie
  • Ronde ligament pijn
  • Hart branden of indigestie
  • Gall blaasstenen
  • geslachtsgemeenschap
  • Gas
  • Lage kalium, magnesium en natrium
  • Spiervermoeidheid

meeste krampen weg zal gaan zonder enige hulp, en soms, met behulp van een milde spierverslappende spray kan ook de truc doen (wij raden u dit controlereneerst met uw arts hoewel)

Soorten krampen tijdens de zwangerschap.

zwangerschap krampen kan in zo vroeg als de tweede maand en zal er hoogstwaarschijnlijk tot arbeid kicks in Hier zijn een aantal krampen u door middel van het gezicht.de trimesters:

  • krampen tijdens de zwangerschap eerste trimester meestal optreden als gevolg van de veranderingen in de baarmoeder die leiden tot de ontwikkeling van uw baby.
  • Tijdens het tweede trimester, de baarmoeder breidt haar zoveel mogelijk.Dit leidt tot frequentere buikkrampen.Buikkrampen kan ook gebeuren als een teken van arbeid, vooral in het derde trimester.
  • In je derde trimester, krampen in de benen komen heel vaak als gevolg van het extra gewicht dat je lichaam heeft opgedaan door nu.Uw kuitspieren worden niet gebruikt om de behandeling zo veel gewicht.Daarom heeft de spieren samentrekken, waardoor pijnlijke krampen.
  • Het belangrijkste om te onthouden is dat, hoewel krampen zijn een natuurlijk onderdeel van de zwangerschap, moet je het moment dat je begint te voelen ongemakkelijk onmiddellijk medische hulp.

Hier zijn de drie belangrijkste vormen van pijn die je kunt tegenkomen tijdens de zwangerschap:

1. Buikpijn:

Als je ervaart buikpijn, niet meteen in paniek.Het is gewoon een algemene herinnering voor u om te kijken wat je eet.De pijn kan mild of scherp zijn en begint vanaf het eerste trimester tot de tijd van uw arbeid.

  • Pijn kan gebeuren wanneer er een risico van vroeggeboorte.De pijn stijgt plotseling en er contracties, gevolgd door rugpijn.
  • Soms rugpijn symptomen zoals algemene zwelling te brengen op je gezicht, zwelling in de ogen en oedeem veroorzaakt als gevolg van pre-eclampsie (een aandoening van het veranderen van de bloedvaten).
  • hebben van bestaande galstenen (ook wel cholelithiasis, stenen in de galblaas) tijdens de zwangerschap kan ook leiden tot buikpijn geven.
  • Buikpijn kan krijgen ook verergerd door het eten van voedsel dat gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken.
  • Echter, hevige buikpijn kan gebeuren als er een kans op een miskraam.Dit wordt gesymboliseerd door lichte of zware bloeden.

2. Rugpijn:

Het is goed nieuws als je terug ervaren pijn, want het betekent dat je baby groeit!Maar dit kan je net zo goed te geven aanvallen van pijn.De symptomen van pijn in de rug zijn meestal ervaren in de tweede helft van de zwangerschap.Er zijn twee veel voorkomende vormen van pijn in de rug die optreden tijdens de zwangerschap:

een. lage rugpijn :

  • Deze pijn treedt meestal boven de taille precies in het midden van je rug.
  • Het verhoogt met langdurige houdingen zoals staan, zitten, enz

b.Posterieure of bekkenpijn:

  • Deze pijn is vier keer vaker voor dan pijn in de onderrug en wordt onder de taille voelde.
  • kan worden ervaren aan beide zijden van de taille.
  • Deze pijn kan naar beneden tot in de heupen en aan de achterkant van de dijen.
  • Het is meer waarschijnlijk gebeuren als gevolg van hormonale veranderingen, spier scheiding, gewichtstoename en houding verandert.

3. Been Pijn:

been pijn, vooral gevoeld in de nacht begint om u te geselen tijdens uw tweede trimester en het wordt nog erger als je zwangerschap vordert.

  • U kunt pijn in het been tegenkomen omdat je beenspieren die mee te nemen al uw extra gewicht.
  • Het kan ook gebeuren als gevolg van compressie van de bloedvaten in de benen, hormonale veranderingen of gebrek aan calcium en magnesium.
  • Been pijn kan verstoren 's nachts wanneer u van plan bent voor een goede nachtrust.Daarom is het aan te raden om een ​​warm bad te nemen voordat u het bed te raken om je spieren te ontspannen.

[lezen: Been pijn tijdens de zwangerschap ]

VORIGE POST PAGINA 1 2NEXT

Related Posts