May
06
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Tennis te spelen tijdens de zwangerschap?

Speel Tennis tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

De vreugde van het concipiëren en steeds een moeder is onvervangbaar.Zodra het goede nieuws wordt bevestigd, wil je alles wat goed voor u en uw groeiende baby is te doen.

De etappes en symptomen van de zwangerschap verschilt van de ene vrouw naar de andere.Ook de beslissingen over de vraag of op het uitoefenen, zwemmen of het plegen van andere fysieke activiteiten tijdens je zwangerschap is iets dat is volledig afhankelijk van uw levensstijl, zwangerschap symptomen en gewoonten.

Spelen Tennis tijdens de zwangerschap:

Veel tennissers blijven spelen van het spel tot het einde van hun zwangerschap termijn.Echter, een aantal andere vrouwen zweren off van zelfs het oppakken van het racket tijdens de zwangerschap.Het kan zeker een grote keuze te maken, terwijl zo veel op het spel staat.

Voorzorgsmaatregelen u moet overwegen voordat:

Inzicht in de relatie tussen tennis en zwangerschap zal u helpen de juiste beslissing om al dan niet te tennissen als je zwang

er bent te nemen.

1. overleg met uw arts:

Dit moet de eerste stap zijn.

  • Als je zijn tennissen voor lang, zul je waarschijnlijk niet veel problemen de voortzetting daarvan tijdens de zwangerschap, als uw lichaam vooral wordt gebruikt om de sport en zijn stam.
  • Bedenk dat in sommige gevallen de zwangerschap kan ingewikkeld.Vandaar dat voorafgaand overleg met uw document wordt aanbevolen.
  • Als je niet op een normale tennissen, moet u zeker niet beginnen met het spel tijdens uw zwangerschap.Het starten van een nieuwe fysieke activiteit terwijl je zwanger zal veel spanning veroorzaken op je lichaam zijn, als uw lichaam is niet bijzonder voorbereid.

Afhankelijk van uw gezondheid en uw medische geschiedenis, uw arts kan wel of niet toestaan ​​om te tennissen.In ieder geval zijn er gebonden aan bepaalde beperkingen en richtlijnen zijn, zelfs als je speelt tijdens je zwangerschap.

[Lees: Wandelen tijdens de zwangerschap ]

2. Luister naar je lichaam:

Het is belangrijk om te zorgen voor je lichaam als tennis vereist snelle reflexen, balans en veel energie.

  • Zwangerschap wegneemt uw energie en als het vordert, je reflexen vertragen.Als het gewicht van uw baby verhoogt, je vermogen om je lichaam in evenwicht te brengen afneemt.In dergelijke omstandigheden, je bent meer kans om te vallen, gewond raken en op zijn beurt kwaad uw baby ook.
  • Zelfs als uw arts heeft ingestemd met uw tennissen, moet u het een dag op een moment.
  • zwangerschap kan leiden tot stemmingswisselingen en zowel goede als slechte gezondheid dagen.Als je voelt bijzonder helder op een dag kan je het gevoel als het spelen, maar meteen de volgende dag kun je naar beneden en moe voelen.
  • Sinds tennis moet u contact opnemen met de bal, sta je een goede kans om gewond te raken.Je moet tennis en alleen als je zijn tennissen voor en hebben een goede beoordeling van de snelheid van de bal tijdens volleying spelen.

Luister naar wat je lichaam zegt.Als het vraagt ​​voor rust, gewoon ontspannen of probeer yogahoudingen die nuttig zijn tijdens de zwangerschap.

3. Wijzigingen in de balans:

Verandering in het lichaamsgewicht kan het balanceren van je lichaam moeilijk te maken.Kan

  • Niemand van het bedrag van de zwaartekracht veranderingen die kunnen optreden in je lichaam als je vordert in de richting van het derde trimester te voorspellen.
  • Het is raadzaam om te spelen alleen voor de lol en niet om te winnen, als je grote ballen moet vermijden, zodat je niet je evenwicht verliezen en vallen.

Terwijl matige uitoefenen gunstig is tijdens de zwangerschap, is het niet aan te raden dat je iets zo vermoeiend als tennis tijdens deze maanden spelen.

[Lees: Hardlopen tijdens de zwangerschap ]

Zwangerschap is een zeer delicate tijd, en je moet je lichaam het gevolg van rust en de zorg die het verdient.Uw arts is ongetwijfeld de beste rechter van uw lichamelijke conditie en verleden medische dossiers, dus zorg ervoor dat je alles wat hij of zij schrijft luisteren.

Hoop dat u deze voorzorgsmaatregelen volgen voordat tennissen tijdens de zwangerschap.Vergeet niet om uw ervaringen met ons te delen.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om Run / Jog tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om te zwemmen tijdens de zwangerschap?
  • 6 geweldige voordelen van Wandelen tijdens de zwangerschap
  • 7 Voorzorgsmaatregelen Voor een effectieve Pilates workout tijdens de zwangerschap