May
10
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Chromium consumeren tijdens de zwangerschap?

Chroom tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Bent u zwanger of van plan om zwanger te worden?Bent u bezorgd over de verschillende medicijnen, supplementen of voedsel dat zou kunnen schade toebrengen aan uw baby?Nou, als je kan betrekking hebben op de bovenstaande situaties het lezen van dit bericht is een goed idee!

Vitaminen en mineralen zijn vooral belangrijk tijdens de zwangerschap om ziekten en infecties op afstand te houden.Heb je gehoord over chroom?Dit artikel vertelt u meer over het metaal en hoe de inname van chroom tijdens de zwangerschap kan wonderen doen voor je.Ook te weten komen over zijn voedsel bronnen, zodat u ze kunt opnemen in uw maaltijd plannen vandaag!Wilt u meer weten?Ga verder met je lezen!

Wat is Chromium?

Chroom is een trace metalen.Je moet heel kleine sporen van chroom in het lichaam voor uw algehele gezondheid.[1]

Hoe werkt Chroom helpen het lichaam?

Chroom helpt bij het verbeteren van uw bloedsuikerspiegel.Inname van Chroom is voordelig voor mensen die pre-diabetes [2], T

ype 1 of Type 2 diabetes.In sommige gevallen kunnen artsen raden chroom om de behandeling van patiënten die lijden aan depressie en polycysteus ovarium syndroom (PCOS).Chroom helpt ook de goede cholesterol in het lichaam.Consumeert is een must voor mensen die op bètablokkers, een medicijn voor de behandeling van verschillende hartaandoeningen.In sommige gevallen, chromium helpt ook beheerder gewicht, toename van de spiermassa en lichaamsvet verminderen.Veel sportliefhebber opnemen in hun dieet om hun energie te verhogen.

[Lees: Diabetes tijdens de zwangerschap ]

Is Chroom veilig tijdens de zwangerschap?

inname van Chroom is veilig tijdens de zwangerschap als u de juiste dosering te volgen.De National Academy of Sciences beveelt de volgende grenzen [3]:

  • Zwangere meisjes in de leeftijdsgroep van 14 tot 18 jaar moet 29 mcg chroom per dag.
  • Zwangere vrouwen in de leeftijdsgroep van 19 tot 50 jaar moet 30 mcg chroom per dag.

Elke zwangerschap is uniek, dus het is van essentieel belang uw arts onderzoekt en adviseert u over de chroom consumptie.

Eten Bronnen van chroom:

De volgende voedselbronnen bevatten chroom in hen.Neem contact op met uw arts voordat het op te nemen in uw dieet:

  • Broccoli
  • Tomaten
  • Groene bonen
  • Aardappelen
  • Lettuce
  • Gerst
  • Haver
  • Chicken
  • Beef
  • Bananas
  • Apples
  • Eieren
  • Koemelk
  • Bruine rijst
  • Zwarte peper

[Lees: Haver tijdens de zwangerschap ]

Bijwerkingen van Chroom tijdens de zwangerschap:

Hoewel het veilig is om chroom binnen de grenzen te consumeren, een hogere doseringkunnen bijwerkingen en complicaties veroorzaken.Vandaar, is het uiterst belangrijk voor u om met uw arts over hoeveel chroom je nodig hebt.Als je zwanger bent, moet je volledig te vermijden het nemen van een chroom supplement [4].

Bijwerkingen van overmatige inname van chroom terwijl zwanger zijn:

  • onregelmatige hartslag
  • Slaapstoornissen
  • Frequente hoofdpijn
  • Stemmingswisselingen
  • Allergische reacties, die variëren van persoon tot persoon
  • verhoging van het risico van de nierenof leverschade.Als u al last heeft van nier- of leverproblemen, spreken met uw arts over chroom inname.
  • Schommelingen in de bloedsuikerspiegel
  • Kan reacties veroorzaken als u -pijn moordenaars, bètablokkers, corticosteroïden, maagzuurremmers, etc.
  • verhoging van het risico op het ontwikkelen van kanker.

[Lees: stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap ]

Vergeet niet, als u lijdt aan diabetes of insuline medicijn, moet u alleen chroom onder toezicht van uw arts.Net als elke andere voedsel of aan te vullen neemt u tijdens de zwangerschap, is het belangrijk dat u eerst met uw arts.Kleine hoeveelheden chroom zijn goed voor u en uw ontwikkeling van de baby.In feite, een gereglementeerde hoeveelheid chroom verbetert het functioneren van uw lichaam.

Als uw arts tijdens de zwangerschap met u bespreken over het verbruik van chroom, doe hier delen van de tips en suggesties.

Aanbevolen artikelen:

  • 9 Vitamine B12 Rich Foods Je moet nemen tijdens de zwangerschap
  • Top 10 Nutritional Foods te eten tijdens de zwangerschap
  • Waarom is inname van calcium tabletten Belangrijk tijdens de zwangerschap?
  • 7 Heath voordelen van vitamine C tijdens de zwangerschap