May
12
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om de lever te eten tijdens de zwangerschap?

is het veilig om de lever te eten tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Gezond eten is de manier om het hebben van een gezond kind!Het voedsel dat je verbruikt als je zwanger bent zal direct invloed op hoe je baby zich ontwikkelt in je hebt.Er zijn veel voedingsmiddelen die moet worden genomen in een groter volume, en andere kunnen worden beperkt.

Liver is een dergelijk voedsel die positieve alsmede negatieve gevolgen voor de ontwikkeling van ongeboren baby.Hier is een eenvoudige handleiding over is het eten van lever veilig tijdens de zwangerschap of niet.

vormen van lever:

lever wordt gegeten in vele vormen in verschillende delen van de wereld:

  • leverpastei
  • gehakte lever
  • Leverworst

Wat zijn de vorm van de lever die je bentconsumeren, het effect is bijna hetzelfde.Sommige verschil is de bron van waaruit de lever komen.

positieven / voordelen van het eten van de lever tijdens de zwangerschap:

lever heeft veel voedingsstoffen die goed zijn voor onze gezondheid zijn.Het bevat:

  • Iron
  • Vitamine A
  • Protein
  • Foliumzuur

Terwijl eiwit en foliumzuur zijn belangrijk voor de ondersteuning van de groei van je baby, ijzer zorgt voor de vorming van een adequate hemoglobine in het bloed.Het is het vitamine A deel dat problemen kan veroorzaken.

[lezen: Dos en Don ts tijdens de zwangerschap ]

negatieven van Eating lever tijdens de zwangerschap:

Lever bevat een hoge concentratie van vitamine A. Het exacte bedrag te vinden in verschillende bronnen zal verschillen.Zo zal runderlever hogere vitamine A, dan kip lever.Maar zelfs in kleine hoeveelheden, kan het schade veroorzaken door de vorm waarin het wordt aangetroffen.

  • Het vitamine A in lever is in de vorm van retinol.
  • Overmatige inname van vitamine in deze voorgevormde versie kan leiden tot aangeboren afwijkingen.
  • De defecten kan in de vorm van mutaties en kan zelfs leiden tot de ontwikkeling van kankercellen.
  • Dus retinol is schadelijk voor zwangere vrouwen beschouwd en moeten worden vermeden, in welke vorm.Het is ook hoog in cholesterol, die gevaarlijk is voor iedereen.

Hoeveel om te consumeren?

Er is geen duidelijk bewijs dat een bepaalde hoeveelheid van de lever die kan worden geconsumeerd terwijl je zwanger bent voorschrijft.Dus, het hangt allemaal af van uw persoonlijke oordeel.Echter, het vermijden zal het de beste cursus van actie.U kunt andere vormen van vlees dat veiliger zijn te hebben.

Er wordt gezegd dat ongeveer 2500 internationale eenheden van vitamine A kan veilig worden per dag tijdens de zwangerschap verbruikt.Vrouwen die een hoger bedrag te nemen zijn het risico geconfronteerd met aangeboren afwijkingen en complicaties.

[Lees: vlees tijdens de zwangerschap ]

wat te vermijden?

Wanneer u zich te onthouden van het hebben van de lever, moet je ook proberen en blijf weg van deze producten:

  • spreads dat de sporen van de lever bevatten.
  • Supplementen met levertraan of haai lever olie.
  • geneesmiddelen of supplementen die een hoge concentratie van vitamine A in retinol vorm hebben.
  • Huidverzorging producten die retinol als component hebben.

andere bronnen van vitamine A:

Nu je weet over de nadelige gevolgen van het eten van lever, moet u een aantal alternatieve bronnen van vitamine A, die goed is voor de ontwikkeling van uw baby zijn te vinden.Sommigen van hen kunnen zijn:

  • Wortelen
  • Zoete aardappelen
  • Pumpkin
  • Spinazie
  • Collards
  • Kale
  • raapstelen
  • Beet Greens

Al deze bronnen zijn zeer geschikt voor het bouwen van een goede visie en immuniteit en handelenzo effectief antioxidanten.Het beste deel is dat vitamine A in deze groenten is in de vorm van beta-caroteen, dat is goed voor je lichaam.

[lezen: Tuna tijdens de zwangerschap ]

Het is waar dat alles goed is met mate.Dus als je met de lever een keer in een paar maanden, moet het wel goed.

Ook nadat u de cruciale eerste trimester hebben gekruist, de risico's lager zal zijn.Zeker hebben een woord met uw arts voordat u besluit om te eten lever in de zwangerschap.Het beste alternatief is het vinden van andere vormen van lekkernijen te genieten.

We hopen dat u dit stuk nuttig.Heeft deel je ervaringen en tips met andere mama's in het commentaar hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om vlees te consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om visolie consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om zeevruchten consumeren tijdens de zwangerschap?