May
13
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om te drinken Ginger Ale tijdens de zwangerschap?

Veilig om te drinken Ginger Ale tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Bent u zwanger en verveeld van de vruchten en groentesappen?Hebt u ervaren ochtendmisselijkheid en denk dat het misschien een goed idee om te nippen op sommige ginger ale zijn?

Alle zwangere vrouwen klagen over ochtendmisselijkheid.Echter, de zwangerschap is een kritiek moment als je niet kunt veroorloven geen laksheid in uw dieet.Maar weet u dat een verfrissend glas ginger ale tantalizes niet alleen uw smaakpapillen, maar heeft vele voordelen voor de gezondheid ook?U kan worden bezorgd is ginger ale tijdens de zwangerschap veilig is.Wilt u meer weten?Lees verder!

Wat is Ginger Ale?

Ginger Ale is een populaire frisdrank die meestal bevat koolzuurhoudend water, suiker en gember smaak.(1).Het gebruik van gember geeft een natuurlijke smaak en aroma aan de drank.Ananas en honing kunnen ook extra ingrediënten in ginger ale.Het kan ook gist bevatten, als deze koolzuur door natuurlijke fermentatie (2).

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Ginger?

Ginger verhoogt uw gezondheid op de volgende manieren:

  • Het helpt gastro-intestinale problemen op de baai.Volgens de Universiteit van Maryland, een gram of slechts een halve theelepel gember elke dag, kunnen ochtendmisselijkheid (3) te verminderen.
  • Het kan koorts te verminderen en verlichting van spier- of gewrichtspijn (4)
  • Het helpt ook reguleren van de bloeddruk
  • Het voorkomt dat bepaalde vormen van kanker (5)

[Lees: Voordelen van Ginger tijdens de zwangerschap]

Is het veilig om te drinken Ginger Ale tijdens de zwangerschap?

Ginger ale is een cafeïne gratis drankje, dus het is vooral goed om te drinken op een aantal terwijl je zwanger bent (6).Volgens de American Family Physician, gember heeft een aantal antiemetic effecten.Dit gebeurt op hetzelfde niveau als centraal zenuwstelsel en maagdarmstelsel.

Terwijl u zwanger bent, moet u een ginger ale die gember (7) bevat drinken.Er zij bevatten ongeveer 3/4 kopje gember in een mengsel van twee liter (8).

Wat zijn de voordelen van het drinken Ginger Ale tijdens de zwangerschap?

Drinken ginger ale heeft wel bepaalde voordelen:

  • Het voorkomt indigestie.
  • Ginger Ale voorkomt ook reisziekte
  • Het is een huis remedie voor keelpijn of hoesten.
  • Chau Che van de New York University, zegt dat ginger ale is een effectief rechtsmiddel om misselijkheid dat gebruikelijk is tijdens de zwangerschap te verminderen.Volgens hem gember zo effectief als vitamine B6 (9).
  • Ginger ale regelt uw vet suiker niveaus.Als je zwanger bent, kunt u een daling van uw bloedsuikerspiegel te ervaren.Het nemen van kleine slokjes ginger ale kan helpen bestrijden laag glucosegehalte geïnduceerde ochtendmisselijkheid tijdens uw zwangerschap (10).
  • Volgens de USDA National Nutrient Database, zijn er sporen van ijzer, calcium en natrium in ginger ale (11).

[Lees: remedies voor misselijkheid tijdens de zwangerschap ]

Hoe Ginger Ale maken At Home:

In het geval u wilt nippen op sommige ginger ale, maar wil niet een commerciële hebben, hier is hoe jekan het te maken thuis (12):

Je hebt nodig:

  • Een kopje suiker, ongeveer 225 gm
  • Gemberwortel in vers geraspte vorm, ongeveer 30 gm
  • Lime sap of grapefruitsap (indienje niet van citroen)
  • gist Sommige verse granulaire actieve bakker, ongeveer 1,6 gm
  • Sommige reguliere koud water

How To:

  • Gebruik een trechter om een ​​kopje suiker giet in een fles.Laat het opzij.
  • Neem nu 1 / 4thteaspoon van gist de verse granulaire actieve bakker en voeg deze toe aan de fles via dezelfde trechter.Schud de fles goed, zodat de suiker korrels en de gist mengen volledig.
  • In een metende kom, voeg de gember en de citroen of grapefruitsap.Meng beide toevoegen aan de fles.
  • Giet een beetje koud water in de fles.Sluit het deksel en goed schudden.Het zal de gist en kickstart koolzuur activeren.
  • Omdat de Fizz tot rust komt, opent de dop en vul de fles met koud water totdat het is 3/4 Sluit het deksel weer en goed schudden.
  • Plaats deze fles in een warme plaats voor ongeveer 48 uur om de gist gisting helpen.Na deze tijd, het 's nachts in de koelkast en vergeet niet om het deksel langzaam open als je wilt genieten van.

[lezen: Lime Juice tijdens de zwangerschap ]

Drinken ginger ale met mate tijdens de zwangerschap is prima, zolang je niet overdrijven.Praat met uw arts over voordat u doorgaat en nippen aan het.

Dus, waarom wachten?Nu dat je de voordelen voor de gezondheid van deze heerlijke drank ga je gang en verwen uzelf met een gekoeld glas.

Als je graag het genot van het drinken van ginger ale tijdens de zwangerschap, te delen met ons uw ervaringen.Als u weet dat een andere verfrissende en gezonde drank voor zwangere vrouwen, ga je gang en te delen met ons uw recept.We horen graag van u!

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om te drinken groene thee tijdens de zwangerschap?
  • 10 Beste Gezond & amp;Energy Drinks Om tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig om koffie te drinken tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om te drinken Hot Water tijdens de zwangerschap?