May
14
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Tamarinde consumeren tijdens de zwangerschap?

Consumeer-Tamarinde-tijdens-zwangerschap

Image: Shutterstock

Bent u misselijk gevoel terwijl je zwanger bent?Heeft u vaak hunkeren naar iets dat is pittig van smaak?Bent u kwijlen over een stuk van de tamarinde, maar weet niet of het veilig is voor uw baby?

Als je ja hebt geantwoord op de bovenstaande vragen, dit artikel is gewoon recht voor je.Lees verder om te weten of het veilig is om te tamarinde te consumeren tijdens de zwangerschap voor uw ongeboren kind en u.

Wat is Tamarind?

Tamarinde is een vrucht die groeit in een pod en het vruchtvlees is erg zuur.De zure smaak van tamarinde tantalizes uw smaakpapillen terwijl je zwanger bent.

Wat zijn de toepassingen van Eating Tamarinde tijdens de zwangerschap?

Tamarinde heeft een aantal geneeskrachtige eigenschappen.Het is een remedie voor misselijkheid, dat is de meest voorkomende teken van de zwangerschap.Het helpt ook de behandeling van een verkoudheid en constipatie.

[Lees: Is het veilig om Mango te eten tijdens de zwangerschap ]

voedingswaarde van Tamarinde
:

Een kopje tamarinde pulp bevat veel essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft als je zwanger bent.Het heeft 3,36 milligram ijzer.Tijdens je zwangerschap, moet u ongeveer 27 milligram ijzer als onderdeel van uw dagelijkse voeding.Het bevat ook 2,3 mg niacine.Terwijl verwacht u moet ongeveer 18 milligram niacine als onderdeel van uw dagelijkse voeding.Een kopje tamarinde pulp bevat ook 6,1 gram voedingsvezel.Je moet ten minste 28 gram voedingsvezels in uw dagelijkse voeding als je zwanger bent.

[Lees: Behandeling voor Misselijkheid In Zwangerschap ]

Is het veilig om Tamarinde eten tijdens de zwangerschap?

volksmond tamarinde is een veilig voedsel voor je terwijl je zwanger bent.Om veilig en zeker zijn, moet je nog steeds contact op met uw arts of u kunt gaan en slurpen op het tijdens uw zwangerschap.

voordelen van het eten Tamarinde:

Tamarinde is een zeer goede bron van verschillende mineralen en vitaminen die essentieel zijn voor zowel u en uw ongeboren baby zijn.Hier is een overzicht van de voordelen:

  1. Tamarinde bevat een goede hoeveelheid ijzer.Tijdens je zwangerschap, het volume van het bloed toeneemt.IJzer helpt om de toename van het volume van het bloed te ondersteunen.Volgens de American Association Zwangerschap, met een voldoende hoeveelheid ijzer als je zwanger zal ook van uw kans op een vroeggeboorte zijn.Het zal ook de kans op een laag geboortegewicht te verminderen in uw baby.
  1. De niacine inhoud in tamarinde helpt bij de ontwikkeling van het spijsverteringsstelsel, huid en zenuwen in uw ongeboren baby.Het bevat ook vitamine A, C en K in kleine hoeveelheden.
  2. Het grote hoeveelheid voedingsvezels in tamarinde helpt verstopping, hetgeen een algemeen probleem tijdens de zwangerschap te voorkomen.Genoeg voedingsvezels in uw dieet zal ook voorkomen dat u van overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap.Het eten van vezels houden u gevoel vol en voorkomen dat u van kauwend op ongezonde snacks.Een gezonde voeding is een must-have terwijl verwacht.

[lezen: Kan ik eet Amla tijdens de zwangerschap ]

  1. Tamarinde helpt voorkomen dat het gevoel van misselijkheid en ochtendmisselijkheid als je zwanger bent.Tamarinde bevat bepaalde verbindingen die kunnen helpen je maag settelen.Het kan de braken sensatie die je kan hebben tijdens je zwangerschap, vooral tijdens het eerste trimester van de zwangerschap te verlichten.

Watch Out:

Eating tamarinde kan soms lager uw bloedsuikerspiegel.In het geval dat u diabetes of een familiegeschiedenis van diabetes, moet u nauw uw bloedsuikerspiegel regelmatig te controleren (1).

Dus voordat u uw smaakpapillen verwennen met tamarinde, check doen met uw arts.Slurpen op, als ze geeft je een thumbs-up!

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om Guava eten tijdens de zwangerschap?
  • Papaya tijdens de zwangerschap - een gewicht van de voordelen en risico
  • Is het veilig om ananas te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om sesamzaadjes consumeren tijdens de zwangerschap?