May
14
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om slaappillen tijdens de zwangerschap?

is het veilig om slaappillen te nemen tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Picture This - zijn 2 ben je nog steeds proberen om je ogen te sluiten, maar het is niet mogelijk zonder een slaappil.Is dat een regelmatige scenario met u als een aanstaande mama?

Hoewel het een van de mooiste fases van je leven, zwangerschap doet brengen een heleboel andere zaken te afgezien van vreugde van het moederschap.

Dit is een moeilijke situatie tijdens je zwangerschap.U denkt natuurlijk over de kleine in je schoot, alvorens te kiezen voor een slaappil.Soms ben je geneigd om slaappil tijdens de zwangerschap te wijten aan gebrek aan slaap.Maar is het altijd veilig?

factoren die van invloed uw slaap tijdens de zwangerschap: uw slaap

Vele factoren verstoren tijdens de laatste fase van de zwangerschap dan de beginfase.Hoewel dit een veel voorkomend probleem, soms, de slapeloosheid kan heel moeilijk te hanteren.

Er zijn zowel fysieke en mentale problemen die uw slaap beïnvloeden tijdens de zwangerschap.Enkele van de meest voorkomende factoren die

aan slapeloosheid kan leiden tijdens uw zwangerschap zijn als volgt:

  • Beenkrampen
  • ademhalingsmoeilijkheden
  • Behoefte om urine regelmatig
  • Foetale bewegingen
  • Moeilijkheden bij het veranderen van de slapende voorbijpositie
  • Lagere rugpijn
  • meer dan normaal
  • Gespannen Dromen over de op handen zijnde levering
  • zorgen maken of het normaal is of niet
  • Ernstige misselijkheid en braken tijdens de eerste vier maanden

Krijg een goede nachtrust zonder slaappillenTijdens de zwangerschap:

Het is altijd beter om slaappillen te vermijden tijdens de zwangerschap en vind een aantal natuurlijke manieren die u zullen helpen in slaap vallen.De volgende tips kunnen u helpen om uw slaappatroon dichter bij de normale, zo niet terug naar normaal:

  • Gebrek aan calcium veroorzaakt kramp in je benen.Dus neem veel calcium pillen, in overleg met uw arts, en calcium rijk voedsel.
  • Geef een zachte massage om je benen.
  • U vindt ademhalingsmoeilijkheden omdat je bloedarmoede zijn.Eet veel ijzer rijk voedsel.
  • Niet drankjes die rijk zijn aan cafeïne of koolzuurhoudende dranken in de late avond te nemen.Deze bevatten nier stimulerende middelen die meer urine en mentaal stimulerende middelen die je hersenen actief te maken te produceren.
  • Probeer het gebruik van extra kussens voor uw pijn in de onderrug.Leg een kussen onder je buik, een in tussen je benen en één in je rug.Rust je hoofd op de extra kussen.
  • Als u moeite met het rollen op het bed als gevolg van de uitgebreide baby in je buik, probeer een draaiende plaat.
  • Story boeken of puzzels kan u slaperig voelen.
  • Engage in lichte oefening.
  • Praat over je dromen met je naasten, zodat je geest ontspannen zal zijn.
  • Neem een ​​bad met warm water.
  • Vraag uw arts om een ​​pil om misselijkheid te overwinnen voorschrijven.

[Lees: Zwangerschap Pillow ]

Over The Doctor voorgeschreven medicijnen:

Moeite met slapen tijdens de zwangerschap dwingt je om slaappillen te nemen.Hier zijn een paar dingen die je moet onthouden, zelfs als uw arts u heeft voorgeschreven wat slaap drugs:

  • arts voorgeschreven medicijnen zoals Benadryl, Tylenol PM en Unisom bevatten difenhydramine, een kalmerend middel.
  • U kunt 25 mg tablet in slaap te vallen, maar dit moet strikt worden op advies van uw arts.
  • Je moet niet zo nu en dan verbruikt.
  • niet te veel op barbituraten afhankelijk als het uw baby kan zetten onder het risico van geelzucht.
  • Regelmatige consumptie van slaappillen kan IQ van uw baby verminderen.
  • Benzodiazepines kunnen foetus verdoven al is er geen goede bewijs.
  • Klinische studies van Lunesta, Rozerem en ambein op dieren hebben geleid tot onvruchtbaarheid.
  • Artsen schrijven ook een tweede categorie geneesmiddel genaamd Benadryl, maar het is nog niet bewezen veilig nog.

[lezen: slaapproblemen tijdens de zwangerschap ]

het algemeen is het goed om te voorkomen dat het nemen van slaappillen tijdens de zwangerschap zoveel mogelijk.U kunt alleen consumeren als er geen andere optie en uw arts heeft dezelfde voorgeschreven.

Blijf uw wilskracht en denk positief.Blijf ontspannen zoveel mogelijk.Dit zal helpen gezondheidsproblemen te voorkomen en krijgt u een goede nachtrust te krijgen tijdens uw zwangerschap.

Vergeet niet om uw ervaringen met ons te delen.

Referentie: 1

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om Ibuprofen nemen tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig te nemen / consumeren Antibiotica tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig te gebruiken homeopathische geneesmiddelen tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om steroïden te consumeren tijdens de zwangerschap?