May
14
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Ham eten tijdens de zwangerschap?

Ham tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

Bent u benieuwd of consumeren ham tijdens de zwangerschap veilig is?

Het voedsel dat je eet speelt een grote rol bij het bepalen van uw algehele gezondheid en welzijn.Tijdens de zwangerschap, is het niet alleen van invloed op uw gezondheid, maar de gezondheid van uw baby ook.Daarom is het belangrijk vast te houden aan consumeren gezond voedsel in deze periode.

Bepaalde voedingsmiddelen die je meestal eet mag niet noodzakelijkerwijs worden fit tijdens de zwangerschap te worden geconsumeerd.Heeft ham te maken naar de lijst van levensmiddelen tijdens de zwangerschap te vermijden?Laten we het uitzoeken.

risico's van de consumptie van vlees tijdens de zwangerschap:

Vlees is een goede bron van eiwitten, en is een belangrijk onderdeel van het dieet ook.Echter, de consumptie van onvoldoende verhit vlees zoals mosselen, oesters, sushi, gepasteuriseerde eieren en zelfs rauw cookie of cake deeg verschillende gezondheidsrisico's kunnen opleveren.Dit komt omdat deze onvold

oende verhit voedsel hebben de neiging om grote hoeveelheden bacteriën, parasieten en virussen, die uw risico te worden getroffen door een aantal voorwaarden de gezondheid kunnen verhogen, en mogelijk zelfs invloed op je negatief tijdens de zwangerschap bevat.

Andere voedingsmiddelen zoals hotdogs en vleeswaren ook de neiging om bacteriën die als Listeria monocytogenes, met een aandoening die veroorzaakt listeriose bevatten.Listeriose, indien toegestaan ​​om vooruitgang te boeken, kan ook leiden tot doodgeboorte, miskramen en andere ernstige gezondheidsproblemen.(1)

Terwijl het risico te worden getroffen door deze infectie is relatief laag is, is het nog steeds een verband met factor.Daarnaast is het belangrijk op te merken dat je lichaam is relatief kwetsbaar tijdens de zwangerschap, dat is de reden waarom, is het best te houden aan de consumptie van voedingsmiddelen die weinig of geen risico van elke medische zorg in verband met hun verbruik te hebben.

[lezen: vlees eten tijdens de zwangerschap ]

Is het veilig om te eten Ham terwijl Zwanger?

Volgens de NHS, kan zwangere vrouwen koude vleeswaren zoals salami en Parma ham verbruiken veilig tijdens de zwangerschap met een zeer laag risico te worden getroffen door voedselvergiftiging of infecties.Het is echter belangrijk op te merken dat, terwijl deze infecties mild voor je lichaam kan zijn, kunnen ze blijken te zijn ernstig voor uw baby.In feite, met listeriose tijdens de zwangerschap zou kunnen verhogen uw kansen van de overdracht van de infectie aan uw baby, die ook kan leiden tot vroeggeboorte of neonatale dood.(2)

principe consumeren ham tijdens de zwangerschap zou kunnen zijn riskant.

[Lees: listeriose tijdens de zwangerschap ]

eten Ham tijdens de zwangerschap - De Gezonde Way:

Hoewel het het beste om te voorkomen dat de consumptie van ham en andere onvoldoende verhit vlees tijdens de zwangerschap, zijn er bepaalde manieren om uw risico te verminderenworden beïnvloed door de schadelijke effecten geassocieerd met de consumptie ervan.

  • De beste manier om te eten tijdens de zwangerschap veilig is om alles wat je eet goed, met inbegrip van groenten en fruit te wassen.
  • Zorg ervoor dat al uw vlees zijn volledig gekookt voordat je verbruikt hen- rauw voedsel, vooral vlees, hebben meer kans om levende bacteriën en virussen overbrengen.
  • Re-warmte alle voedingsmiddelen tot ze warm zijn stomen voordat je verbruikt hen- met behulp van een thermometer om de temperatuur van het voedsel te controleren is een goed idee.
  • Idealiter rauwe ham moet worden op 160F gekookt en voorgekookte ham moet worden gekookt op 140F voor het aan gezond en veilig voor consumptie onder zwangere vrouwen.(3)
  • Terwijl uit eten in restaurants, vermijd het kiezen van voedsel dat vleeswaren bevatten, omdat ze niet opnieuw te verwarmen hun deli vlees.
  • Vraag voor harde kaas opties in tegenstelling tot zachte kaas.
  • Vermijd het kiezen van gekoeld vlees spreads en gerookte vis die wordt gekoeld.Zorg ervoor dat je alles goed te verwarmen voor consumptie, bij voorkeur totdat het dampende.
  • Kies huisgemaakte ham, in tegenstelling tot het opslaan gekochte versies.Zorg ervoor dat je het koken grondig voordat consumeren.

Hoop dat dit artikel zal uw vragen over de consumptie van eten ham tijdens de zwangerschap te beantwoorden?Laat het ons weten wat uw standpunten in het opmerkingenveld hieronder.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 Health voordelen van het eten van Turkije tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig om calamares eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om te eten Zalm tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Garnalen eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om tonijn consumeren tijdens de zwangerschap?

Related Posts