May
15
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

Hoe werkt Standing Affect zwangere vrouwen?

Heeft Standing Affect zwangere vrouwen

Image: Shutterstock

Vrouwen zijn zo in staat om als mannen zijn fysiek veeleisend werk uit te voeren.Maar als je zwanger bent, is het niet alleen over jou!Het voedsel dat je eet, hoe je je voelt, het werk dat je doet - al kan invloed hebben op uw ongeboren baby.

Onze benen kan vrij een beetje belasting te weerstaan.Maar tijdens de zwangerschap, de belasting verhoogt spruitstuk.Als je voor lange uren, zal je benen zeker lijden!Dus, wat kan er mis met langdurig staan ​​gaan tijdens de zwangerschap?Lezen om erachter te komen van de gezondheid complicaties, langdurige uren opleveren tijdens de zwangerschap.

Hoe werkt Permanent terwijl Zwanger Affect?

Zwangerschap is geen ziekte, maar het is een tijd wanneer uw lichaam is kwetsbaar.U hoeft niet bedrust nodig en je kan zelfs nu een beetje oefenen.Maar staan ​​voor lange uren is vermijdbaar.Hier is hoe lang staan ​​u kunt beïnvloeden tijdens de zwangerschap:

1. Oorzaken lage rugpijn:

Bijna 50-70% vrouwen hebben last van pijn in de

lage rug tijdens de zwangerschap.De meeste vrouwen klagen ook van de pijn in de benen (1).Als uw werk gaat om het op je voeten de hele tijd, je meer kans om terug te krijgen van pijn tijdens de zwangerschap.

[Lees: How To Get Rid Of lage rugpijn tijdens de zwangerschap ]

2. kan leiden tot hoge bloeddruk:

High BP is gevaarlijk voor iedereen.Maar voor zwangere vrouwen, kan het een kwestie van leven en dood geworden.Studies tonen aan dat langdurig staan ​​BP bij zwangere vrouwen (2) kan spike.

3. Kan Oorzaak Een Schaamhaar Pain:

Sommige vrouwen hebben last van schaambeenverbinding Dysfunction (SPD) tijdens de zwangerschap.Het veroorzaakt pijn in het bekken, met name in het schaambeen.Langdurige staande kan leiden tot verergering van de SPD symptomen, waaronder ernstige schaamhaar pijn (3).

4. kunnen belemmeren ontwikkeling van de foetus:

Helaas, als uw werk lange uren van staan, is de kans groot dat uw ongeboren baby kunnen last hebben van groeistoornissen (4).

5. kan leiden tot voortijdige bevalling:

Sommige studies geven aan dat langdurig staan ​​vroeggeboorte (5) kan veroorzaken.

[Lees: Wat zijn de oorzaken zwelling tijdens de zwangerschap ]

6. mei Oorzaak lage bloeddruk:

Permanent te lang, zonder pauze, kan ook leiden tot lage BP (6).

7. kan verergeren Oedeem:

Veel vrouwen lijden aan oedeem of gezwollen voeten tijdens de zwangerschap.Staande voor de lange uren kan de aandoening (7) verergeren.

Wat kunt u doen?

Als uw levensstijl of werk bestaat langdurig staan, kan het tijd voor een reality check te zijn.Er zijn maatregelen die u kunt nemen om deze negatieve effecten te minimaliseren.We hebben een aantal tips om u te helpen als je staat de hele dag tijdens de zwangerschap:

  • Als u een hoog risico zwangerschap en besteden meer dan vier uur per dag staan, over te schakelen naar een kantoorbaan.Praat met je baas en bespreek uw problemen.Indien nodig, krijgen een briefje van uw arts!Anders kan u uw baan op te zeggen door de 24e week van de zwangerschap.
  • Als je werk gaat staan ​​voor meer dan 30 minuten per dag, moet je proberen om de tijd besteed aan uw voeten te minimaliseren.Als je begint te voelen ongemakkelijk, op zoek naar een baan te veranderen.
  • Als uw baan vereist dat u op een plaats om te staan, nemen af ​​en toe een wandelingen.
  • Gebruik een steunkousen als je nodig hebt voor lange uren te staan.
  • Tijdens het tweede en derde trimester, het dragen van een zwangerschaps-riem kan helpen ondersteunen uw groeiende buik en houden de druk op je rug.
  • Probeer aquarobics, het is een geweldige manier om wat hulp te krijgen van pijn in de onderrug (8).
  • Als je niet kan voorkomen dat staat voor lange, houd een voetensteun, lage kruk of doos handig.Waar mogelijk, zet een voet op de voetsteun voor bepaalde tijd.Te verwisselen benen frequent (9).
  • Investeer in schoenen met een goede ondersteuning van de voetboog.

[lezen: Aerobics tijdens de zwangerschap ]

Laten we niet de zwangerschap om te zetten in een ziekte.Ja, het is niet praktisch om te verwachten dat vrouwen om hun werk te stoppen, omdat ze zwanger zijn.Maar je moet voorzichtig zijn als je werk gaat om een ​​veel lopen of staan ​​tijdens de zwangerschap.Praat met je baas en erachter te komen een manier om dingen uit te werken.

En vergeet niet om dingen makkelijk als je eenmaal naar huis nemen!

Bent u zwanger en doet je werk betrekken langdurig staan?Hoe bent u omgaan?Laat het ons weten in de commentaren hieronder!

Aanbevolen artikelen:

  • 7 Effectieve Tips om u te helpen verlichten van de knie pijn tijdens de zwangerschap
  • 11 Effectieve tips om hulp te krijgen van Staartbeen pijn tijdens de zwangerschap
  • 8 meest effectieve manieren om Hip pijn te verlichten tijdens de zwangerschap
  • Ronde Ligament Pijn tijdens de zwangerschap - 4 Symptomen & amp;4 Oorzaken U dient zich ervan bewust

Related Posts