May
16
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Oesters consumeren tijdens de zwangerschap?

oesters tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Tijdens de zwangerschap, sommige voedingsmiddelen die veilig zijn onder normale omstandigheden worden schadelijk.Veel zwangere vrouwen kunnen zorgen maken over het toevoegen van bepaalde voedingsmiddelen aan hun dieet terwijl verwacht, en oesters zijn een van hen.

Oesters zijn een gastronomische delicatesse en het kan zelfs een van uw favoriete voedsel ooit.Maar zijn oesters tijdens de zwangerschap veilig geacht?

Als tijdens deze fase van je leven, je bent verantwoordelijk voor jezelf en voor de baby in de baarmoeder.Daarom is een gezonde levensstijl is nog belangrijker in deze tijd.Dus, om je twijfels over oesters verbruik duidelijk is hier onze kleine gids voor u.

gezondheidsvoordelen van Oesters:

Oesters zijn gedacht te worden verpakt met veel voedingsstoffen, en hun verbruik wordt verondersteld om vele gezondheidsvoordelen te hebben.Sommigen van hen zijn:

  • Oesters zijn laag in calorieën, waardoor ze een perfecte keuze voor degenen die proberen om hu
    n gewicht onder controle te houden maakt.
  • Oesters zijn ook laag in vet en rijk aan eiwitten.In feite zijn ze ideaal magere eiwitbron eenmaal aan het dieet toegevoegd in een tijd.
  • Oesters zijn een uitstekende natuurlijke bron van zink.Slechts 3 oz portie wordt gedacht dat 67 mg zink, één van de vele belangrijke mineralen die nodig zijn tijdens de zwangerschap bevatten.
  • oesters zijn ook goed voor je hart.Ze bevatten gezonde belangrijke mineralen zoals omega 3-vetzuren, magnesium, kalium en vitamine E, die worden verondersteld om ontsteking te verminderen en het risico op hart- en vaatziekten.

Terwijl oesters zijn verpakt met veel voordelen voor de gezondheid, kan dat gunstig zijn voor zwangere vrouwen, raden medische deskundigen het beperken van de consumptie van deze vis.Waarom?

[Lees: zeevruchten tijdens de zwangerschap ]

Waarom Limit eten Oesters tijdens de zwangerschap?

De vuistregel, te implementeren voor een veilige voeding tijdens de zwangerschap, is om te voorkomen dat de consumptie van elk dier vlees dat rauw.Onder gekookt of rauw vlees wordt gedacht aan veel bacteriën die kunnen leiden tot infecties bevatten, en soms kruis je placenta, het zetten van uw groeiende baby in gevaar.

  • Zwangere vrouwen hebben een onderdrukt immuunsysteem en oesters (raw) worden beschouwd als een van de meest voorkomende oorzaken van schelpdieren gerelateerde voedselvergiftiging.Rauwe oesters tijdens de zwangerschap, onder alle omstandigheden, is niet de voorkeur.
  • onder gekookt oesters kan gastro-intestinale problemen veroorzaken en kan ook leiden tot ernstige infecties voor uw ontwikkelende foetus.In feite is het ook gedacht aan neurologische schade en miskraam.
  • Gekookte oesters, daarentegen, hebben veel voordelen voor de gezondheid en kunnen in geringe gunstig tijdens de zwangerschap worden geconsumeerd.

[Lees: vlees tijdens de zwangerschap ]

Tips om Oesters Consumeer tijdens de zwangerschap:

Voedingsdeskundigen en deskundigen adviseren de consumptie van oesters met mate tijdens de zwangerschap.

  • Raw oesters moeten worden vermeden ten koste van alles;kan echter gekookt oesters elke keer in een tijdje worden genoten tijdens het tweede trimester van de zwangerschap.
  • De FDA raadt aan het beperken van de hoeveelheid vis tijdens de zwangerschap als veel vissen en andere zeevruchten bevatten giftige chemische stoffen die schade aan de ontwikkeling van de baby veroorzaken.
  • Het is ook raadzaam om te voorkomen dat de consumptie van oesters in de eerste en derde trimester.
  • Zorg ervoor dat alle de oesters die je verbruikt volledig gekookt (bij voorkeur onder uw toezicht) en hebben een stevige structuur.
  • Het is ook een goed idee om oesters en andere zeevruchten of dierlijke eiwitten verbruiken tijdens hun verse vorm in plaats van ze op te slaan in de koelkast gedurende enkele dagen.

[Lees: Tuna tijdens de zwangerschap ]

Als u zich zorgen maakt over de consumptie van oesters tijdens de zwangerschap, een bezoek aan uw zorgverlener.Seafood kan ook interageren met bepaalde medicijnen, dus als u hebben genomen sommige supplementen of drugs, kunt u om het te bespreken met uw arts.

Vergeet niet om uw mening met ons te delen.

Referenties: 1

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om garnalen te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om tonijn consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om zeevruchten consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om vlees te consumeren tijdens de zwangerschap?