May
20
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om gewicht te verliezen tijdens de zwangerschap?

Verlies Gewicht

Image: Shutterstock

Gefeliciteerd zwanger!

De ooievaar had u bezocht, en het is tijd om te kijken naar het uitbreiden van uw huis team.Je zal nu vallen in een van deze twee categorieën - degenen die niet de zorg over hoe ze eruit zien en degenen die dat wel doen!

beheren gewichtstoename tijdens de zwangerschap is niets minder dan een uitdaging.Vind je jezelf in een uitzichtloze situatie van geen trek in het eerste trimester, dankzij ochtendmisselijkheid.Als je zwanger bent en het verliezen van gewicht in een alarmerend tempo, maak je geen zorgen!Hier is alles wat u moet weten over deze zwangerschap gerelateerde kwestie - ongezonde gewichtsverlies, effecten van gewichtsverlies op uw groeiende baby, en effectieve maatregelen te nemen om deze zorg tegen te gaan.

Is het veilig om gewicht te verliezen tijdens de zwangerschap?

verliezen of verkrijgen van gewicht heeft een natuurlijk verloop van zijn eigen tijdens de zwangerschap.De ochtend ziekte tijdens het eerste trimester vroeg zal j

e verliest je eetlust.Het maakt automatisch je schuur een paar pond.U ziet een plotselinge drang om te genieten van de volgende twee trimesters en meer dan te maken voor de eerste gewichtsverlies.Het is een gezonde manier te verliezen en gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

[lezen: oorzaken van een laag geboortegewicht van de baby ]

Ongezonde Weight Loss:

verliezen van meer dan wat je moest moet enige alarm rinkelen.Vergieten meer gewicht dan verwacht, terwijl misselijk niet wordt beschouwd als gezond.Het gebeurt meestal bij het begin van het eerste trimester vanwege misselijkheid.

De beste manier om te gaan met deze crisis is om je gewicht te letten.Als je denkt dat je gaat op een anorexia overdrive, is er iets mis.

[Lees: Misselijkheid tijdens de zwangerschap ]

effecten van gewichtsverlies op uw groeiende baby:

Het is bekend dat wat je eet zal grotendeels bepalend voor de gezondheid van uw groeiende baby.Het is een belangrijke factor van doordrongen zelfs in de eerste drie maanden, wanneer de mogelijkheid van een miskraam is hoog.Uw ondervoed lichaam kan een aanzienlijke groei gebreken in uw baby veroorzaken:

  • Uw kind kan ondergewicht geboren worden.
  • De kans op een miskraam als gevolg van anorexia in het eerste trimester zijn hoog.
  • Kleinere hoeveelheid vruchtwater gevormd als gevolg van mindere voeding.
  • cognitieve functie van uw baby kan worden aangetast.
  • Uw baby kan kleiner in omvang worden geboren.

[Lees: fruit te eten tijdens de zwangerschap ]

Raadpleeg uw arts:

Zodra u de duidelijke tekenen van gewichtsverlies hebben geïdentificeerd, uw gynaecoloog zonder verder uitstel.

  • Een grondige check-up kan nodig zijn om te evalueren en te begrijpen wat de oorzaak is van het gewichtsverlies.
  • Als er secundaire oorzaken voor andere doeleinden dan ochtendmisselijkheid gewichtsverlies, zal uw arts de diagnose en de behandeling van het zelfde.

maatregelen om gewichtsverlies te behandelen tijdens de zwangerschap:

Terwijl uw arts de nodige supplementen van ijzer en foliumzuur zullen voorschrijven, zijn er dingen die je moet zorgen van uw kant om te begrijpen hoe om gewicht veilig tijdens de zwangerschap te verliezen:

  • Zorg ervoor dat u verbruikt de voorgeschreven supplementen op tijd.
  • Eet gezonde en evenwichtige maaltijden.
  • Uw dagelijkse voeding moeten gelijke verhoudingen van vitaminen, essentiële mineralen en vezels te dekken om een ​​gezonde zwangerschap te garanderen.
  • Als je het gevoel zeer misselijk tijdens het eerste trimester, probeer en laat de ijzeren dosis na overleg met uw arts.
  • hebben nooit een lege maag voor de angst van ochtendmisselijkheid.Controleer wat stimuleert je eetlust en eet kleine porties van hetzelfde.Lege maag veroorzaakt misselijkheid op zijn beurt, het maken van dingen erger.
  • Probeer enkele eenvoudige maar effectieve-thuis getest remedies zoals kauwen gember en gember gebaseerde snoepjes beter te voelen.
  • U kunt ook kiezen voor acupressuur polsbandjes beschikbaar in de markt.Deze worden gezegd om zich te ontdoen van de misselijk gevoel.
  • eten van grote maaltijden kan misselijkheid veroorzaken.Probeer te schakelen naar kleinere maaltijden.
  • U kunt toevlucht nemen tot opties zoals fruit, koekjes en energierepen in het geval niets anders werkt om uw conditie te verzadigen.

[Lees: Zwangerschap dieet grafiek ]

Feeling goede komt van binnenuit.Maak u geen zorgen over het verkrijgen van gewicht, terwijl je zwanger bent.Als je zwangerschap vordert, wordt u constant bezig om te kijken wat je eet.Er is niet te zeggen wanneer de onbedwingbare trek overname van het spel, en je begint te zetten zondige dingen in je mond.De onvermijdelijke cyclus van het verkrijgen van gewicht en het gevoel schuldig volgt.

Als u van plan bent op die verwijtbaar weeën te nemen en te strijden om gewicht te verliezen, raden we u aan een stap terug te nemen en te denken.Zorg ervoor dat u goed uw gewicht te beheersen.Juiste eten is belangrijker dan het eten voor twee.Praat met uw arts vandaag om meer opties met een gezond gewicht en zwangerschap te begrijpen.

Hope nu je zou kunnen hebben bekend of is het veilig om gewicht te verliezen tijdens de zwangerschap als overgewicht.Heeft u een gepersonaliseerde gewichtsverlies verhaal van je eigen?Aarzel niet om te delen met andere moeders hier.

Aanbevolen artikelen:

  • 5 Ernstige oorzaken van misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap
  • Top 10 remedies voor opgeblazen gevoel tijdens de zwangerschap
  • 5 effectieve maatregelen om indigestie te voorkomen tijdens de zwangerschap
  • Top 5 manieren om te gaanflauwvallen en duizeligheid tijdens de zwangerschap