May
20
23:01
Zwangerschap // Veiligheid

7 Onverwachte voordelen van het eten Ginger tijdens de zwangerschap

Gember-Tijdens-Zwangerschap

Image: Shutterstock

Zwangerschap is het moment waarop je lichaam ondergaat een aantal veranderingen.U kunt tijdens de zwangerschap als gevolg van ochtendmisselijkheid of toegenomen gewicht ernstig ongemak ervaren.

Enkele van de meest voorkomende problemen die kunnen de neiging om te dragen met zijn gastro-intestinale aandoeningen zoals brandend maagzuur, opgeblazen gevoel, buikkrampen en constipatie.Buikpijn, pijn in de onderrug en kramp in de benen zijn ook voorkomende klachten tijdens de zwangerschap.Het eten van gember tijdens de zwangerschap kan helpen verminderen pijn in de gewrichten en de spijsvertering.

Het is raadzaam dat je zoekt suggesties van uw arts over de voordelen en risico's van het nemen van orale gember supplementen, om je geest te bevrijden van alle twijfels.

voordelen van het eten Ginger tijdens de zwangerschap:

Ginger is een natuurlijk ingrediënt dat bekend is dat de maag zuren te neutraliseren en dus gevallen van gas, opgeblazen gevoel en de spijsvertering te

verminderen.Hier zijn enkele van de meest voorkomende voordelen van gember gebruik tijdens de zwangerschap:

  1. Gember stimuleert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat de baby krijgt voldoende bloedtoevoer.
  2. Ginger verlaagt cholesterol niveau, dat de risico's van een hoog cholesterolgehalte vermindert tijdens de zwangerschap.
  3. Als je last hebt van ochtendmisselijkheid en misselijkheid, kunt u verwachten opluchting door het nemen van gember.
  4. Ginger is effectief voor de behandeling van verkoudheid, kleine kwaaltjes en hardnekkige hoest.
  5. Het is bekend dat ongeveer 12 antioxidanten die werkt als een grote anti-ontstekingsmiddel bevatten alsmede neutraliseren vrije radicalen.
  6. Zorg ervoor dat je verse gember gebruiken in thee of voor het koken doel.Het verhoogt de aanvoer van ijzer en vitamine C dat het immuunsysteem van het ongeboren kind ondersteunt.Dit vermindert de kans op aangeboren afwijkingen.
  7. Gember is laag in natrium, dat het een veilige optie in verschillende recepten maakt.

[Lees: Amla tijdens de zwangerschap ]

Research Studies:

  • Volgens de onderzoeksresultaten van een studie uitgevoerd aan het Hospital for Sick Children in Toronto, met 187 vrouwen, bleek datzij die de gember eerste trimester nam tijdens de zwangerschap bevallen van baby's met een aangeboren misvorming.
  • Baby's geboren had aangeboren afwijkingen die hun hart, de nieren en de longen aangetast, volgens de rapporten gepubliceerd door American Journal of Obstetrie & amp;Gynaecologie .
  • Vrouwen werden van 1 tot 10 zoals gevraagd om te beoordelen hoe effectief ze gevonden gember in de behandeling van ochtendmisselijkheid.
  • Volgens de bevindingen werd geconcludeerd tot "mild" effecten van ochtendmisselijkheid hebben.Meer dan de helft van de vrouwen zeiden dat gember weinig of vrijwel geen effect voor hen hadden.
  • vrouwen nam gember in verschillende vormen zoals capsule, kruiden enzovoort.Degenen die kruid verbruikt overeengekomen dat het had een aantal goede effecten op hen.

[Lees: Sojabonen tijdens de zwangerschap ]

Opgepast:

U moet altijd uw arts raadplegen voordat u gember toe te voegen aan uw dieet.Je moet de risico's en voordelen van het nemen van gember om het probleem van ochtendmisselijkheid te verlichten bespreken.

  • Als verse gember niet werkt, sommige artsen raden gember supplementen.Toch kan een overdosis van gember supplementen miskramen of menstruele bloeden en veroorzaken.
  • U kunt deze problemen met verse gember te vermijden.

Wees creatief met Ginger:

Ginger voegt een unieke smaak aan levensmiddelen, afgezien van het leveren van de essentiële voedingsstoffen.U kunt zich vermaken met gember op verschillende manieren:

  • Mince gember op geroosterde aardappelen of gestoomde groenten zoals groene bonen en snaps.
  • Gebruik geraspte gember in chili recepten of soepen te genieten van een nieuwe smaak.
  • Verse gember kan een nieuwe draai aan forel en zalm toe te voegen.

[lezen: Walnut tijdens de zwangerschap ]

Zwangerschap is een van de belangrijkste voorwaarden in het leven van elke vrouw.U bent verantwoordelijk voor de gezondheid en het voortbestaan ​​van een ander leven te ontwikkelen in je baarmoeder.

Zorg ervoor dat je goed te eten en krijgen de juiste hoeveelheid voeding voor uw foetus.Laat uw kind krijgen niets, maar het beste voor u.

Do deel je mening met ons in het commentaar hieronder:

Referentie Links: 1

Aanbevolen artikelen:

  • 8 gezondheidsvoordelen van pistachenoten tijdens de zwangerschap
  • 7 Health voordelen van het eten Kidney Beans TijdensZwangerschap
  • 8 Verbazend voedingswaarde van het eten van noten tijdens de zwangerschap
  • Wat zijn de voordelen van het eten Amla tijdens de zwangerschap?