May
23
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Neem een ​​warmwaterbad tijdens de zwangerschap?

Heet water

Afbeelding: Shutterstock

Gefeliciteerd, je zwanger bent!Nu komt alle wensen en advies, waardoor je verward voelen.Ontspan en vergeet niet de zwangerschap is een natuurlijk proces en een fase voor een vrouw om deze prachtige ervaring met een minimum aan stress of zorgen te genieten.

Een advies dat vaak verwart verwacht moeders is of ze warmwaterbad kon gebruiken tijdens de zwangerschap of niet.Nou, er is niets dat echt doet vermoeden dat het niet veilig is tijdens de zwangerschap.In feite, onderdompelen in wat warm water en het doorbrengen van wat 'ik' tijd is een pure gelukzaligheid voor iedereen.Het is het beste om een ​​aantal fundamentele zorg en voorzorg uit te oefenen om ervoor te zorgen dat uw bad ervaring ontspant u en uw baby veilig.

kiezen voor 'Warm' Bad plaats:

Experts advies is het volledig oke om hot tubs voor zwangere vrouwen.Zolang de temperatuur dichtbij de lichaamstemperatuur, dat wil zeggen ongeveer 100 graden Fahrenheit.Als het water oververhit raakt, is er een g

rote kans dat het zal ook toenemen hartslag en verminderen de bloedtoevoer naar je lichaam waardoor stress te veroorzaken aan uw baby.

Studies hebben aangetoond dat oververhitting, vooral in de eerste trimester van de zwangerschap kan aangeboren afwijkingen in het nageslacht, waardoor de ruggengraat en hersenen veroorzaakt problemen zoals spina bifida.Het is uiterst belangrijk om de temperatuur te controleren voordat het stappen in het bad en idealiter gaan voor een warm bad om uw vermoeide spieren te ontspannen.

Hoe om te controleren of de watertemperatuur is ideaal?

Met behulp van een thermometer op uw bad water is de beste manier om te weten of het de juiste temperatuur.Als alternatief kunt u ook controleren door uw elleboog of onderarm als deze gebieden zijn gevoeliger voor temperatuurschommelingen.Als uw huid rood wordt, is het een duidelijke indicatie dat het water te warm en wilt u misschien wachten tot het afkoelen.

Wacht niet te lang Linger:

Bij het nemen van een warm water bad tijdens de zwangerschap moet een controle op hoeveel tijd je doorbrengt in het bad te houden.Je moet streven om niet meer 10-15 minuten te besteden.Als deze termijn niet mogelijk je lichaam oververhit raken en uw lichaamstemperatuur stijgen.

jacuzzi en sauna tijdens de zwangerschap Een strikte No-No:

Hoewel warme en hete baden tijdens de zwangerschap zijn prima voor u, is het sterk aanbevolen dat bubbelbaden, sauna en jacuzzi zijn tijdens de zwangerschap te vermijden.Dit komt omdat je lichaam is onder constante warmte in deze mooie bad apparaten, en gevaarlijker zijn dan te ontspannen.

Stay Gehydrateerd:

Als het water is erg warm het kan leiden tot duizeligheid of flauwvallen.Daarom is het altijd het beste om jezelf goed gehydrateerd voordat je stap in een warm bad tijdens de zwangerschap te houden.Daarom is het een goed idee om een ​​fles water te houden naast je bad in het geval je plotseling voelen zich moe of duizelig.

Voordelen warm water bad:

Warm bad is niet alleen ontspannend fysiek en mentaal tijdens de zwangerschap, het heeft ook een paar wetenschappelijk bewezen voordelen:

  • Het is de beste remedie om te kalmeren vermoeide spieren vooral je rug en voetenwaardoor het induceren van een goede nachtrust en ontspanning.
  • Een lekker warm waterbad tijdens de zwangerschap kan helpen bij het verlenen van vrijstelling van oedeem dat is ongemakkelijk zwelling in de benen, enkels en voeten die, hoewel normaal tijdens de zwangerschap, maar stressvol kan zijn.
  • Warm water bad is ook nuttig in het verlichten van voortijdige weeën water is rustgevend en zorgt voor verlichting van de pijn.
  • Het is ook van mening dat een goede warm water laten weken kan helpen verhogen vruchtwater als uw niveau is laag.

Hot Tubs tijdens de zwangerschap: Zijn ze Aanbevolen!

U kunt zitten in een bad van warm water of een sauna om zich te ontdoen van die zwangerschap pijn en pijn, maar de waarheid is - ze zou eigenlijk de problemen voor zowel u als uw baby te spellen.

De fundamentele wetenschap achter deze activiteiten is dat ze de neiging om de kerntemperatuur van het lichaam te verhogen.Hierdoor is schadelijk voor niet alleen de moeder, maar ook voor haar baby.

VORIGE POST PAGINA 1 2NEXT