May
23
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om te drinken sojamelk tijdens de zwangerschap?

sojamelk tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

houden van een baby in je buik is een van de meest kostbare momenten in je leven.Uw familie wacht ongeduldig op het kleinste lid verwelkomen.

Met gezonde praktijk & amp;compassie je kan helpen de foetus ontwikkelen in je gezond te blijven en uiteindelijk de geboorte van uw kleine bundel van vreugde, zonder enige belemmering.

Als het aankomt op het kiezen van de melk voor de ontwikkeling van uw foetus, komt u langs tal van mogelijkheden.Een dergelijke voordelige optie is de sojamelk verkregen uit sojabonen.Maar, is sojamelk tijdens de zwangerschap veilig te consumeren?Sojaproducten zijn rijk aan eiwitten en hebben alle negen essentiële aminozuren.Echter, de negatieve effecten van de consumptie in de zwangerschap en periode van borstvoeding kan niet volledig worden uitgesloten.

gezondheidsvoordelen van soja melk tijdens de zwangerschap:

Hoewel er wellicht enkele verschillen over de consumptie van soja-melk in de zwangerschap, hier zijn enkele voordelen die

eigenlijk niet kan worden genegeerd:

  • Sojamelk is rijk aan foliumzuurzuur dat noodzakelijke voedingsstoffen biedt de zwangerschap.Regelmatige inname van foliumzuur verbetert de groei van zenuwcellen en optimaliseert de ontwikkeling van uw foetus.
  • Vitamine B1, A en E zijn enkele van de vitaminen die je het meest nodig hebt in dit stadium.Vitamine E biedt u voldoende energie die je helpt om gezond te blijven.Sojamelk, dat is een rijke bron van vitaminen, helpt u voltooien van de benodigde vitamine behoeften.
  • Bekend is rijk aan eiwitten die goede gezondheid van verschillende organen zorgt in het lichaam zijn.Eiwit zorgt ervoor dat organen van je ongeboren kind zich goed ontwikkelen.Enkele van de eiwitten die je kunt vinden in sojamelk zijn threonine, arginine, isoleucine, glycine en lysine.
  • Het is rijk aan plantaardige vetten die goed zijn voor u en uw ongeboren kind tijdens de zwangerschap zijn.
  • Sojamelk bevat koolhydraten die verhoogt je energie niveau tijdens de zwangerschap.

[lees: Almond melk tijdens de zwangerschap ]

Bijwerkingen sojamelk voor zwangere vrouwen:

Ondanks de hoge voedingswaarde, mogelijke bijwerkingen van sojamelk kan niet volledig worden genegeerd.Hier is een kijkje bij enkele van hen:

  • Sojamelk bevat isoflavonen dat oestrogeen nabootst.
  • Experimenten uitgevoerd op dieren die hoge doses van sojamelk gevonden ontwikkeling van tumoren of andere lichamelijke afwijkingen bij het ongeboren kind.
  • Sommige zwangere moeders is bekend dat allergische symptomen zoals huiduitslag, zwellingen, ademhaling problemen, braken en misselijkheid als gevolg van regelmatige consumptie van sojamelk ontwikkelen.
  • Soy melkconsumptie in zeldzame gevallen ook resulteerde in anafylaxie.
  • Er is geen overtuigend verslag zo ver dat volledig afkeurt inname van soja-melk in de zwangerschap geweest.Het is echter beter om het verbruik van sojamelk dan voorkomen geboorteafwijkingen bij baby's voorkomen.
  • Isoflavonen in sojabonen zijn ook gezegd om migraine veroorzaken.

[Lees: Duizeligheid tijdens de zwangerschap ]

Aanbevolen dosering voor Drinken Sojamelk tijdens de zwangerschap:

Aangezien sojamelk zit vol met essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt in de zwangerschap, wanneer genomen in matige hoeveelheden het geen kwaad om de oorzakende baby ontwikkelen in je.

  • U kunt veilig verbruiken ongeveer vier porties sojamelk per dag.
  • Als je niet allergisch voor sojamelk, een kopje sojamelk is veilig voor uw verbruik.

Sojabonen, zonder twijfel, zijn goed voor uw zwangerschap, mits je het met mate.Het wordt aanbevolen om met uw arts over sojamelk verbruik tijdens de zwangerschap, als uw immuunsysteem verzwakt in deze tijd.Verkeerd gebruik kan het risico op het ontwikkelen van voedsel overgedragen ziekte voor zowel u als uw ongeboren kind te ontwikkelen.

[Lees: Welke Melk is goed voor zwangere vrouwen ]

Het is altijd beter dan genezen te zijn, volgen de richtlijnen voor een gezonde voeding en genieten van het beste moment van je leven.Vergeet niet om uw mening te delen in het commentaar hieronder.

Referentie: 1

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om Tofu eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om yoghurt te eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Sojabonen eten tijdens de zwangerschap?
  • Welke soort melk Mocht u verbruikt tijdens de zwangerschap?