May
24
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om Lijnzaad eten tijdens de zwangerschap?

lijnzaad tijdens de zwangerschap

Afbeelding: Shutterstock

Verwacht u?Als u bent, dan moet je extra voorzichtig zijn over uw gezondheid.

Het is natuurlijk dat als je zwanger bent, zul je twijfels hebt als je niets maar het beste voor de kleine leven ontwikkelen binnen je wilt.

Als het gaat om het dieet met inbegrip van lijnzaad tijdens de zwangerschap, velen van u kunnen vragen.zijn lijnzaad veilig tijdens de zwangerschap?U moet volledige kennis over de voordelen, mogelijke risico's en de aanbevolen doses voor lijnzaad tijdens zwangerschap.Er wordt gezegd dat de consumptie van lijnzaad is niet erg veilig tijdens de zwangerschap, maar het ontbreken van de juiste bewijs maakt het nog meer essentieel voor u om met uw arts.

Gezondheid voordelen van het eten Lijnzaad tijdens de zwangerschap:

Lijnzaad bevatten enkele van de vitale voedingsstoffen die je nodig hebt in de zwangerschap.Hier zijn enkele van de voordelen van het hebben van hen als je zwanger bent:

  1. Vlas zaden zijn rijk aan omega-3 vetzuren en vezels die uw l
    ichaam nodig tijdens de zwangerschap.
  2. De laxerende eigenschappen van lijnzaad helpen om constipatie afstand.
  3. The American Association Nutrition aangegeven dat naast een uitstekende bron van twee essentiële vetzuren voor de menselijke gezondheid - linolzuur en alfa-linoleenzuur, lijnzaad zijn ook een goede bron van vezels, mineralen en vitaminen.
  4. Opvliegers zijn gebruikelijk in de zwangerschap.U kunt de afleveringen van opvliegers te reduceren voor een groot deel door de consumptie van lijnzaad.
  5. Verhoging bloedsuikerspiegel tijdens de zwangerschap kan leiden tot ongewenste effecten geven.U kunt houden de bloedsuikerspiegel door het nemen van lijnzaad.

Experimenten uitgevoerd op dieren hebben aangetoond dat de negatieve effecten van lijnzaad, ook al voldoende studies over het effect op de zwangerschap zijn niet uitgevoerd tot nu toe.Lijnzaadolie is niet strikt gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration, dus moet u uw arts te praten als je veilig kan verbruiken in je zwangerschap.

[Lees: Zonnebloem tijdens de zwangerschap ]

Beïnvloeding van Hormonen:

Lijnzaad worden vaak beschouwd als zeer gevaarlijk in de vroege stadia van de zwangerschap.Hier is het effect van lijnzaad op hormonale:

  • De zaden zijn bekend om als oestrogeen en weeën en menstruatie stimuleren.
  • Dit maakt het zeer gevaarlijk tijdens de eerste stadia van de zwangerschap.
  • Sommige studies adviseren weg te blijven van deze zaden volledig, omdat deze de neiging om de menselijke foetus schaden.

Lijnzaad en hun Bronnen:

Lijnzaad worden gebruikt in tal van voedingsmiddelen vooral de gebakken degenen.Hieronder worden genoemd deel van het voedsel bronnen:

  • Smoothies
  • Havermout
  • Yoghurt

Laat uw arts beslissen of u deze producten met lijnzaad kan hebben.Als je de gewoonte van het eten ze regelmatig voordat je zwanger was, hebben een woord met hem.

[Lees: sesamzaadjes tijdens de zwangerschap ]

Bijwerkingen van Lijnzaad tijdens de zwangerschap:

Als u het nemen van lijnzaad tijdens de zwangerschap, hieronder vermeld enkele van de bijwerkingen die u kunt tegenkomen.Neem een ​​kijkje:

  1. Gevoelens van misselijkheid, diarree en gas zijn enkele van de bijwerkingen van de consumptie van de zaden.
  2. Allergische reacties zoals zwelling van de lippen, beklemming op de borst of ademhalingsproblemen.
  3. U kunt een plotselinge stijging van de bloeddruk niveau met de consumptie van onrijpe of rauwe lijnzaad zien.
  4. Lijnzaad bevatten giftige chemische stof cyanide die kunnen leiden tot vergiftiging.
  5. Zelfs als u het nemen van lijnzaad in de zwangerschap, zorg ervoor dat ze niet onrijpe of rauw.

[Lees: diarree bij zwangerschap ]

Hoewel er zijn genoeg dingen die je zou stress in de zwangerschap, moet eten niet één.Het is zeker waar dat het bedrag van de adviezen die u krijgt van familie, vrienden en familie over wat je moet eten en wat niet veilig is voor u maakt je overweldigd voelt.

Elizabeth Ward, RD, van Reading, Massachusetts heeft terecht zei: "Er zijn veel verhalen van oude vrouwen die er zijn." Zo, contact op met uw zorgverlener over uw dieet beperkingen en geniet van uw gemoedsrust.

Moeders wil delen hoe je eetbuien behandeld tijdens de zwangerschap in het commentaar hieronder.

Referentie: 1

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om visolie consumeren tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om teunisbloemolie consumeren tijdens de zwangerschap?
  • 5 geweldige voordelen van het eten Zonnebloemzaden tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig om sesamzaadjes consumeren tijdens de zwangerschap?

Related Posts