May
26
23:00
Zwangerschap // Veiligheid

Is het veilig om komkommer eten tijdens de zwangerschap?

is het veilig om komkommer te eten tijdens de zwangerschap

Image: Shutterstock

De eerste keer mama-to-be nerveus en opgewonden op hetzelfde moment!Met zo veel 'weldoeners' uitdelen hun advies over wat je moet eten en te voorkomen, moet je in de war zijn.Je moet rekening houden met het eten gids te midden van wat lijkt op een vlaag van do's en don'ts zijn.

Als u van plan bent om komkommers te hebben, dan moet je twee keer nadenken als deze is bekend dat allergische reacties veroorzaken.Deze grote schaal gekweekt groente in de wereld wordt algemeen beschouwd als onveilig voor de zwangerschap.Zo is het belangrijk dat u bespreken met uw arts als u het kunt nemen met mate.

gezondheidsvoordelen komkommer tijdens de zwangerschap:

Nu u zwanger bent, is het wenselijk dat u gedetailleerde informatie over wat je verbruikt te verzamelen.Op deze manier kun je weten of je krijgt alle vitale voedingsstoffen.Neem een ​​kijkje:

  • Komkommers zijn laag in calorieën en niet veel bijdragen aan uw gewichtstoename.U kan dus op afstand te houden obesitas op dit
    moment.
  • Ze zijn rijk aan water, dat helpt bij het voorkomen van uitdroging als je zwanger bent.
  • De schil van de komkommer is rijk aan vezels.Dit vermindert de kans op verstopping en aambeien die gemeenschappelijke problemen in de zwangerschap zijn.
  • Ze zijn rijk aan anti-oxidanten zoals vitamine A, C, beta-caroteen, luteïne en zeaxanthine.Deze anti-oxidents boost je immuunsysteem en helpen bij de strijd tegen infecties.
  • Vitamine K speelt een vitale rol in het toevoegen aan uw botsterkte.
  • Komkommers zijn rijk aan vitamine C, B1.B3, B2, foliumzuur, zink, kalium, magnesium en ijzer die algemene ontwikkeling van de foetus in u helpt.
  • Komkommer heeft vitamine B, die ook bekend staat als feel-good vitamine die je humeur verheft.Help uw geweldig kindje beter groeien als je in een goede stemming.
  • U moet elasticiteit van de huid te verbeteren tijdens de zwangerschap als uw bult dagelijks groeit.Collageen in komkommers vermindert de zichtbaarheid van cellulitis.
  • Komkommers zijn bekend uw hoge bloedsuikerspiegel laag te houden.Natrium en mineralen in komkommers helpen reguleren uw bloeddruk.

[lezen: Vitamine B tijdens de zwangerschap ]

Risico van het Eten Komkommer tijdens de zwangerschap:

Naast de voordelen voor de gezondheid van de komkommer in de zwangerschap, zijn er ook een aantal potentiële risicofactorenzijn overeten.Hier is wat je moet weten:

  • U kunt teveel van intestinale gas te ontwikkelen en lijden aan problemen, zoals indigestie en boeren in de zwangerschap.
  • U kunt last hebben van allergische reacties zoals zwelling, jeuk, die absoluut ongewenst is in dit stadium zijn.
  • U mag frequent urineren dat u zeer ongemakkelijk op dit moment kan ervaren.
  • U kunt genieten van de voordelen en de smaak van komkommers met toestemming van uw arts.

[Lees: zoete aardappel tijdens de zwangerschap ]

voorbereiden Uw Komkommer:

Deze grote schaal geteeld groente in genoten op verschillende manieren.Je kunt ze toevoegen aan sushi, broodjes en salades, of gewoon te gebruiken voor de garnering.Voorbereiding proces voor komkommers is zeer eenvoudig, maakt niet uit hoe je ze.Laten we eens een kijkje hier:

  • Was en spoel de komkommer goed op sedimenten en chemische stoffen uit de huid te verwijderen.
  • Je kunt kwart inch plakjes maken of dwars door de breedte van de groente.
  • Voeg ze toe aan je snacks of salades.
  • Strooi wat zout en zet het in de koelkast gedurende 30 minuten.Dit is de beste manier om dit waterrijke groente genieten.

[Lees: Tomaat tijdens de zwangerschap ]

Belangrijker dan hoeveel je eet is wat je eet in pregnancy.Proper selectie van voedsel is uiterst essentieel als het heeft een directe relatie met de groei en ontwikkeling van uw baby.Een van de leukste dingen over zwangerschap zijn de driften en verlangens, jezelf niet te beroven van hen.Volg de eenvoudige eten gids en slim zijn.Dit is de enige manier kunt u genieten van een gezond en een gelukkig zwangerschap.

Hoop de bovenstaande informatie zou hebben geholpen u weten of is het veilig om komkommer te eten tijdens de zwangerschap of niet.Heeft deel je mening en laat ons weten hoe je driften en hunkeren naar voedsel te behandelen tijdens de zwangerschap door hieronder commentaar.

Aanbevolen artikelen:

  • Is het veilig om Tofu eten tijdens de zwangerschap?
  • 3 voedingswaarde van Okra tijdens de zwangerschap
  • Is het veilig om te eten Potato tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om Mushroom eten tijdens de zwangerschap?
  • Is het veilig om te eten Sweet Corn tijdens de zwangerschap?